Ernährung requirments
Frage Bei
Was sind die besten Zutaten für ein Getreide sind die beste Ernährung zu geben wachsenden Jungen und Mädchen. Ich weiß nicht, was die täglichen Anforderungen zu empfehlen, aber ich glaube nicht, Zucker, Marshmallows, usw. gehören zu den besten Nährstoffe für ein Frühstück Getreide enthalten. Offenbar hat die American Medical Association oder einige Gruppenebenen zu empfehlen, da ich höre immer wieder, dass Marke Z ___% der empfohlenen täglichen Anforderungen.
Antwort
Grundsätzlich kann jede Getreide, das nicht eine Tonne Zucker hat in der es für Kinder gut ist. Viele Kinder sind sehr aktiv (Spiele, etc.) und müssen sich nicht um eine übermäßige Kalorienzufuhr zu sorgen per se, aber zu viel Zuckerkonsum ein Kind hyperaktiv dazu führen kann, und Gewichtszunahme führen kann. Gesundes Getreide sind Leben, Cheerios, irgendetwas, das ganze Korn ist, hat viele Ballaststoffe. Neuere, aber teurer Getreide, die gesünder sein können, sind solche, hergestellt von Kaschgar. Hafermehl ist immer toll. Es kommt in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen Ihres Kindes Geschmacksknospen zu passen, aber es ist sehr gesund für Sie. Ich würde meiden Getreide wie Zimt Toast Crunch, chocolatey Getreide, fruchtiger Kieselsteine und andere Getreide, die Sie mit dem Namen nur sagen kann, dass es voll Zucker verpackt !! Integrieren Sie andere Lebensmittel in ein Frühstück des Kindes als auch aber nicht nur Getreide (das heißt Obst, Joghurt)
Leigh-Anne
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