Schedule fit für dieting
Frage
Ich will versuchen, eine dieser Diätpläne (Special K Diät /Slimfast Optima-Diät). Das Problem, das ich aber habe, ist, dass ich nicht eine Diät finden, die ich meinen Zeitplan anpassen können. Ich arbeite von 15.30 bis 12.00 Uhr. Deshalb mein Frühstück /Mittagessen ist wie 10 oder 11.00 Uhr und das Abendessen ist wie 7 oder 8 Uhr. Irgendwelche Ideen?
Antwort
Liebe Amy, es ist die Gesamtkalorien pro Tag, die nicht genau zählen, wenn Sie sie essen. Es ist keine gute Idee, Ihre größte Mahlzeit um Mitternacht zu essen, bevor Sie zu Bett gehen, aber man kann es bei 7-8 Uhr essen, während Sie arbeiten und trotzdem Gewicht verlieren. Das Frühstück ist um 10 Uhr, das Mittagessen ist um 14.00 Uhr und das Abendessen 08.07 Uhr oder wenn Sie können es passen bei der Arbeit. Versuchen Sie zu Fuß oder mit Übung am Morgen recht, wenn Sie aufstehen. Wenn Sie Cardio vor dem Frühstück zu tun, werden Sie Gewicht verlieren schneller, weil der Körper gespeichert Kalorien verbrennen statt der Kalorien, die Sie nur Frühstück aßen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
Dieses Haltungstraining wird Ihnen helfen, Ihre verspannten Schultern endlich zu entspannen
Wie Griswold v. Connecticut zur legalen Empfängnisverhütung führte
So starten Sie eine Trainingsroutine, wenn Sie übergewichtig sind
Kann man während der Empfängnisverhütung rauchen?
Süße Frühlings-Küken-Cupcakes
