Der bloße Gedanke an eine kalte Dusche nehmen sendet einen Schauer durch unsere Wirbelsäule. Sofern nicht durch Umstände, die außerhalb unserer Kontrolle gezwungen, betrachten wir eine kalte Dusche als eine der schrecklichsten Dinge nehmen. Aber wussten Sie, es gibt viele Schönheit Vorteile der kalten Duschen? Lesen Sie wissen, more.There gibt viele Mythen und Missverständnisse mit kaltem Duschen verbunden sind; viele glauben, dass kalte Dusche Ergebnisse in Beschwerden wie Grippe, Lungenentzündung, Gelenkschmerzen etc. Aber in Wirklichkeit kalte Duschen bekannt sind äußerst überraschend Gesundheit & Schönheit benefits.HOT WASSERBAD IM WINTER bieten:? Was ist besser Menschen in den alten Tagen verwendet beginnen Sie ihren Tag durch in der kalten See baden und ihre Begrüßungen der Sonne Gott anbietet. eine kalte Dusche nehmen wurde vor jedem Ritual günstig angesehen, da man glaubte, dass kaltes Wasser die geistige system.Apart von diesen reinigt es viele bewährte Gesundheit und Schönheit Vorteile der kalten Dusche sind. Ansicht photos1) Erhöht ConcentrationWhen kaltes Wasser auf unseren Körper fällt, ist es unsere Herzfrequenz erhöht und gibt einen Ansturm von Blut durch den Körper. Die Atmung vertieft in Reaktion auf den Schock des kalten water.This führt zu einer erhöhten Energieniveaus über den Tag und hält Aufmerksamkeit und Konzentrationsniveaus. Ansicht Photos2) erhöht die Immunität und Blut CirculationCold Dusche senkt den Blutdruck, löscht blockierte Arterien und verbessert die Blutzirkulation zu Arterien, effizienter Pumpen von Blut. Dies wiederum verbessert das Immunsystem unseres Körpers. Ansicht Photos3) Vorteile für das Haar und SkinThere gibt viele Vorteile für die Haut von kalten Duschen. Es löst in geeigneter Weise Giftstoffe aus der Haut und macht sie ein jugendlicheres Aussehen zu geben. Heißes Wasser trocknet die Haut und öffnet die Poren; aber kaltes Wasser hilft, die Haut & rsquo behalten; s Feuchtigkeit und strafft auch die Poren, wodurch Akne zu verhindern, Pickel, Haut platzt usw. Kalte Dusche schließt sich auch das Haar Kutikula in weniger Ansammlung von Schmutz auf dem resultierenden scalp.It fügt auch Glanz und Schimmer auf die hair.4) Verbessert MetabolismCold Dusche Nutzen für die Haut in den Körper hilft, die Körpertemperatur in regelmäßigen Abständen neu zu regeln, die im Verbrauch von mehr Energie und Kalorien führt. Dies erhöht die Rate des Stoffwechsels. Eine gute Stoffwechselrate ist von wesentlicher Bedeutung für einen gesunden und fitten Körper. Ansicht Photos5) Lindert DepressionCold Dusche führt zu einer intensiven Wirkung der Kälterezeptoren in der Haut. Diese Rezeptoren senden eine riesige Menge an elektrischer Impuls von peripheren Nerven an das Gehirn, die eine anti-depressive effect.6 produziert) Reduziert Fettgehalt in der BodyThe menschliche Körper besteht aus zwei Arten von Fett; weiße Fett und braun fat.When unserem Körper Kälte ausgesetzt ist, erfordert es mehr Energie braune Fett mehr erwärmen up.The verbrennt mehr Kalorien zu erzeugen und den Körper warm zu halten. Daher hilft kalte Duschen Fettgehalt aus unserem Körper zu reduzieren. Ansicht Photos7) Vermindert InflammationAs bereits erwähnt kalte Dusche Blutzirkulation im ganzen Körper verbessert. Bei diesem Verfahren wird das gesamte Körpersystem mit frischem nährstoffreiche Blut frei von Toxinen gespült. Diese Reparaturen Muskeln und Sehnen beschädigt und somit hilft Abnahme Entzündung nach dem Training. Dies hilft bei der Ausübung Erholung nach und reduziert Muskel aches.Having die vor allem kalte Dusche Vorteile für Körper festgestellt, ist es auch zu empfehlen, dass die Menschen zu nehmen heiße Duschen verwendet wird, sollte nicht sofort nehmen kalte Dusche beginnen. Es ist nicht einfach für jede Person aus einer Komfortzone heraus zu treten und easily.The Wechsel in eine Unannehmlichkeit bekommen auf so nach und nach geschehen sollte und in einem derartigen Tempo, dass der Körper nicht zu einer stressigen Tortur ausgesetzt ist.
