Gesundheitliche Vorteile von Sonnen

In den letzten Jahrzehnten, Sonnenbaden kritisiert wurde das Risiko von Hautkrebs forincreasing, und seine Vorteile beenignored haben. Was sind die Vorteile von
Sonnenbaden? Erfahren Sie, was sie sind andhow viel Sonne ist gut.

Vitamin D oft als der wichtigste Vorteil ofexposure dem Sonnenlicht aufgeführt ist, aber neuere Studien haben gezeigt, dass Sonnenlicht isbeneficial als die für mehr gezeigt.

Sunlight Nutzen für die Gesundheit

Der menschliche Körper produziert Vitamin D, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt andthis führt zu viel indirekte Vorteile . Vitamin D hat in die Immunität des Körpers, und es ist auch wichtig, forbone Wachstum, vor allem bei kleinen Kindern linkedto eine Erhöhung gewesen. Vitamin D spielt auch bei der Kontrolle der Blutdruck auseinander.

Ein Teil des Puzzles fehlt ist, da allein Vitamin Dsupplements seit acomplete Mangel an Sonnenschein zu sein, nicht in der Lage gezeigt, zu kompensieren.

Eine neue Studie an der Universität Edinburgh durchgeführt hat foundanother wichtiger Vorteil der Sonnenbaden. Zusammen mit Vitamin D, thebody scheint auch mehr Stickoxid
, die deutlich Blutdruck- zu produzieren senkt.

Da viel mehr Menschen von Herz-Kreislauf-Probleme sterben als ofskin Krebs, schlagen die Forscher heraus, dass die gesundheitlichen Vorteile ofsunbathing ignoriert wurden und deren Risiken das Hauptaugenmerk geworden sind.

Wie viel Sonne ist gut

Zum Glück bekommen die Vorteile von Vitamin D und Salpetersäure oxidedoesn't lange dauern . Direkte Sonneneinstrahlung sollte bis 15 Minuten pro Tag begrenzt oder sogar zwei oder drei Mal pro Woche, wenn es placeat Mittag dauert.

Wenn Sie den vollen Nutzen von Sonnenbaden genießen wollen, shouldknow Sie, dass die Exposition gegenüber der UVA /UVB-Strahlen der Sonne auf anypart des Körpers passieren kann. Ihr Gesicht, Hals und Arme sind besonders anfällig für Hautkrebs, so versuchen, die Sonnenlicht Nutzen für die Gesundheit zu erhalten, indem ausgesetzt yourback oder Beine.

Ein Sonnenbad nehmen Vor- und Nachteile

die Profis von Liege verbunden sind, um Vitamin D und Stickstoffmonoxid, die die Geschwindigkeit der Tod durch Schlaganfall orother Herzkrankheit verursacht werden, können zusammen dazu beitragen, aber die Nachteile überwiegen die Vorteile für manypeople.

Zusammen mit einem erhöhten Risiko von Hautkrebs, längerer Exposition tosunlight auch auf den Abbau von Kollagen führt in der Haut, causingpremature Alterung, Falten, feine Linien und sogar Sonnenflecken.

Für viele Menschen, eine gute Sonnencreme verwenden und die healthbenefits Sonnenbad zu genießen ist ein Weg des Lebens, sondern um therisk von Hautkrebs zu verringern, raten Experten Mole monatlich zu überprüfen und gehen . Toa Dermatologen wenn es irgendeine Änderung in Größe, Form oder Farbe

Siehe auch:
Wise Sun Tanning Tipps
Top Sonnenschutz Fehler

Fotos: Think