Wie klar Haut auf natürliche Weise zu bekommen? Tipps, Masken und Haut Clearing Lebensmittel Bei
Wenn Sie alle Lotionen versucht haben, die Sie sofort klare Haut versprechen, und Sie feststellen, dass sie nicht leben bis zu ihrer Forderungen, dann sind Sie vielleicht das Gefühl, wie aufgeben und ausscheid sich Flecken und Flecken auf der Haut. Aber geben Sie nicht noch an! Erste klare und schöne Haut braucht mehr, als eine Flasche Zaubertrank. Für klare und leuchtende Haut müssen Sie darüber nachdenken, was Sie essen, wie Sie Ihre Haut reinigen und wie Sie spenden Feuchtigkeit und es zu nähren. Niemand kann die Behandlung werden Sie garantiert klare, makellose Haut zu geben, also bei diesen Top 30 Tipps, um einen Blick darauf werfen und, mischen und mit ihnen, bis Sie die Ergebnisse zu sehen beginnen, die Sie wollen:
1 ist. Sie knallen nicht Pickel
Unser erster Tipp, wie man natürlich reine Haut zu bekommen, ist sehr einfach, aber wichtig, vor allem auf lange Sicht - dem Drang widerstehen Pickel Pop, es wird nur Ihr Gesicht machen rot, kann es die Bakterien verbreiten, die Akne verursachen und es kann man auch später mit Narben hinterlassen.
2. Entfernen Sie Make-up vor dem Schlafengehen
Unser nächster Tipp, wie man freie Haut zu erhalten natürlich klingt einfach, doch ist noch wert erwähnt zu werden - Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen. Wenn Sie Ihr Make-up auf verlassen, über Nacht, wird es Falle Giftstoffe in der Haut und verstopfen die Poren. Geben Sie Ihrer Haut eine Chance zu atmen und Sie immer alle Ihre Make-up, bevor Sie zu Bett gehen.
3. Bleiben Sie aktiv
Spielen Sport, Training, zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Es spielt wirklich keine Rolle, welche Form der Übung, die Sie tun, um nur einige nehmen! Körperliche Aktivität macht Sie schwitzen, die hilft, die Poren reinigen, und es gleicht auch die Hormone in Ihrem Körper. Denken Sie jedoch daran, Ihr Gesicht nach dem Training zu waschen.
4. Wie klar Haut zu bekommen? Reinigen Sie Ihr Make-up Pinsel!
Eine Studie der britischen Frauen festgestellt, dass mehr als 70% von ihnen nie ihre Make-up Pinsel und Schwämme waschen. Waschen Sie sie, einmal in der Woche, in lauwarmem Wasser und einem Shampoo und dann spülen und trocknen lassen. Auf diese Weise werden Sie den Schmutz und Bakterien stoppen in ihnen aufzubauen.
5. Reinigen Sie Ihr Smartphone
Mobile Geräte wie Smartphones, sind berüchtigt für Keime und Schmutz zu verbreiten. All der Schmutz und Bakterien, die in die Hände bekommt auf dem Bildschirm übertragen und dann, halten Sie den Bildschirm, um Ihr Gesicht! Wischen Sie es nach unten, mehrmals am Tag, mit antibakterieller abzuwischen und halten Sie Ihr Telefon sauber.
6. Bleiben Sie aus heißem Wasser
Eine kochend heiße Dusche kann sich wohl fühlen, aber es ist nicht sehr gut für die Haut. Warmwasser abstreift alle natürlichen Öl in die Haut und es gibt Ihnen ein mildes brennen, das ist, was Ihre Haut rot gehen macht. Je älter man wird, desto länger dauert es für die Rötungen abklingen.
7. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Als nächstes Tipp, wie man freie Haut zu erhalten natürlich ist einfach - so viel, wie möglich und immer gelten Sonnenschutz, um Ihr Gesicht zu vermeiden Ihre Haut der Sonne ausgesetzt wird. Sonnenlicht kann die Poren führen zu verstopfen, und es kann auch langfristig Schäden an der Haut als auch verursachen.
8. Holen Sie sich viel Schlaf
Ein Mangel an Schlaf führt zu einer schlechten Durchblutung und dies wird zeigen, in Ihrer Haut. Ihr Körper braucht etwas Zeit, so dass die Zellen auf der Haut regenerieren kann, so stellen Sie sicher, dass Sie Ihre volle 8 Stunden bekommen, jede Nacht.
9. Halten Sie Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht
Jedes Mal, wenn Sie einen Pickel berühren, es macht es noch schlimmer. Wenn Sie einen Pickel drücken, drückt er die Bakterien weiter nach unten in die Pore und es zu Entzündungen führt. Ihre Hände sind auch mit Bakterien bedeckt, auch wenn Sie Ihre Hände regelmäßig waschen, so dass unsere nächsten Vorschlag, wie natürlich reine Haut zu bekommen -. Halten Sie Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht zusammen, wenn Sie können
10. Waschen Sie Ihre Kissen regelmäßig
Ein weiterer Tipp, wie man natürlich reine Haut zu bekommen ist, um sicherzustellen, dass Sie regelmäßig Ihre Kissen zu waschen. Fett und Bakterien können Ihre Kissen schnell aufbauen und, obwohl sie sauber aussehen, könnten Sie Keime um Ihr Gesicht breitet sich aus, während Sie schlafen.
11. