Was tun, wenn Sie sich einsam fühlen?
10 Tipps, wie
aufzumuntern
Wie einsam fühlen zu stoppen? einsames Gefühl ist sehr verschieden von allein zu sein, und es ist wichtig, dies zu erkennen, weil paradoxerweise, können Sie sich einsam fühlen, auch wenn Sie von vielen Menschen umgeben sind. Wir sind von Natur aus sehr soziale Wesen, und wir mögen uns um andere Menschen zu haben, aber es gibt Zeiten, in denen wir alle nur ein bisschen einsam und traurig. Es gibt Möglichkeiten, sich allerdings aufzumuntern, auch wenn Sie tatsächlich auf eigene Faust, und hier sind zehn Tipps, wie Sie es tun können:
1. Telefon einen Freund
Unser erster Vorschlag, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen wird einfach einen Freund anrufen. Nur sehr wenige Menschen sind wirklich allein, so haben Sie eine Meinung über die Menschen, die Sie kennen und jemand am Telefon anrufen. Nur zehn Minuten-Gespräch mit einem Freund oder ein Familienmitglied kann wirklich Ihre Stimmung heben. Wenn niemand zu Hause ist, dann spazieren gehen oder einkaufen gehen. Im Ernst, auch nur mit einem Speicher-Assistent die Tageszeit vorbei werden Sie weniger einsam fühlen.
2. Machen Sie das Beste aus der Ruhe
Nehmen Sie die Zeit, um Ihr Moment der Ruhe und Stille zu genießen, und lassen Sie sich in etwas, das Sie sich nicht normalerweise in der Lage sein zu tun. Wenn Sie sich einsam fühlen, weil Ihr Partner arbeitet und die Kinder haben ausgegangen, dann ist jetzt die perfekte Zeit, um ein gutes Buch zu lesen, meditieren, die Yoga tut, in Ihrem Hobby frönen oder einfach Sie Ihre Lieblings-TV-Show, dass niemand sonst in der Familie mag zu beobachten.
3. Tanz weg den Blues
Tanzen ist eine weitere Möglichkeit, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen. Nicht selbstbewusst sein, ist niemand suchen, so kurbeln Sie die Lautstärke auf Ihre Lieblings-Tanzmusik und strut Ihr Material! Tanzen ist eine gute Möglichkeit, Spannung und Stress zu lindern und Sie bekommen ein Training, während Sie sich zu genießen. Wie alle Übung, Tanz wird Ihr Körper Release Endorphine machen, die die Hormone sind, die Sie aufheitern und machen Sie sich wohl fühlen.
4. Was tun, wenn Sie sich einsam fühlen? Erstellen Sie etwas
Die Hälfte der Schlacht Einsamkeit zu schlagen einfach Ihre Zeit besetzt. Wenn Sie sitzen um nichts zu tun, dann werden Sie zu langweilen, und wenn Sie sich langweilen, dann werden Sie nur noch schlechter fühlen. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit auf eigene Faust und versuchen Sie Ihre Hand auf etwas kreativ. Sie könnten versuchen, das Singen Zeichnen, Malen, Keramik oder kreative online sein und Ihre eigene Website oder ein Blog einrichten.
5. Erinnern Sie sich, wie gut lachen fühlen
Doch einsam oder traurig Sie das Gefühl, es ist fast unmöglich, nicht lachen, wenn man etwas lustig zu sehen. Das Problem ist, wenn wir niedrige fühlen, die wir für Spaß Dinge bewusst schauen Sie nicht zu tun, so dass wir in eine Abwärtsspirale von schlechter Laune. Setzen Sie auf eine Komödie Film auf dem TV oder gehen Sie zu einem Comedy-Club für eine Nacht und erinnern Sie sich, wie gut lachen fühlen kann.
6. Haben Sie eine klare, aus allen euren Krempel die Energie
Einige Leute zu befreien glauben, dass negative Energie in die Unordnung in der Wohnung befindet. Wenn Sie aus der Unordnung klar, Sie aus der negativen Energie klar und Raum für die positive Energie zu machen, um in Ihrem Leben. Unabhängig davon, ob Sie glauben, dass es keinen Zweifel gibt, dass eine gute Sanierung ist immer sehr therapeutisch, wenn Sie das Gefühl nach unten und ein sauber und ordentlich zu Hause oder Arbeitsplatz hilft Ihnen das Leben leichter zu machen, und es wird Sie anfeuern zu hoch.
7. Setzen Sie sich einige kurzfristige und langfristige Ziele
Ein weiterer Tipp, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen, ist direkt Ihre Energie auf Ihre Ziele. Wenn Sie das Gefühl verloren, weil sonst niemand da ist, dann setzen Sie sich einige Aufgaben für den kommenden Tag, eine Woche, ein Jahr oder sogar Jahre zu kommen. Holen Sie sich motiviert und Ihre eigenen Zuchtmeister sein, halten Sie sich besetzt und vergessen Sie nicht, sich mit einem Klaps auf den Rücken zu belohnen und eine Behandlung, wenn Sie Ihre Ziele zu erreichen.
8. Tun Sie etwas nett und freundlich für jemanden
Ein weiterer Vorschlag, wie einsam zu stoppen Gefühl ist für jemanden, etwas Gutes zu tun. Fühlen einsam ist kein schönes Gefühl, aber es gibt viel schlimmere Dinge zu sein. Ein Weg, um aus und werden mit Menschen ist freiwillig und anderen zu helfen. Nehmen Sie etwas von dieser Freizeit und legte sie für einen guten Zweck in einem Altenheim oder Kindertagesstätten; Sie werden ein Lächeln auf ein Gesicht, und auf eigene Faust.
9. Adresse, die zugrunde liegenden Probleme, nicht verbergen von ihnen
Einsamkeit und Unglück sind sehr oft durch andere Faktoren verursacht. Wenn Sie identifizieren und beginnen die wirkliche Ursache Ihrer Gefühle der Einsamkeit und Traurigkeit zu begegnen, werden Sie nach und nach besser zu fühlen beginnen. Es kann das Gefühl, dass Sie die einzige Person in der Welt, die Ihre speziellen Probleme auftreten, und das kann ein einsamer Ort sein werden. Aber die Realität ist, dass Sie nicht allein in dieser sein wird, was auch immer es ist. Also mit jemandem sprechen, eine Selbsthilfegruppe oder suchen Sie Hilfe im Internet zu finden. Das erste, was Sie lernen, ist, dass Sie nicht auf eigene Faust.
10. Schreiben Sie eine magische Dankbarkeit Zeitschrift
Und schließlich unser letzter Tipp, wie einsam zu stoppen fühlen und was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen - eine magische Dankbarkeit Zeitschrift schreiben. Wir haben alle Dinge dankbar zu sein für, auch Menschen, die auf ihren eigenen leben. Schreiben Sie eine Liste von zehn Dinge auf, die Sie für jeden dankbar sind und jeden Tag, und Sie werden all die Dinge überrascht sein, die Sie haben. Selbst die Tatsache, dass die Sonne heute scheint etwas dankbar zu sein, so schreiben Sie es auf, zusammen mit allem anderen, und Sie werden bald feststellen, dass zehn pro Tag für die ganze Liste der Segen nicht genug ist, die Sie dankbar sein können .
haben Sie einige andere Tipps, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen und wie einsam fühlen zu stoppen?
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Bleiben Sie glücklich!
