knots
Frage
Hallo, habe ich ein paar der Fragen und Antworten zu lesen, und ich hoffe, dass ich diese Frage richtig lenken kann. Ich arbeite an einem Schreibtisch, meist Arbeit am Computer und am Telefon. Ich versuche darum bemühen, aufrecht zu sitzen die ganze Zeit, und ich weiß, dass Stress eine große Rolle in Knoten spielen können. Ich trainiere auch regelmäßig und Ergänzungen nehmen, wie NOS (Stickoxid Sauerstoff in den Blutfluss, Muskelaufbau usw. zu erhöhen - ich weiß nicht, ob dies zu Knoten beiträgt ..?). Aber ich habe entwickelt eine Art von Knoten am Nacken, an der Seite der Wirbelsäule - so weiß ich, es ist nicht ein Bandscheibenvorfall. Es kam aus dem Nichts, eines Tages, wenn ich Push-ups tat, als pochende Schmerzen eine schwere Kopfschmerz bei gleichzeitig verursachen (@ Herzfrequenz-Ebene). noch nie zuvor dort einen Knoten hatte. Ich habe anti-inflams, Muskelrelaxantien genommen, Arnikaöl (doc). Gibt es etwas, was ich tun kann: Stretching, reiben? keine Schmerzen jetzt, ich bin nur besorgt, dass die pochende Schmerzen einen zufälligen Tag in der Turnhalle wieder kommen wird, wo wieder krank zu stoppen. Ich kann mich noch um den Knoten zu fühlen.
Ihre Hilfe wäre sehr geschätzt!
Antwort
Hallo Jon,
Es ist schwer
zu sagen, was los ist, könnten Sie sogar eine komprimierte Nerven haben. Da Sie an einem Schreibtisch arbeiten und ein comp /Telefon Sie müssen sehr vorsichtig sein. Alles, was ich wirklich sagen kann, ist Stretching, viel Wasser zu halten Getränke, Ihre Haltung zu beobachten und es einfach in der Turnhalle nehmen. Wenn der Schmerz kommt zurück Ich fordere Sie auf, Ihren Arzt aufsuchen. Eine Massage kann helfen, aber wenn der Nerv komprimiert wird, ist es schwierig zu sagen, wenn es von einem Muskel-Knochen komprimiert wird. Ich hoffe, das hilft.
Zira
