Anders als die meisten Menschen, die ich kenne, Tänzer lieben ihren Job. Selbst professionelle Tänzer nicht dagegen Überstunden an einem Freitag Abend zu arbeiten Sie wie ein Depp auf der Tanzfläche zu suchen. (Haben Sie jemals mit einer Tänzerin weg tanzen? Ich würde es nicht empfehlen.) Aber Cheryl Burke verbrachte nur 18 Jahreszeiten auf "Dancing with the Stars" Stars wie Drew Lachey und Ian Ziering aussehen gute qualität machen. Sie war geliebten auf DWTS, aber nach 10 Jahren ist sie entschlossen, neue Herausforderungen zu stellen in Form einer neuen Varieté-Show NBC namens "Ich kann das tun." Wir über das Telefon am Dienstag unterhielten ihre Hingabe zu diskutieren, zu tanzen, Fitness Beauty-Tipps, und der neue Auftritt Leah. ich sah euch eine erste Episode von abgeklebt "Kann ich das" letzte Woche Cheryl. Ja, es ist erstaunlich. Es ist so schön, etwas aus meiner Komfort-Zone zu tun Leah. Das ist toll. Ich wusste nicht, dass es aus der Komfort-Zone war. Ist es sicher davon ausgehen, tanzen Sie noch Cheryl:? Ich kann darüber nicht viel sagen, da sie soeben angekündigt, die Show letzte Woche, keine Details, aber ich bin auf jeden Fall Dinge zu tun, die aus sind meiner Komfort-Zone, das ist schön - in der Lage sein, wieder in Frage gestellt werden und inspiriert fühlen Leah: Wie lange waren Sie mit wieder "Dancing With the Stars" Cheryl: ich war.? mit ihnen für 18 Jahreszeiten, so fast einem Jahrzehnt Leah. Wow. Ich persönlich bin sehr gespannt Training Tipps von einem so erfahrenen Tänzer Perspektive zu hören. Können Sie mir ein wenig erzählen, was Ihre regelmäßigen Training wie und was Ihr Training wie an einem Tag ist wie heute aus Cheryl: Wegen meiner hektischen Zeitplan, ich 7 Tage in der Woche arbeiten, so dass ich bin immer ständig aktiv mit dem, was ich tue, und es ist einfach für mich, weil ein Teil meiner Arbeit ist es, aktiv zu bleiben. Ich habe zu der Zeit nicht beiseite legen zum größten Teil zu erarbeiten. Ich wirklich nur versuchen, und halten Sie sich an meine Ernährung. Es ist nicht wirklich eine Diät, die ich sagen würde, es ist nur eine gesunde Ernährung, Essen Frühstück, und zu versuchen, nicht etwa 4-5 Stunden zu essen, bevor ich schlafen gehe Leah. Also in regelmäßigen Tag wie heute, was tut Ihr Training bestehen aus Cheryl: Nun, heute ist mein freier Tag, weil es wichtig für mich, meinen Körper und meinen Geist für einen Tag ruhen. Ich versuche, nicht zu übertreiben. Ich fühle mich wie wenn Sie ein Ziel für sieben Tage in der Woche festgelegt sind Sie verpflichtet, es zu brechen. Ich versuche, und entspannen Sie sich einfach an meinen freien Tagen und einen ausgeglichenen Lebensstil auf diese Weise leben. Ich denke, es ist wichtig, um das Training zu ändern sich ein wenig, damit Ihr Körper nicht unter Schock. Angenommen, Sie geführte 4 Meilen pro Tag und tun das gleiche Training, ich denke, dass Ihr Körper daran gewöhnt wird. Sie haben nicht so viel Veränderung zu sehen. Es ist nur wichtig, es zu ändern bis zu können Leah:.? Fühlen Sie sich wie Sie Änderung im Tanzen sind in der Lage zu finden, oder haben Sie auf andere Arten von Aktivitäten zu drehen haben Cheryl: es ist so ein großes Training von Kopf bis Fuß ich fühle mich wie mit Tanz und Sie verwenden keine Gewichte, werden Sie Ihr Körpergewicht verwenden. Es ist einfach so anders, weil du auch deinen Geist arbeiten werden. Wenn du tanzt, sind Sie buchstäblich ständig in Bewegung alles. Wenn Sie nur auf dem Laufband sind, neigen Sie dazu, nur um wieder zu tun die gleiche Bewegung immer und immer wieder. . Mit Tanzen bringt es nur mehr Flexibilität, mehr Kernkraft, und Sie auf jeden Fall ein großes Training erhalten - wenn man die ganze Zeit sind tanzen, schwitzen Sie viel auch Leah: Eigentlich Schweiß gesprochen, ich wollte Sie fragen, ob Sie irgendwelche Tricks, um Ausbrüche zu verhindern Cheryl. Oh, ja. Auf dem Fernseher setzen sie so viel Make-up auf uns, und als ich habe "Dancing With the Stars" würden wir aus Make-up auf 8 Uhr morgens und wir das gleiche Make-up auf für wie 12-13 Stunden haben würde. Es ist nur wirklich wichtig, um Ihre Haut zu reinigen. Ich hatte Glück, weil meine Mutter große Haut hat, so dass es in der Familie, aber sie Schicht und die Make-up-Schicht als der Tag vergeht also denke ich, nur viel Wasser trinken und in der Lage, alle Giftstoffe in Ihrem Körper zu reinigen. Ich trinke viel grünen Tee. Am Morgen werde ich caffeinated grünen Tee trinken und nachts seine große entkoffeinierten grünen Tee zu trinken, weil es