Möchten Sie wissen, wie man mit Stress am Arbeitsplatz umgehen? Arbeitsplätze sind stressig. In der heutigen Welt, die Verwaltung Arbeit und Privatleben Probleme hat eine sehr große Herausforderung und die Menschen Opfer zu chronischem Stress geworden sind. Stress allein nicht kommt, bringt es viele Erkrankungen, die mit ihm weshalb Stress immer in Schach gehalten werden müssen, wenn möglich. Natürlich können Sie nicht nur Stress völlig aus Ihrem Leben zu beseitigen. Alles, was Sie tun können, ist es zu minimieren.
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Sie müssen Wege finden, mit Stress am Arbeitsplatz zu beschäftigen. Das ist der einzige Weg zu gehen, weil Sie plötzlich Ihren Job nicht zurücktreten kann. Zur gleichen Zeit können Sie nicht zulassen, dass Stress, um Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen beschädigen. Lassen Sie uns darüber diskutieren, wie Stress am Arbeitsplatz kann in einer besseren Art und Weise verwaltet werden. Ein bisschen Stress kann gesund sein, wie es uns die Aufgaben rechtzeitig zu beenden hilft aber, wenn der Stress zu viel ist, gibt es die falschen Hormone, die ein störungs der Körper und die Gesundheit auf lange Sicht stören.
Bevor wir darüber diskutieren, wie man mit Stress am Arbeitsplatz zu beschäftigen, lassen Sie uns über die Stress am Arbeitsplatz Symptome kennen. Dazu gehören:
Angst, Reizbarkeit, Pessimismus, dumpf kognitiven Fähigkeiten, Mangel an Konzentration usw.
Es ist besser, um Ihre Arbeit zu beschränken dein Büro. Verwenden Sie es nicht nach Hause zu bringen und nicht verderben Ihre Wochenenden. Es ist gut, um sicherzustellen, dass Ihr Körper und Geist während der Wochenenden verjüngte bekommen.
Unter häufige Pausen ist sehr wichtig, um Ihre zu verbessern Produktivität sowie geben Sie Ihrem Körper eine Chance, wieder zu entspannen und wieder zu arbeiten.
eine neue Studie behauptet, dass Mitarbeiter wer sind Freunde mit ihren Kollegen neigen, produktiver zu sein. eine schöne Zeit mit Freunden zu haben, kann Stress lindern.
Viele Studien, die Arbeitsplatzeffizienz, durchgeführt wurden, haben zu messen endlich gemustert darauf hin, dass es eine Verbindung zwischen bequemen Sitzgelegenheiten und Produktivität. Natürlich kann ein schlechter Stuhl auch Ihren Rücken und Schulter beeinflussen. Also, wenn Sie in einer unbequemen Stuhl zu kämpfen haben, fragen Sie Ihren Chef einen ergonomischen Stuhl zu bekommen.
Ein erholsamer Urlaub machen kann Wunder für Ihre Gesundheit und Haltung. Lassen Sie niemals Ihren Urlaub ungenutzt. Flucht in einen erholsamen Ort und Stress selbst, wenn Sie Zeit. Ihre Produktivität wird erhöht, und Sie fühlen sich verjüngt nach dem Urlaub.
Wenn Sie schlafen nicht genug, Ihren Körper sondert mehr Cortisol (Stresshormon). Das ist schlecht für Ihre Gesundheit sowie Ihre Produktivität. Ohne genügend Schlaf, werden Sie nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren können, zu, können Sie gereizt mit Ihren Mitarbeitern und Ihrer Produktion gehen setzen kann. Dies sind die Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz.
Verwalten von Stress am Arbeitsplatz beginnt mit Ihrer Arbeit zu vereinfachen. De-Krempel Ihrem Schreibtisch wie das ist, was de-Spannungen Sie und Ihre Arbeit beschleunigt. Obwohl es Zeit, die Dinge zu organisieren braucht, lohnt es sich, wie es Ihnen vom Stress entlastet.
Einige Studien behaupten, dass Arbeitnehmer können sich mit Hilfe der Musik de-Stress. Also, wenn Sie erlaubt sind, Musik zu hören während der Arbeit, gehen Sie vor und probieren Sie es aus.
