Wie Übung Breakouts

Mit Hilfe von ein paar gute Hautpflege und Fitness-Studio Tipps zur Verhütung, canprevent Sie nach dem Training Ausbrüche. Ob das Problem Bereich ist Ihr Gesicht oder you'redealing mit Training im Zusammenhang mit Akne in anderen Orten auf Ihren Körper, arethe die Grundlagen gleich.

Erfahren Sie, wie Übung Ausbrüche zu verhindern und machen surethat Sie bekommen die Übung, die Sie wollen, aber Ihre Haut wird nicht zu den besten Tipps für it.Take einen Blick leiden, die Sie über Ausbrüche vergessen helfen, die passieren gefallen afteryou Schweiß während des Trainings.

Skip the Makeup

Wenn Sie trainieren, Ihr Gesicht sollte nicht abgedeckt bymakeup, denn das ist eine der Hauptursachen für die Post-Workout-Ausbrüche ist. Wenn youwant einige Ausbesserungen, ohne Make-up die Poren verstopfen, entscheiden sich für ein littleloose Mineralpulver, da es die beste noncomedogenic Option. Alles, was elsecan zu Akne und Ausbrüche beitragen.

Reinigen Sie Ihre FaceCarefully Danach

Schrubben Sie Ihre Haut eine wirklich schlechte Idee über eine intenseworkout ist, aber Sie müssen es zu reinigen. Verhindern Übung Ausbrüche von agentle Reiniger verwenden und ist sanft zur Haut. Trocknen Sie es, indem sie mit einem softtowel Blotting. Wenn Sie eine Dusche nimmst, immer daran denken, Ihr Gesicht zuletzt zu waschen, nachdem Sie alle Shampoo oder Conditioner aus dem Haar gespült haben.

Kampf Friction

Akne neigende Haut muss sein geschützt durch Reibung whileyou're der Arbeit aus. Stellen Sie sicher, dass Ihre Geräte gut, um Ausbrüche zu avoidpost-Training passt. Eine Schicht aus Baumwolle zwischen Haut und Training clothescan auch manchmal, helfen und wenn Sie in Form zu halten, indem Joggen, stellen Sie sicher, you'rewearing sauber Kappen und Hüte nach dem Training Ausbrüche zu vermeiden.

Salicylic AcidProtect Ihre Haut
lassen

Es ist nicht nur eine große Hautpflege Zutat für Akne-proneskin. Salicylsäure kann die Poren sogar helfen, reinigen, wenn die einzigen Ausbrüche youexperience auf die Ausübung in Zusammenhang stehen. Sie werden eine gute Salicyl- acidtoner oder sogar Gesicht Tücher verwenden müssen, sobald Sie im Fitness-Studio fertig sind. Verhindern Sie exercisebreakouts durch diesen Schritt in Ihre Routine-Übung hinzufügen.

Siehe auch: Lebensmittel, die Akne
Ursache

Wischen Sie Ihr Schweiß theright Way

Auch wenn Sie Reibung vermeiden, wenn es um Ihr Gang kommt, youmight mit einem Training im Zusammenhang mit Akne verursachen einfach schlechte Gewohnheit. Der beste Weg, towipe Ihr Schweiß ist es überhaupt nicht zu wischen. Stattdessen ein sauberes Handtuch toblot Ihre Haut. Dies hält Ihre Haut vor Reibung geschützt und therisk von Post-Workout-Ausbrüche zu reduzieren.

Wählen Sie die RightWorkout Kleidung

Wenn Sie versuchen, Übung Ausbrüche zu verhindern, haben keinen Einfluss auf Ihr Gesicht, Ihre workoutclothes sind sogar noch wichtiger. Halten Problembereich aufgedeckt, wenn möglich andavoid etwas eng. Die Wahl der Stoff sollte gemacht werden, je nachdem, wie muchyou schwitzen. Viele finden, natürliche Stoffe wie Baumwolle, die beste Wahl. Allerdings überschwänglich ifyou Schweiß, werden Sie synthetische feuchigkeitstransportierendem Stoffe benötigen.

Stop Berühren yourface

Wenn Training im Zusammenhang mit Akne Ihr Gesicht beeinflussen und Make-up ist anissue nicht, könnten Sie müssen nur Ihre Hände zu halten weg von Ihrem Gesicht. Nur yourclean Handtuch sollte mit der Haut in Berührung kommen. Berühren Sie Ihre faceafter haben Sie behandelt Fitnessgeräte, die in Bakterien bedeckt ist, ist nie ein goodidea.

Machen Sie Exfoliation Apriori

Auch wenn Sie empfindliche Haut haben, Peeling ist important.Use AHA oder BHA exfoliants Wäsche zu vermeiden, und stellen Sie sicher, dass Sie das Fitness-Studio sind nothitting mit toten Hautzellen verstopfen Ihre Poren. Wenn Sie Ausbrüche ausüben wollen toprevent, aber die meisten exfoliants sind zu hart für Ihre Haut, versuchen Sie eine sanfte eine, die Fruchtenzyme verwendet.

Sichern Sie Ihre Haare

Ihr Haar zu halten weg von Ihrem Gesicht ist sehr wichtig, vor allem, wenn Sie regelmäßig viele Produkte verwenden. Sie wollen nicht thatresidue auf der Haut, wenn Sie schwitzen, weil es auch zu workoutrelated Akne führen kann. Verwenden Sie ein sauberes Stirnband um Ihr Haar zu sichern oder in einem loosebun halten, bis Sie mit dem Training fertig sind.

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Halten Sie Ihr AccessoriesClean

Während Sie immer ein sauberes Handtuch verwenden sollten, wenn Sie thegym getroffen, einer der die besten Möglichkeiten, Übung Ausbrüche zu verhindern, ist sureeverything ist sauber, von Yoga-Matten auf Kniepolster zu machen. immer Investitionen in mehrere Sätze ofaccessories, so dass Sie sauber diejenigen benutzen, ist ein guter Weg, post-workoutbreakouts zu verhindern.