Kokosöl entstanden ist, als ein natürlicher Bestandteil obsession-we've kleine Gläser in Bädern und Küchen ausspioniert ganz diesem großen Land von uns. Aber sind Sie das volle Potenzial von Kokosöl gewinnen? Äußerlich "Kokosöl mit Vitamin E beruhigt und hat antibakterielle Eigenschaften, die mit Erkrankungen der Haut helfen können", sagt Stafford Broumand, MD, ein plastischer Chirurg und außerordentlicher klinischer Professor für Plastische Chirurgie The Mount Sinai Hospital in New York City.
Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren, die in Energie umgewandelt werden kann, statt Fett. Zum Kochen, ist es einfach, in zu tauschen, wenn Sie Aromen-Kokosöl mit einem leicht süßen, dezent nussigen Geschmack, aber im Kopf behalten, ergänzt wechseln wollen, dass, obwohl es aus einer Pflanze kommt, ist es ein gesättigtes Fett und Sie wollen nicht Übertreiben Sie es. Sie wollen auch sicherstellen, dass Sie nicht teilweise hydrierten Kokos- bekommen, die die Arterien verstopfen Trans-Fettsäuren Art ist. Halten Sie sich an Kokosnussöl instead.When es ist alles gesagt und getan ist, Kokosöl ist eine erstaunliche Multi-Tasker für Gesundheit, Schönheit und Kochen. Hier sind 14 Möglichkeiten, es zu benutzen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern, von innen und außen.
Verteilen Sie es über Ihren Toast. Wenn Avocado zu vorhersehbar fühlt, versuchen Sie einen Klecks Kokosöl Ihre Go-to-Frühstück Routine zu mischen. In fester Form ist es so einfach wie Butter zu verwenden.
Blend es in Ihrem Smoothie. Ein Löffel geben Ihnen eine zusätzliche Dosis von Vitamin E, während die nuttiness eines tropischen Banane /Mandelmilchgetränk zu verbessern.
Gießen Sie es über Popcorn. Um Tszuj Ihre Lieblings-Kinoabend zu, nieseln ein paar Esslöffel warmen Kokosöl über Ihre Schüssel. Die cremigen Geschmack ist die perfekte Ergänzung zu den natürlichen Süße von Mais Kessel.
es für Pflanzenöl tauschen aus. Fügen Sie es zu Ihrem Brownie-Mix für eine geheime Zutat Ihre Freunde sterben wird wissen. Verwenden Sie Öl verflüssigte Kokosnuss (Wärme nach Bedarf) und Unter in bei einer Eins-zu-Eins-Verhältnis.
Pump up Ihren Kaffee. Ärzte und Wissenschaftler haben die Bewertungen über die gesundheitlichen Vorteile von gemischt "in beschuss Kaffee," aber es wird mehr und mehr populär als eine Möglichkeit, immer Energie hochzufahren, natürlich.
Wenden Sie es auf Ihrem Haar. In vielen Kulturen wird Kokosöl als Maske verwendet Stränge zu stärken und Glanz zu steigern. Um Ihren eigenen, erhitzen vier Esslöffel Kokosöl in einer mikrowellengeeignet Schüssel für etwa 30 Sekunden und massieren Sie das Öl in die Kopfhaut, durchkämmen die Runden. Tragen Sie eine Duschhaube, und lassen Sie es für ein paar Stunden oder über Nacht. Shampoo und Spülung.
Verwenden Sie es als Highlighter. Warm ein klein wenig zwischen den Fingern und tupfen Sie sie über Ihre Wangenknochen und browbones für einen super feinen, leicht fallenden Glanz.
Reiben Sie sie auf Dehnungsstreifen. Wenden Sie es auf Ihren Bauch und Oberschenkel morgens und abends das Erscheinungsbild von Linien zu helfen.
Fügen Sie es Ihrer Badewanne. Ein paar Esslöffel geschmolzene Öl in einem warmen Bad halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, und die tropische Duft wird Ihre Sinne zu transportieren.
glätten über Boden Ihres Babys. Es beruhigt und heilt Hautausschläge ohne Ausschreibung zu reizen, empfindliche Haut.
Massage sie in Kutikula. Zwischen Manis, halten Sie Ihre Hände sauber durch Öl in Nagelbetten zu reiben.
Befeuchten. Sie können Ihre Lotion oder Körperöl für die Vitamin E-reiche Öl.
Calm Ekzem tauschen. Flare-ups sind aufgrund einer Panne der äußeren Barriere der Haut. Verhindern, dass sie von Kokosöl auf der Haut massiert Lipide (die natürliche Feuchtigkeit in der Haut) zu ergänzen.
Verwenden Sie es für Öl-Ziehen. Es gibt ein paar kleine Studien, dass das Öl zeigt ziehen kann für die Mundgesundheit von Vorteil sein
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