wirklich gut für Sie ist. Ich versuche, Kaffee zu überspringen. Ich habe vielleicht eine Tasse Kaffee pro Tag und der Rest dann werde ich grünen Tee trinken Leah. Aus all das, das, was herausragt ist, dass deine Mutter große Haut hatte, weil Ihre Haut ist groß und es fühlt sich für mich nur natürlich Cheryl. Danke, ja, ich war gesegnet große Haut zu haben, aber ich sicherstellen, dass ich mein Gesicht zu waschen und ich auf jeden Fall sicher, dass ich die Zeit nehmen, meine ausziehen bilden. Manchmal schlafen Menschen mit ihrem Make-up auf, so dass Sie aufwachen und eine Auflösung haben Leah. Ich war auch, wenn Sie Tricks gehen zu fragen, für Make-up zu halten auf, weil ich fühle mich wie du tanzt und Schwitzen und es kann abfallen, aber es klingt wie Sie eine gründliche Prozess im Laufe des Tages haben Cheryl. Nun, der Trick ist von Ihrer Seite ein großes Make-up Künstler mit. Aber ja, ich bin ein Pullover. Ich versuche, nicht viel Fundament zu stellen, wenn ich meine eigene Make-up mache. Ich versuche, es zu halten, ziemlich einfach. Ich werde ein leichtes Fundament verwenden und dann Mascara. Ich mache immer Brauen - Augenbrauen sind immer wichtig, das Gesicht Rahmen. Ein wenig Röte und dann ein Glanz. Ich versuche einfach, es nicht zu übertreiben Leah. Ich wollte auch Sie über Ihre neue QVC Sammlung cee Biene zu fragen. Sein so ein netter Preis Punkt, vor allem wenn sie auf eine Lulu Lemon oder vergleichbare fashion-forward activewear.Cheryl Vergleich: Auf jeden Fall. Das war etwas, was ich immer tun wollte. Ich in active leben, ist es wichtig für mich, um bequem zu sein und dennoch stilvoll aussehen. QVC und ich zusammengetan, weil wir die gleiche Art von Vision zu machen erschwingliche Kleidung für den Alltag Frau jeder Größe hatte. Oder Linie geht von XXS bis 3X. Und das teuerste Stück ist 59,99 $, das ist die Jacke. Und die Jacke selbst hat nur so viele Details. Die Qualität des tatsächlichen Material ist erstaunlich. Und was ist toll über die Active Linie ist, dass Sie die Schicht, so können Sie in ihm aktiv sein, oder Sie müssen nicht in sie aktiv sein. Es ist für den normalen täglichen Hausfrau, die ihre Kinder zur Schule bringen muss, oder wenn Sie gerade arbeiten und brauchen Sie leicht, einige der Stücke in den MOE-Biene active Linie verwenden zu gehen, um Ihre Freunde auf einen Drink treffen könnten. Leah. ich fühle mich wie ich immer fragen, was ist, wenn ich einen Drink oder Abendessen nach dem Fitness-Studio zu greifen wollen zu tragen Cheryl: Yup, genau. Wir haben Colorblock Tanks oder lockerer Tanks mit einem Sport-BH, es ist also nicht nur für Menschen, die arbeiten wollen. Es ist für die tägliche Frau. Die Farbe ist groß. Ich liebe Colorblocking. Ich habe ein bisschen Angst vor tragen Farbe zu sein auf meine untere Hälfte und ich war in der Lage, die Colorblocking auf dem Boden zu tun. Ich habe das "Ich will nicht meine Hüften zu betonen" oder meinen Hintern, aber mit einigen der verschiedenen Stücke haben wir gearbeitet, um sie Ihren Körper zu schmeicheln Leah. Haben Sie mit einer Arbeit Team von Designern zu diesem Punkt zu helfen, Cheryl: Ja, ich habe ein großartiges Team von Designern. Ich habe sehr beteiligt gewesen - das ist nicht etwas, was sie gerade tun, und ich stelle meinen Namen auf. Mein Gewicht schwankt wie jede andere Frau und seine Bedeutung für mich in der Lage sein, dort zu allen Frauen zu beziehen, die durch Höhen und Tiefen mit ihrem Gewicht gegangen und haben sie sich wohl fühlen und zuversichtlich und sehen gut aus in der gleichen Zeit. Leah: Ja, und ich denke, vor allem mit active~~POS=TRUNC wissen Sie, was an dieser Stelle über Sie sprechen Cheryl. Ja, ich in ihr leben, literally.Leah: haben Sie eine Art von Tanz haben Sie würden für Leute empfehlen, die gerade zu arbeiten, versuchen Cheryl: Es gibt viele Dinge, die Sie tun können. Jazzercise, Zumba, wenn Sie in eine Klasse gehen wollen, gehen motiviert; wenn Sie und Ihr Mann oder Freund oder was auch immer lernen wollen, wie man Salsa-Tanz, Salsa ist eine der einfacheren Tänze zu lernen. Salsa-Clubs sind Spaß, wenn man zu Live-Musik trainieren möchten. Wenn Sie es auf die nächste Stufe bringen möchten, es gibt so viele Tanzstudios herum. Ich habe ein Tanzstudio in der Bay Area genannt Cheryl Burke Tanz. Das ist, wo ich herkomme. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten der Ausübung, anstatt Gefühl, wie Sie jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Das Interview kondensiert wurde und bearbeitet werden.
