Manchmal Hunger können Sie spät in der Nacht heimsuchen. Auch nach einem reichhaltigen Abendessen neigen Sie dazu, etwas zähe und hungrig und sehnen sich zu fühlen, die Ihre Schmachten nach Nahrung sättigt. Mitternacht Naschen kann ungesund klingen und nicht ratsam, aber mit der richtigen Kombination von Nährstoffen, und wählen Sie gesunde Snacks kann man ignorieren sich Gedanken über die Kalorien-Uhr tickt um Ihre Taille, Beine und andere Teile des Körpers.
Viele Optionen stehen zur Verfügung, um einen Mitternachtssnack in der Auswahl. Sie können aus knackige Salate, gesunde Nutri-Bars, Smoothies, Obst und sogar Schokolade holen. Es ist wichtig, die richtige Art von Mitternachtssnack zu wählen, weil Ihr Körper während der Nacht und weniger Aktivität als inaktiv neigt leicht zu Gewichtszunahme bedeuten würde.
uns auf ein paar gesunde Mitternacht Naschen Werfen wir einen Blick Ideen-
Mit hohem Fasergehalt, Getreide sind die besten Mitternachtssnacks. Sie bekommen leicht verdaulich und würde auch dazu beitragen, den Hunger zu stillen. Mehrkorn-Getreide, Reis-Crispies, Flocken und Cluster Snacks erfüllen in Mitternacht naschen.
Nutri-Bars Energie wieder aufbaut und erreichbar Naschen Optionen. Sie sind sogar in Büro-Automaten zur Verfügung. Eine einzige Bar hat 14 Gramm Protein und 22 Gramm Kohlenhydrate.
Haferflocken ist ein absolut fett weniger und nahrhafte Option für einen Imbiss. Sie könnten eine Frucht Ihrer Wahl und Milch zusammen mit Haferflocken, den Geschmack zu genießen.
Von Mandeln, Rosinen, Pekannüsse und Termine Müsliriegel in verschiedenen Formen zur Verfügung stehen zu erfüllen Ihre Mitternacht Wehen. Beißen Sie in einer einzigen Bar und fühlen sich Ihre Energie sprudeln.
Wenn Sie eine der oben genannten essen langweilig ist, können Sie Ihre Lieblingsfrucht als Option versuchen. Von Bananen, Äpfel, Pfirsiche, Pflaumen, Kirschen, Trauben und Mangos haben Sie es nur in einem Medley von Obst graben.
Die höchste Quelle für Protein, das Sie nach Getreide finden und Linsen sind in Nüssen. Eine Handvoll Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse, Pistazien und Daten könnten Sie Ihren Hunger im nächsten Moment auch die Erfüllung der Vitamin-E-Quotient.
Ein Glas frischen Fruchtsaft nicht nur Hydrate verjagen Ihr Körper, sondern füllt auch Ihren Bauch.
Mit Elektrolyte wie Kalium, Mangan und Natrium, Kokoswasser die richtige Balance von Salz im Körper und erfüllt auch die Faser Quotient.
Ein Glas Mandelmilch ist sehr gut für die Energie im Körper wieder herzustellen. Allerdings könnte man auch normale Milch versuchen oder Ihre Wahl der Geschmack hinzufügen und gekühlt oder warm und genießen.
Smoothies sind mit Joghurt oder Milch gemischt. Ein Glas Apfel, Mango, Banane oder einen Beeren-Smoothie ist eine gesunde und Füllung Mitternacht trinken.
Joghurt ist reich an Vitamin C und Kalzium. Es hilft Ihrem Körper gewinnen Energie sofort. Erdbeere, Heidelbeere, Kirsche, Banane Joghurt sind die besten. Griechischer Joghurt ist ratsam, da es eine hohe Proteinquelle hat.
Niemand würde sagen nein zu Schokolade, aber dunkle Schokolade bekannt ist, Hunger sowie induzieren guten Schlaf zu sättigen, da es Mitteilungen Endorphin zum Glück ein Hormon.
die frittierten Chips im Vergleich zu haben gebackene Chips oder Kekse weniger Kalorien, also Chips, die Gewicht nicht hinzufügen gebacken werden nicht auf Ihre Körper.
Wenn Sie Gemüse Lager in Ihrem Kühlschrank gehackt haben, fügen Sie einfach, sie zu einer Scheibe Brot und bestreuen Pfeffer und salz- ein Mini-Sandwich ist bereit, verschlungen zu werden als eine gesunde Mitternachtssnack.
Sie in eine Schüssel mit Salsa oder Guacamole, ohne sich Gedanken über Kalorien graben konnte. Guacamole, machte eine mexikanische Sauce aus Avocados haben gute Cholesterin und macht nicht dick. Salsa, würde nur Tomaten und Zwiebeln, so dass Sie auch Ihre gebackenen Chips darin tauchen konnte.
Eine Schüssel mit süß-saure Suppe ist die einfachste Sache zu machen und wird getan werden in Minuten. Er löscht nicht nur Halsschmerzen, sondern füllt auch den Magen. Sie können versuchen, auch andere Suppen wie Tomaten, Spinat, Minestrone und Huhn.
Kekse, die leicht und einfach auf dem Bauch gebacken sind. Sie kommen in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie italienische Kräuter, Salz, Knoblauch oder schlicht Salz und süß.
Essen ein Stück dünne Kruste Pizza Licht auf Käse, aber mit mehr Gemüse Toppings können auch als Füllung Mitternachtssnack in Betracht gezogen werden.
Ob Sie an den Filmen sind oder nicht Popcorn ist der beste Weg, um Ihren Hunger zu vergessen. Plain Popcorn vis-a-vis Butter ist ratsam.
Eine einzelne Portion Cookie genug ist, um die Türen des Hungers zu schließen. Haferflocken Rosine Cookie ist ratsam.
