Post Schwangerschaft Beutel
Frage
ich bin 8 Monate nach der Geburt und habe mein Baby Gewicht verloren, aber nicht den Beutel. Suche bin in Ihrem Buch zu kaufen. Ich glaube, ich habe Bauch Trennung aber nicht sicher, weil ich nicht wirklich wissen, wie um den Test zu tun (ich bin ein visueller Lerner), denken, dass es Fett sein kann, und /oder lose Haut. würde Ihr DVD-Adresse alle meine Bedenken darüber, wie der Trennung, schlaffe Haut und Fett loszuwerden?
Antwort
Sowohl mein Buch, "Übung nach der Schwangerschaft: Wie Look und Ihre beste Feel" und meine preisgekrönte DVD "! Zurück Schnell Bounce Post-Natal-Core-Conditioning" haben detaillierte Beschreibungen auf Bauch-Trennung /Rektusdiastase und korrigierende Übungen.
Da Sie ein visueller Lerner sind, werden Sie es leichter zu lernen haben, wie die Bauchtrennprüfung und die Übungen von der DVD zu tun, anstatt das Buch durch regelmäßige, moderate Aerobic.
, meine Übungen, um Ihre mittel~~POS=TRUNC schließen wird helfen, Ihren Bauch, und trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln abflachen funktionieren Ihren Rücken richtig zu unterstützen.
Fat Verlust wird am besten erreicht Bewegung und eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Jeder hat lockerer Bauchhaut nach der Schwangerschaft. Während der Übung helfen eine gewisse Elastizität wiederherstellen, Haut abprallen nicht den ganzen Weg zu seiner vor der Schwangerschaft Zustand zurück.
