Tretmühle
Frage
Hallo meine Periode ist um 36 Tage wegen, und ich habe immer noch nicht nach Hause Schwangerschaftstest gemacht. ob es sicher ist in 4,5 bis 5 km /h Geschwindigkeit in meinem Fitness-Studio in Tretmühle zu trainieren? Wie lange kann ich Tretmühle weiter, wenn meine Schwangerschaft
bestätigt Antwort
Im Allgemeinen vor der 20. Schwangerschaftswoche können Sie auch weiterhin auf welcher Ebene auch immer ausüben, die Sie Körper gut angepasst ist. Wenn Aerobic-Übungen durchführen, bleiben in Ihnen aeroben Trainingszone, nie zu dem Punkt, wo Sie außer Atem fühlen, oder keuchen. Bleiben Sie in einem Erschöpfungs Bereich "etwas schwierig."
