Wir sind eine Generation ständig unter Zeitdruck. Mit so viel auf dem Teller, Kochen, gesunde Mahlzeiten und Ausarbeiten ist eine schwierige Tat Angelegenheit. Glücklicherweise sind Sandwiches die perfekte Ernährungswissenschaftler und Zeitplaner in einem Paket aufgerollt.
Warum mit weniger zufrieden geben als das am besten? Kommen Sie und lassen Sie uns die zehn gesündesten Sandwiches erkunden, die Sie halten fit und gesund
Ein Sandwich können Sie die Freiheit des Essens gesunde Ernährung, die viel unterwegs sind. Sie können einen Happen, wie Sie arbeiten oder dass dringende Sitzung eilen. Und doch, es muss nicht ein langweiliges Gelee-Sandwich, das nicht viel zu Ihrem Magen beiträgt (oder Ihre Ernährung).
Gesunde Sandwiches können Sie Ernährung bieten und dazu beitragen, auch zu Ihren Gewichtsverlust (1). Sie erhalten mehr Payback für weniger Kalorien, ohne den Geschmack zu vernachlässigen
Dieses ist keine gewöhnliche Erdnussbutter und Gelee. Mit der Güte von Erdnussbutter und Bananen, wissen Sie, es ist gut für Sie. Es ist auch köstlich und enthält nur 400 Kalorien
. Zutaten: . Vorbereitung: Tuna hat viel für Ihre Gesundheit zu bieten, hat aber sehr wenig in Bezug auf Kalorien (2). Dieses Sandwich hat nur 420 Kalorien, ideal für eine Füllung Mittagessen . Zutaten: Vorbereitung: Beeren mit ihren Antioxidantien und Mandelbutter mit seinen vielen Vorteilen, machen diese 390 Kalorien Sandwich eine andere gute Ernährung Wahl . Zutaten: Vorbereitung: Dieses wiederum ist für nur 410 Kalorien mit gesunden Nährstoffen Platzen . Zutaten: Vorbereitung: Das Sandwich bietet etwa 500 Kalorien, Ballaststoffen, und eine Vielzahl von Nährstoffen sowie . Zutaten: Vorbereitung: Keine Sorge, diese gegrilltes Käsesandwich nicht Ihre traditionellen gewichtigen Typ ist. Nur mit 300 Kalorien, hat es eine Menge zu Ihnen beibringen . Zutaten: . Vorbereitung: Eier Packung in allen Proteinen Sie benötigen. Mit nur 400 Kalorien, fördern Sie auch Gewichtsverlust . Zutaten: Vorbereitung: Die nahrhaften, lecker und einfach, werden Sie wirklich das Gefühl, gutes Essen dieses Sandwich für Gewichtsverlust . Zutaten: Vorbereitung: Huhn und Mais verleiht gesunde Ergänzungen zu unserem Körper, während er uns ein leckeres Rezept unter 400 Kalorien . Zutaten: . Vorbereitung: Gefüllt mit Proteinen, ist dies eine der gesunden Sandwiches für die Gewichtsabnahme und ist ein wahr gewordener Traum für den kalorienbewussten . Zutaten: Vorbereitung :. Alle diese Sandwiches sind etwa 400 Kalorien, ausgezeichnet, sowohl Ihre Energie zu steigern und Stoffwechsel. Während Sie Gewicht verlieren, gewinnen Sie Gesundheit. Hört sich gut an? Lassen Sie uns wissen, wenn Sie andere gesunde Sandwich Rezepte für Gewichtsverlust durch Sie einen Kommentar unten.
2. Thunfisch-Salat Toast:
3. Sandwich Berry und Mandelbutter:
4. Auberginen und Mozzarella-Sandwich:
5. Gegrilltes Huhn Sandwich:
6. Gegrillter Käse Mit Pilz:
< li> Später beide Brotscheiben mit Cheddar-Käse, die Pilze und kochen das Sandwich auf einer Grillpfanne ohne Butter. Ein gesundes Sandwich ist fertig.
7. Ei und Käse-Sandwich:
li < > Skimmed Cheddar-Käse
li> gewürfelte Zwiebeln <
8. Taco Salat-Sandwich:
li> ¼ Scheiben geschnittene Zwiebel <
9. Huhn und Mais Sandwich:
10. Kichererbse Spinat Sandwich:
li <> gewürfelte Zwiebel
li <> Frische Spinat