Schwanger mit Zwillingen ...
Frage
Es irgendwelche Übungen empfehlen ich tun kann, diese Schwangerschaft in Form zu bleiben? Ich bin mit Zwillingen schwanger und sehr besorgt über die Maut auf meinem Körper nehmen kann.
Antwort
Viele Formen der Übung für die Schwangerschaft sicher sind, auch Zwillinge.
Low /non impact Aerobic-Übungen die Grundlage Ihrer Routine sollte bilden, wie dies die Angebote Nutzen für die Gesundheit zu Ihrer und Ihrer Entwicklung Babys. Krafttraining, Core-Training, Flexibilität Ausbildung sind pränatalen Yoga auch im Allgemeinen sicher.
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http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
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