Ericka McConnell
Die Stinging Wahrheit
Wir alle vertrauen auf unsere besten Knospen, uns zu sagen, wenn unsere Nase und Schultern immer rot am Strand oder am Pool. Aber es ist diese alltägliche Szenarien, wie ein Baseball-Spiel zu beobachten oder in einem Grill hängen, dass Sie eine glühende Überraschung geben kann. Zusätzlich zu brennen, kommt Sonnenschäden in Form von Verfärbungen, Falten und Blasen. Nach Mona Gohara, MD, Assistant Professor für klinische Dermatologie an der Yale School of Medicine in New Haven, Connecticut, eine glühende Sonnenbrand verdoppelt Ihre Lebensdauer Risiko von Melanomen und fünf regulären Verbrennungen verdoppelt Ihre Chance für Krebs in diesem Bereich. (Melanom ist auch die Nummer eins Krebsart bei Frauen in ihren 20ern.) Erfahren Sie, wie Gebiete zu schützen Sie vielleicht verpasst haben. TÜV-Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!
Ericka McConnell
Hot Spot: Your Eyes
Wir alle wissen, dass eine Sonnenbrille Füße der Krähe die Bildung von um
Ihre peepers verhindern, aber wenn ungeschützt , wussten Sie, dass Ihr augen und eigentlich Sonnenbrand bekommen könnte? Photokeratitis oder eine Verbrennung der Hornhaut, ist häufiger in den Sommermonaten, wenn die Strahlen der Sonne - UVA (sie können Alter
Sie) und UVB (sie können brennen
Sie) - sind die stärksten. Laut Dr. Michael Pier, Director of Professional Relations bei Bausch + Lomb, sind die Symptome der sonnengebräunten Augen ein Fremdkörpergefühl (wie Sand in deinen Augen), Rötung, Tränen, Schmerz und verschwommene Sicht. "Langzeit ungeschützten Exposition gegenüber UV-Strahlen der Sonne die Augen durch einen Beitrag zur Grauen Star und Makuladegeneration schädigen können - und sogar zu Tumoren führen, die chirurgische Entfernung erfordern kann", warnt er. Das Auge heilt schnell, so dass während die meisten Menschen innerhalb von zwei bis drei Tagen wieder erholen wird, Dr. Pier berät Beratung durch einen Augenarzt, wenn Sie erleben eines dieser Symptome.
Bleiben Sie geschützt! Sarah Kehoe Das nächste Mal, wenn Sie in der Sonne einen Nachmittag Nickerchen nehmen auf dem Bauch heraus, stellen Sie sicher, dass Sie nicht fallen schlafend ungeschützt . "Die Rückseite der Beine der häufigste Ort für Melanome bei Frauen ist", sagt Dr. Gohara, und fügte hinzu, dass es auch die tödlichste Form von Hautkrebs bei Frauen. Sie können oft nicht von diesem Bereich denken, aber zu vernachlässigen es später auf eine ernsthafte Ergebnis haben könnte. Bleiben Sie geschützt! Wenn in Position heraus die Sonne, auch daran denken, sich mit Feuchtigkeit versorgt. "Sie können dies erreichen durch Hochwasser-Lebensmittel, wie die meisten frisches Obst und Gemüse, nicht nur von Flüssigkeiten zu trinken", sagt Jackie Newgent, RDN, CDN, kulinarische Ernährungswissenschaftler und Autor von 1000 Kalorienarm Rezepte Ericka McConnell Neben einem schweren Fall von sichtbaren Schuppen, werden Sie kaum in der Lage sein, einen Kamm durch die Haare zu laufen, ohne wincing in Agonie. Aber abgesehen von einem Burn-induzierten schlechten Tag, Ihre Kopfhaut versengen können andere Probleme schaffen. Hautkrebsarten, die auf der Kopfhaut, Augenlider erscheinen, und die Lippen sind aggressiver als die auf andere Bereiche des Körpers, sagt Dr. Gohara. "Die Menschen vermissen tatsächlich diese Stellen die meisten, weil sie sich nicht richtig schützen." geschützt bleiben! Andrew Parsons Bild: Du bist Fahrt auf der