Abnehmen ... nicht tolles Gefühl!
Frage Bei
Hallo Tanja,
Ich bin ein 31 Jahre alte Frau und Mutter zu drei kleinen Kindern. Meine jüngste Tochter ist fast 5 Monate alt. Als ich sie geliefert war ich 308 widerlichen Pfund! Ich habe mein ganzes Leben fettleibig. Nach der Geburt meiner Tochter habe ich geschworen, Gewicht zu verlieren, und heute wiege ich 260 Pfund. Ich bin auf einem selbst gerichtet Ernährung von etwa 1200 Kalorien pro Tag. Ich esse mageres Fleisch, Fisch und Huhn. Ich esse eine Tonne veges. Ich schneide keine wichtigen Lebensmittelgruppen aus meiner Ernährung. Ich esse vernünftig und bleiben in meinem Kalorienhaushalt. Ich halte ein Lebensmittel Journal Online, die mich verfolgen meine Fortschritte hilft, Wasseraufnahme und Bewegung (die ich mindestens 3 Mal pro Woche tun). Die Sache ist ...
ich krank fühlen! Fast seit ich angefangen habe, habe ich Durchfall, Magenschmerzen und Kopfschmerzen hatte. Ich habe kaum Energie und mein ganzer Körper schmerzt. Ich bin nicht krank mit etwas offensichtlich. Keine Erkältungen, Grippe, etc. Ich fühle mich einfach beschissen. Eine seltsame Sache, die passiert ist, ist, dass ich bemerkt habe, dass meine Haare wie verrückt herausfallen wurde. Manchmal fühle ich mich wie das ist mein Leib Taktik ist, um mich noch mehr Fett zu essen und zu speichern. Aber ich bin schnell Statt zu gesund erhält ein für allemal. Glaubst du, ich sollte mein Arzt für diese zu sehen. Oder ist es normal, dass diese mit dem Gewichtsverlust passieren?
Vielen Dank für Ihre Zeit.
-Tanya
Ich fühle mich krank! Fast seit ich begann, Gewicht zu verlieren, ich habe di
Antwort
Liebe Tanja,
Sieht aus wie Ihr Körper nicht zufrieden mit Ihrem "Selbst gerichtet Ernährung von etwa 1200 Kalorien "- vielleicht, weil die Kalorien-Defizit Sie ertragen musste 9,6 lb einem Monat verlieren - während des Stillens ?!
Vielleicht sind die Lebensmittel (mageres Fleisch, Fisch und Huhn ... Tonne verggies) nicht genau das richtige Futter für säugende Mutter und etwas fehlt, wahrscheinlich, essentielle Fettsäuren.
Auf jeden Fall , in meiner Erfahrung, wenn ein Plan für außergewöhnliche Willenskraft nennt, es scheitert schließlich - und nicht wegen eines Mangels an Willen, sondern weil die Willenskraft hat Vorrang vor Ihrem Körper das Gefühl von dem, was für diese Phase des Lebens geeignet ist.
Ihr Körper versucht, seine eigene Idee zu folgen und sein Arsenal ist riesig und aus Ihrer Kontrolle. Hormonelle Gleichgewicht verändert sich, die Art und Weise, wie die Energieressource verteilt werden verändert, so dass Trägheit, so auch das Haar betrachtet wird (durch den Körper) sehr niedrige Priorität!
Wegen all dieser, ich bin fest davon überzeugt, in körpereigene Wege und ich nur eine Methode wissen, dass es in einen besseren Modus wechseln zu helfen. Dies schaltet auf Kohlenhydrate aus Laufen zu Fett läuft Nebenprodukten (Ketone)
ich mich wohl genug fühlen, diesen Ansatz zu empfehlen, weil:.
1. Seit 2004 gelang es mehrere tausend dieters auf dem Programm, das ich entwickelt;
2. Gerade jetzt, ich beteiligt sich an einem Projekt (von der Mittelmeer-Institut für Neurobiologie) über die Rolle von Ketonen als fast universelle Schutz von Körperfunktionen;
3. Sie können unsere Gruppe online, kostenlos, bei
http://dietandbody.com/plan
Tanya Zilberter
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