10 Tipps, wie Sie einen gesünderen Körper Bild zu haben
ein schlechtes image des eigenen Körpers zu haben, ist häufiger als Sie vielleicht gedacht haben, also wenn Sie in den Spiegel schauen und Sie nicht mögen, was Sie sehen; Sie sind nicht der einzige, der auf diese Weise über ihren Körper fühlt. Wenn Sie sich so fühlen zu tun, ist es egal, wie oft lesen Sie über Sie, wie Schönheit nur Haut tief ist und dass es ist, was auf der Innenseite ist das wirklich zählt, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, die Ihnen helfen, zu schätzen Ihre Körper mehr. Wir alle können manchmal zu selbstkritisch sein, und wir übertreiben in unserem eigenen Geist die negativen Gefühle, die wir über unseren Körper haben. Wenn Sie Bedenken darüber, wie Sie Ihren Körper denken aussieht, lesen Sie diese zehn Tipps, die wir hoffen, wird Ihnen helfen, den Körper zu schätzen, dass Sie leben, und geben Sie eine positive Körperbild.
1. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun, wie über Ihren Körper
Machen Sie eine Liste von zehn Dinge, die Sie tun, wie über Ihren Körper und versuchen, und konzentrieren sich auf jene. Es könnte deine Augen, deine Haare, oder die Tatsache, dass Sie üppige Figur haben. Lesen Sie diese Liste, um sich jeden Tag und Sie werden mehr und mehr bewusst, die Dinge werden, die Sie wie über Ihren Körper zu tun und es wird nicht lange dauern, bis Sie neue Dinge zu dieser Liste hinzufügen.
2. Triff dich mit den richtigen Leuten
Die Menschen manchmal so grausam sein kann, aber nicht jeder ist so. Wenn Sie mit der Art von Menschen zu knüpfen, die boshaften Bemerkungen über andere Menschen Aussehen zu machen, dann geht das wird Ihnen unbequem und selbstbewusster fühlen, auch wenn diese Bemerkungen sind nicht an Sie gerichtet. Menschen, die böse Kommentare über andere machen Sie nicht Ihre Freundschaft verdienen, so hängen, mit Menschen, die Menschen zu schätzen wissen, wer sie sind, statt, wie sie aussehen.
3. Schließen Sie die negativen Gedanken aus
Was ist in Ihrem eigenen Geist ist unter Ihrer Kontrolle, so wählen Sie Ihre negativen Körperbild Gedanken auszusperren und ersetzen sie durch positive. Es klingt zu einfach, um wahr zu sein, nicht wahr? Es funktioniert, aber. Das nächste Mal, wenn Sie Ihren Kopf mit diesen negativen Gedanken gefüllt finden, erhalten Sie Ihre Liste der Dinge, die Sie über Ihren Körper mögen und zwingen Sie sich über diejenigen, statt zu denken.
4. Halten Sie an Medien suchen, die Sie aufregt
Einer der Hauptgründe, dass negatives Körperbild eine solche gemeinsame Sache in den letzten Jahren geworden ist, ist die Art und Weise, dass die Medien ihre eigene Vorstellung von der perfekten Körper projiziert. Die Promi-Welt ist mit dem Körperbild besessen, so bleiben weg von Dingen wie Promi-Klatsch und andere Medien, die viel zu sehr darauf konzentrieren, wie die Menschen aussehen.
5. Stoppen Sie, sich mit anderen Menschen zu vergleichen
Niemand ist perfekt, und wenn Sie auf eine andere Person suchen und Sie vergleichen Sie Ihre Beine mit ihr, oder Ihre Hüften, oder was auch immer es ist, über den eigenen Körper, die Sie don 't mögen, Sie ignorieren alle anderen Mängel, dass die andere Person hat. Sie können nicht einfach einen direkten Vergleich zwischen zwei Menschen so machen, weil wir alle so verschieden sind. Beenden Sie vergleichen sich mit anderen Menschen zusammen und konzentrieren sich auf Start zu lieben, wer Sie sind.
6. Achten Sie auf Ihren Körper
Sie erhalten nur einen Körper, so kümmern sich um die eine, die Sie haben, und Sie werden kommen, um es mehr zu schätzen wissen. Wenn Sie nicht bereits ausüben, dann eine Routine-Übung beginnen und sich fit. Wenn Sie mehr ausüben, erhalten Sie Ihren Körper besser kennen zu lernen, und der Monteur Sie sind, desto mehr Selbstvertrauen werden Sie haben.
7. Finden Sie einen neuen Sinn im Leben
Die Menschen, die damit beschäftigt sind, im Anschluss an ihre Träume und die Dinge tun, die sie lieben nicht die Zeit haben, sich Sorgen zu machen, wie sie aussehen. So müssen Sie vielleicht für einen neuen Zweck in Ihrem Leben suchen zu starten. Nehmen Sie ein neues Hobby, Studie für eine neue Qualifikation oder beginnen, einige freiwillige Arbeit zu tun. wäre viel befriedigender dein ganzes Leben zu verbessern, als sich darum zu kümmern, wie Sie aussehen.
8. Schätzen Sie, was Ihr Körper tut, für Sie
Ihr Körper ist wirklich erstaunlich, so nicht zu halten es auf Laufen nach unten! Denken Sie an all die unglaublichen Dinge, die Ihr Körper für Sie tut; Sie können atmen, Sie können lachen, es bekommt man von A nach B, und lässt Sie Ihre Träume verfolgen. Was auch immer Sie darüber nachdenken, was Ihr Körper aussieht, es hat eine wunderbare Arbeit von der Suche nach dem, so geben sie eine Pause und beginnen auf das zu konzentrieren, was über Ihren Körper groß ist.
9. Denken Sie daran, alle Menschen, die euch den Weg der Liebe sind Sie
Die Leute, die wirklich über Sie kümmern sich nicht einmal die Dinge bemerken, dass Sie denken, sind falsch mit Ihrem Körper, also warum Sie sich Sorgen darüber so sehr. Ihre Freunde und Familie lieben Sie, wer Sie sind und nicht die Größe der Nase, oder die Form des Körpers.
10. Stellen Sie sich den Fakten
Wer Sie sind und wie Sie sehen, ist die Wahrheit, dass es immer jemanden geben wird, die schlanker ist als du, hat längere Beine als du, oder dickere Haare. Nichts davon macht Sie nicht weniger von einer Person; es ist ein Teil dessen, was ein Individuum macht. Die Welt wäre ein ziemlich langweiliger Ort, wenn wir alle gleich aussahen, so feiern Sie Ihre Einzigartigkeit und einfach nur genießen, wer Sie sind.
Bleiben Sie schön!
