Sommer Skin Care: Ein Ayurveda-Way

Als der Spiegel und das Barometer eines Gesundheit des Einzelnen, die Haut ist der Schlüssel zu einer der Ayurveda-Verfassung. Wenn die Haut nicht richtig gepflegt wird und vernachlässigt leidet es an einer vorzeitigen Alterung und wird stumpf und unreiner. Der Sommer ist die Jahreszeit, wenn die Haut ist keine Möglichkeit, um ignoriert zu werden. Die einfache, aber effektive "Ayurveda-Hausmittel helfen Ihnen, eine klare, gesunde und strahlenden Teint zu erreichen. Ayurveda erwähnt viele einfache natürliche Art und Weise eine gesunde und strahlende Haut zu halten. Laut Ayurveda gesunde Haut ist das Ergebnis der allgemeinen Gesundheitszustand des Einzelnen. Ärztlich Haut ist ein Sinnesorgan, die Reflexe reagiert und ist ein Schutzsystem, das den gesamten lebenden Körper abschirmt. Neben der Wahrnehmung Empfindungen wie kalt, warm, schwer, leicht, rau, glatt, usw. Haut ist auch ein Ausscheidungsmittel für Schweiß.

Ayurveda-Philosophie ist ganz einfach ", wenn man es nicht essen, nicht setzen es auf der Haut. Was auf der Haut gelegt wird, sollte mit Nahrung gefüllt werden, natürlich Vitamine und Mineralien sicher genug vorkommenden intern getroffen werden. " Hier sind einige Vorschläge Ihre Haut suchen schöne ganzen Sommer lang:

hausgemachte Masken trinken viel Wasser durch den Tag, nicht nur Feuchtigkeit an die Wärme und Schweiß verloren aufzufüllen, sondern auch bündig Giftstoffe aus dem zu helfen, Körper und halten die Haut schauen klar und glänzend. Herb oder Gewürz-Tees, hergestellt mit der Haut steigernde Zutaten, bieten zusätzlichen therapeutischen Nutzen. Wählen Sie Kühl Kräuter und Gewürze wie Minze, Kardamom und Fenchel.

Essen Sie viel Obst, Gemüse und Kräuter, die die Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgen und mit Radikalbekämpfung antioxidative Eigenschaften, während sie Ihre Haut kühl zu halten helfen. Karotten, Salat, Kürbis wie Zucchini, Sellerie, Spargel und Blattgemüse sind gute Gemüseauswahl. Süße saftige Früchte wie Birnen, Trauben, Wassermelone und Mangos nähren sowohl unsere Haut eine ständige Flut von Chemikalien täglich von Verschmutzung zu hart chemisch formulierten Produkten steht, die die Haut ihre natürliche Balance abzustreifen.

Milch ist ein Kühl Getränk, das auch Nährstoffe, um Ihre Haut liefert und hilft, es zu halten vor dem Austrocknen. Trinken Sie eine Tasse Milch jeden Tag, und auch Milch mit Zutaten wie Mandelmehl kombinieren und Rosenwasser eine ausgleichende Hautreiniger zu machen.

Holen Sie sich viel Qualität jede Nacht ruhen. Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl, dunkel und komfortabel und schlafen auf Baumwolle oder Leinen Blätter. Früh aufstehen und wecken früh für klare gesunde Haut und funkelnden Augen zu Bett.

Wenn Sie sich gestresst fühlen, wütend oder frustriert, Ihre Haut im Laufe der Zeit als Furchen und kleine Linien und Ausbrüche zeigen. Praxis Yoga-Posen oder Meditation zu beruhigen gelassen zu bleiben und helfen, Ihren Körper und Geist mit Stress umzugehen. Verwenden Sie ätherische Öle, wie Rose, Sandelholz und Lavendel zu halten Geist und Herz ausgewogen.

Halten Sie Ihre Haut mit einer Feuchtigkeitscreme Kräuter genährt. Suchen Sie nach ayurvedischen Rezepturen, die hautfreundlich Kräutern wie Sandelholz, Kurkuma, Brahmi, Amla und Aloe Vera enthalten. Mindestens einmal pro Woche, gönnen Sie sich eine Frucht oder Gemüse Maske geeignet für Ihren Hauttyp. Gurken, Avocados, Aprikosen und Papayas eignen sich gut für hausgemachte Masken.

Verwenden Sie etwas Obst oder Gemüse und Mischung mit etwas Joghurt, Honig, Haferflocken und Zitronensaft oder Rosenwasser und gleichmäßig auftragen auf das Gesicht. Lassen Sie bleiben für 15-20 Minuten und dann mit lauwarmem Wasser abspülen. Es wird die Haut glänzend machen.

Augen und Füße sollten besonders vorsichtig jeden Tag gegeben werden. Splash viel kaltem Wasser auf die Augen. Genießen Sie einige Wattepads in kaltem Wasser oder Rosenwasser und legen Sie sie über den geschlossenen Augen für 10 Minuten.

Körper- und Hautpflege

Körper und die Haut

Körper- und Hautpflege