Im Winter Ihre Haut ist anfällig für Trockenheit, Juckreiz und Irritationen. Niedrige Temperatur und Feuchtigkeit stiehlt Feuchtigkeit von der Haut macht es stumpf aussehen. Winter trägt auch zu rissige Fersen und Lippen. Ihre Haut sieht aus Mangel an Feuchtigkeit langweilig. Eine tiefe Feuchtigkeitscreme ist nicht genug Feuchtigkeit auf der Haut zu behalten. Neben einer guten Hautpflege, die Lebensmittel, die wir essen auch einen großen Unterschied bei der Erhaltung gesunder Haut.
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Eine gute Ernährung hilft dem Schutz Haut vor Trockenheit, Sonnenschäden, Falten, feine Linien und schlaffe Haut zu. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die eine gesunde sichtbares Glühen im gesamten Wintersaison halten helfen. In diesem Artikel haben wir bestimmte Super-Lebensmittel aufgeführt heraus, die durch Sperren der Feuchtigkeit bei der Erhaltung gesunder Haut zu unterstützen und zu verhindern Trockenheit. Lesen Sie weiter, um mehr über sie und tun integrieren diese Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung.
Avocados sind eine gute Quelle für Vitamin A, C, E und einfach ungesättigte Fettsäuren . Avocados helfen, die Haut, Feuchtigkeit zu behalten. Folsäure, Kalium und Magnesium in die Haut erscheinen lebendiger macht.
Karotten sind beladen mit Vitamin A und Antioxidantien, die die Haut gesund und strahlend sogar während der Winter. Es verhindert auch die Zeichen der Hautalterung wie Falten, feine Linien und unebenen Hautton.
Die starke Antioxidantien in Mandeln wie Magie arbeiten auf der Haut. Das Vitamin C in pflegt die Haut aus der Tiefe und schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen.
Broccoli ist noch ein weiteres Gemüse, das eine gesunde Haut fördert. Die gute Menge an Vitamin C und A in es funktioniert super auf der Haut. Vitamin C stimuliert die Produktion von Kollagen. Auf der anderen Seite verhindert Vitamin A, um die Haut vor den Schäden von UV-Strahlen.
Olivenöl wirkt Wunder auf der Haut besonders im Winter, wenn die Haut trocken zu bekommen neigt. Es ist eine gute Quelle für Vitamin A, E und andere Fettsäuren natürlich die Hydrat Ihre Haut helfen, Elastizität und Weichheit zu erhalten. Es schützt auch die Haut vor Schäden durch freie Radikale.
Der Vitamin-C-Gehalt in Trauben wirkt als Antioxidans und schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale. Das Lycopin in Trauben hilft der Haut weich und fest zu machen. Die Phytochemikalien in ihm beseitigen Giftstoffe aus der Leber, die in gesündere Haut führt.
Spinat unzählige Gesundheit und Schönheit Vorteile bietet. Es ist mit allen Nährstoffen für eine gesunde Haut benötigt verpackt. Es bekämpft die Alterungsprozess der Haut, verbessert den Hautton und verjüngt die Haut durch das jugendliche Aussehen erhalten bleibt.
Da grüner Tee ist reich an Antioxidantien, verhindert, dass Schäden durch freie Radikale und bekämpft alle Zeichen der Hautalterung wie Falten, feine Linien und schlaffe Haut. Grüner Tee hat auch die Fähigkeit, Trockenheit und schuppige Haut zu verhindern.
