immer besorgt
Frage
ich bin im 7. Monat schwanger drehen 8 am 20.. im ein Teenager und bin
wirklich besorgt über mich und mein Baby. wie jetzt, habe ich
bereits gewonnen 5kg ... (i mit nicht unter- oder übergewichtig war zu beginnen) ... i
weiß nicht, ob im die richtige Menge zu gewinnen ... wenn es zu viel oder auch
wenig. Eine andere Sache ist, habe ich einen sehr aktiven Lebensstil und eine Firma zu haben
Körper passen ... und ich möchte wissen, wie lange wird es dauern, bis ich loswerden
dieser preg.weight zu bekommen. und schließlich, wie ist breasfeeding werde mir helfen
Gewicht zu verlieren. Vielen Dank ... ich werde für Ihre Antwort warten :)
Antwort
Wendy,
Sie wollen über 11- gewinnen 15kg während der Schwangerschaft. So müssen Sie etwas mehr Gewicht zu gewinnen. Espeically, wenn Sie mit zu beginnen klein waren, sollten Sie mehr in Richtung 15kg gewinnen. Es braucht jeder eine unterschiedliche Länge der Zeit, das Gewicht nach der Schwangerschaft zu verlieren. Wenn Sie stillen, brennen Sie eine zusätzliche 500 Kalorien pro Tag, das Baby stillen. Es erhöht auch den Stoffwechsel. Wenn Sie das Baby stillen und konzentrieren sich auf gesunde Ernährung und die Ausübung der nach der Geburt, werden Sie in kürzester Zeit zurück zu Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft sein. Viel Glück!
