Körper tempeture und menopause
Frage Bei
HALLO Catherine, für die letzten zwei Nächte, wie ich anfangen zu schlafen abdriften ich eine einzige Kälte erleben, die mir den Rücken hinunterläuft, die mich von der Möglichkeit, gehalten hat passieren zu tiefen Schlaf auf, da es jedes Mal komme ich bin dösen off.I mein Körperkern tempeture bemerkt hat eine solide 98,6-97,3 für die letzten paar Monate frome gegangen. Ich bin 49 Jahre alt und sie sagen, mein Hormonlevel normal sind, obwohl ich denke, so dont wie ich Menopause sypmtoms für mehrere Jahre now.thank Sie so viel für Ihre answer.Doris
Antwort erlebt haben
doris;
Menopause beeinflussen können, wie gut Frauen schlafen. das ist, weil Änderungen Spiegel des weiblichen Geschlechts Hormone Östrogen und Progesteron Einfluss auf den Schlaf.
Frauen die meisten Schlafprobleme während mensopause melden. Ändern und Mengen an Östrogen abnimmt können Symptome verursachen, die den Schlaf, wie Hitzewallungen stören können. Körper temps, Lebensstile.
Stress und Angst eine große Rolle in Schlaf-Muster spielen.
irgendwann die Raumtemperatur beeinflussen kann, wie Sie als gut schlafen.
versuchen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem niedrigeren Temperatur zu halten, 60 zu sehen, und wenn dies hilft Ihnen, um einzuschlafen
Wege zu finden, um sich zu entspannen, bevor Sie zu Bett gehen, wie ein warmes Bad, Entspannungsübungen
Ich hoffe, das alles hilft, so was..;
catherine;