Autobahn mit Ihrem Fenster nach unten an einem sonnigen Tag nach unten, in der warmen Luft zu nehmen und zusammen mit einer Explosion von der Vergangenheit wie JT singt "Cry Me a River", wenn ganz plötzlich die Ohren brennen - und nicht auf die gute Art, wie Sie Ihre Freundin ruft Sie Sie ein zusätzliches Konzertkarte anzubieten. "In Ihrem Auto versengt Erste häufiger ist als die Leute denken", sagt Dr. Gohara. Und das größte Missverständnis? Dass Sie sicher sind, wenn Sie Ihre Fenster sind hoch. "Man kann nicht verbrennen, aber man kann immer noch Sonnenflecken bekommen, weil UVA-Strahlen durchdringen kann." geschützt bleiben! Sarah Kehoe Diese Körperteile sind besonders anfällig bei Sportlern und in jeder zu brennen, die Zeit im Freien bei direkter Sonneneinstrahlung verbringt. Aber praktisch jeder kann eine Zeit erinnern, wenn sie vergessen haben, einen dieser Bereiche zu SPF. Da Krebserkrankungen auf den Lippen und Augenlider einige der aggressivsten sind, ist es wichtig, diese Bereiche sicher zu halten. Wenn es für SPF zu spät ist, Gurkenscheiben kann Wunder wirken Schmerzen zu reduzieren und Schwellungen auf Deckel. geschützt bleiben! Ben Richardson Während dies wie ein Kinderspiel erscheinen mag, so Dr. Gohara haben Studien gezeigt, dass die meisten Babys mit am Ende ihren ersten Sonnenbrand mit ihren zweiten Sommer. Aber sie rät Babys unter 6 Monaten tragen Sonnenschutz (Kleinkinder haben eine dünnere Haut und können die Chemikalien absorbieren). Achten Sie darauf, mit Babys in einem schattigen Bereich zu spielen, und decken Sie sie richtig. Schützen Sie sie! Peter Ardito Lassen Sie sich nicht Fido braten! Laut Ann E. Hohenhaus, DVM, Diplomate ACVIM (Oncology & amp; Interne Medizin Kleintiere), Certified Veterinary Journalist bei The Animal Medical Center in New York, Katzen und Hunde neigen dazu, die meisten auf ihre Nasen und Ohren zu verbrennen. Hunde, die auf dem Rücken in der Sonne zu liegen mag, sind auch anfällig in ihrem Arm und Bein Vertiefungsbereichen zu brennen, wo das Haar nicht abgedeckt werden. Die am meisten gefährdeten Tiere sind weiß beschichteten diejenigen mit rosa Nasen, sagt sie, und fügte hinzu, dass sie sonnenbedingte Krebserkrankungen wie Menschen entwickeln können. sie schützen! Ursprünglich veröffentlicht am FitnessMagazine.com, Juli 2013.
Der beste Weg, um Ihre Augen zu schützen, ist ein Hut mit breiter Krempe tragen und - sagen wir es mit uns: Sonnenbrillen sind halb Mode und halb-Funktion, so finden sie eine UV-blockierende Paar. "Wenn Sie viel Zeit im Freien bei hellem Sonnenlicht verbringen, Wrap-around-Sonnenbrille Rahmen einen zusätzlichen Schutz vor schädlichen Strahlen liefern können", sagt Dr. Pier. Für Kontaktlinsenträger, schlägt er vor, die mit UV-blockierenden Eigenschaften, wie Bausch + Lomb Biotrue OneDay Linsen, die helfen, schützen die Augen vor schädlicher UV-Strahlung.
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Hot Spot: Waden
Achten Sie auf das Wort "breites Spektrum" auf dem Etikett, wenn Sie einen Sonnenschutz zu kaufen (um sicherzustellen, dass sowohl UV-A- und UV-B-Abdeckung hat) und stellen Sie sicher, dass es SPF 30 oder höher. Slather viel davon auf und vergessen Sie nicht, alle zwei Stunden erneut anwenden. Dr. Gohara die Go-to-Marke ist die Mineralölbasis La Roche-Posay Sonnenschutz-, die frei von Chemikalien und kommt auch in einer getönten Formel Beine für einen sonnenverwöhnten Glanz.
