10 ungesunde Lebensmittel /Getränke zu vermeiden, die für Ihre Haut
schlecht
Sie sind, was Sie essen und es gibt nirgends wo das auffälliger ist, als die eigene Haut. Die Forschung hat gezeigt, dass die richtigen Lebensmittel zu essen positiv Ihre Haut verbessern können. zu viel von den falschen Arten von Lebensmitteln, Essen Lebensmittel, die reich an Protein sind, zusammen mit Fisch und frischem Gemüse sind gut für die Haut, aber genauso wichtig, Essen kann einen negativen Einfluss auf die Haut haben.
Wenn Sie denken, dass Sie besonders auf bestimmte Arten von Lebensmitteln empfindlich sein können, dann können Sie einen Dermatologen für Tests besuchen, genau zu bestimmen, was Sie vermeiden sollten, aber hier sind zehn ungesunde Lebensmittel und Getränke, die erkannt werden, auf jeder Haut einen negativen Effekt haben . Lassen Sie uns beginnen:
1. Alkohol
Wir alle kennen die Gefahren des übermäßigen Alkoholkonsum, aber auch eine eher moderate Aufnahme von Alkohol eine negative Wirkung auf die Haut haben kann. Alkohol ist, was als Diuretikum bekannt ist, was bedeutet, dass es Dehydratisierung im Körper verursacht. Diese Entwässerung wird auch Trockenheit in der Haut führen und letztlich zu einer vorzeitigen Alterung führen.
2. Salz
Die Gefahren von zu viel Salz sind gut bekannt, wenn es um Ihr Herz kommt, aber wussten Sie, dass es die Ursache für geschwollene Augen sein kann und sogar zu Gesichts Blähungen? Also, stellen Sie sicher, dass Ihre Salzaufnahme zu begrenzen.
3. Kaffee
Mehr als zwei Tassen koffeinhaltigen Getränk wie Kaffee oder schwarzer Tee, stimuliert die Freisetzung des Hormons Cortisol Stress als bekannt, die für ein mattes Aussehen der Haut, Beschleunigung verantwortlich sein kann des Alterungsprozesses und der Ausdünnung der Haut als auch.
4. Fried Lebensmittel
Französisch frites und ähnlichen frittierte Lebensmittel transfats enthalten, die auf die Pfunde anhäufen, sondern auch die Blutzirkulation zu verlangsamen. Reduzierte Blutzirkulation können die Poren in der Haut verursachen verstopfte und Bakterien auf der Haut werden aufzubauen, was die Bildung von Akne. Seien Sie sich bewusst.
5. Zucker
Wir wissen, dass es Mast aber zu viel Zucker kann unser Immunsystem zu schwächen und macht uns anfälliger für Bakterien, die Akne auf der Haut verursachen können. Es kann auch unsere Verdauung, was wiederum negativ beeinflussen unsere Haut beeinflussen können.
6. Dairy
Der übermäßige Verzehr von Milchprodukten wurde auf das Auftreten von Akne verbunden und eher unangenehm, Milchprodukte sind auch Schleim bekannt im Körper zu bilden, die zu einer Entzündung beitragen können, und zieht Bakterien. Zusätzlich dazu, Milchprodukte können auch eine Erhöhung Talg, die Substanz verursachen, die Poren verstopfen bei manchen Menschen verursachen können.
7. Muscheln
bei übermäßigem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Jod, wie Krabben, Hummer und Garnelen können auch zu Ausbrüchen von Akne führen. In diesem Fall ist es eine sofortige Reaktion des Körpers, aber wenn sie regelmäßig über einen Zeitraum von Zeit gegessen, baut das Jod im Körper und verursachen keine Reaktion.
8. Weißbrot und Pasta
Das Festhalten an Vollkornprodukten ist am besten alles rund, wie hohen glykämischen Lebensmitteln, wie Weißbrot, Nudeln und Kuchen wurden zu Akne verbunden, während Vollkornprodukte ein Alles sind zu rund gesündere Option und vollgepackt mit Antioxidantien.
9. Leere Foods
Es ist nicht wirklich eine Überraschung, dass Lebensmittel wie Süßigkeiten, Französisch frites und über verarbeitete Fertiggerichten, die wesentliche Ernährungsbestandteile fehlen, Hautprobleme verschlimmern. Die meisten von ihnen enthalten auch ein hohes Maß an Salz oder Zucker, und wenn sie jemals einen Nährwert hatte, hat es aus ihnen verarbeitet worden ist.
10. Künstliche Zusatzstoffe
Einige künstliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe und in vielen verarbeiteten Lebensmitteln gefunden Aromen haben keinen wirklichen Nährwert, sondern haben auch bewiesen worden, in einigen Fällen zu einer Entzündung und Histamin Reaktionen hervorrufen. Noch beunruhigender ist, dass unser Körper in den Geweben, diese Chemikalien zu speichern neigen, so dass im Laufe der Zeit, nur das Problem schlimmsten bekommt.
Diese Liste lesen könnten Sie versucht sein, zu dem Schluss, dass etwas zu essen schlecht für die Haut ist, aber , wie wir alle wissen, das Geheimnis um gesunde, schöne Haut und einen gesunden Körper ist frische, gesunde Lebensmittel zu essen und eine gute und ausgewogene Ernährung zu folgen.
Bitte fühlen Sie sich frei zu teilen, was andere ungesunde Lebensmittel zu vermeiden, dass sind schlecht für Ihre Haut wissen Sie. Teilen Sie Ihr Wissen im Kommentarbereich unten.
Bleiben Sie glücklich!