. Wie für Flüssigkeiten, sagt sie klar von großen Mengen an Koffein zu steuern, wie Kaffee. Aber grünen Tee schlürfen ist eigentlich eine gute Sache. Das ist, weil es enthält Polyphenole, die die Haut vor schädlichen UV-Strahlung der Sonne sowie Verbesserung der Hautqualität kann schützen.
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Hot Spot: Ihr Scalp
Sun Hüte sind das magische Heilung für verschiedene Formen der schweren Sonnenschäden zu verhindern (und perfekt für das Verbergen ungepflegten Haaren Strand). Ausblocken 98% der UV-Strahlung, Sonnenhüte Coolibar werden von der Melanoma International Foundation genehmigt und von der Skin Cancer Foundation empfohlen und haben einen UV-Schutzfaktor (UPF) von 50+. (UPF ist ein Rating-System ähnlich wie SPF für Sonnenschutzmittel verwendet, um den UV-Schutz von Geweben zu messen.) TÜV-Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!
Hot Spot: Ihre Ohren
Wenn der Schaden ist bereits getan, kann auf einige Aloe Abtupfen Linderung bringen. Dr. Gohara empfiehlt auch die Aspirin, wenn Sie Schmerzen haben, oder eine Cortison-Creme zu verwenden, wenn Sie Ihre brennen beginnt juckende und gereizt zu bekommen. Und natürlich, sich vor der Zeit zu schützen, indem Sie auf Ihre nette neue Sonnenhut werfen und Sonnenschutz Anwendung jeden Morgen wird nicht weh tun.
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Hot Spot: Ihre Lippen und Lider
Um Ihre runzeln Kuss-würdig halten, verzichten die Hochglanz-Lipgloss (die Chance der Verbrennung zu erhöhen) anstelle einer getönten Lippenbalsam mit SPF 15 oder höher. Dr. Gohara berät ihre Klienten, die sind Läufer ihre Lippen und Augenlider zu schützen mit SPF-Sticks, weil das Produkt nicht in die Augen laufen. "Ich milden Baby-Marken für Menschen mit empfindlicher Haut mögen", sagt sie. Dr. Gohara empfiehlt das Baby Marke Mustela, weil es weniger Chemikalien als die meisten Erwachsenen Marken hat. Darüber hinaus wird es Sie nicht fettig verlassen oder Würgen aus künstlichen Düften.
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Hot Spot: Ihr Baby
"ein Kind die Haut ist besonders anfällig für die schädlichen Wirkungen der Sonne", sagt Dr. Gohara. Eine Mutter von zwei kleinen Jungen selbst, bemerkte sie eine Lücke im Markt der Kinder für etwas, das Babys und Kleinkinder tragen könnte. Das ist, wenn K & amp; J Sunprotective Kleidung geboren wurde. Die T-Shirts für Kinder 0-24 Monate blockieren 99% der schädlichen UV-Strahlen.
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Hot Spot: Ihre Haustiere
Wenn Ihr Haustier sunburned wird, geben sie nicht ein Over-the-counter Schmerzmittel, die für einen Menschen gemacht hat, warnt Hohenhaus, wie sie Magengeschwüre entwickeln können. Sie können die Aloe Vera verwenden, die in Ihrer Hausapotheke ist, aber zuerst Ihr Haustier nehmen Sie Ihren Tierarzt zu sehen. Gehen Sie mit Vorsicht, wenn Sie die vielen Tier sunscreens auf dem Markt unter Berücksichtigung, da die Regierung nicht reguliert Sonnenschutz für Tiere. Normalerweise sollten Sie nie für den Menschen auf Ihrem Hund Sonnenschutz verwenden, da das Zinkoxid ihre roten Blutzellen schädigen können. Aber Dr. Hohenhaus empfiehlt Bull Frog Sunscreen als sichere Marke für Haustiere "Nase und Ohrstöpsel, wenn sie gehen, draußen zu sein.
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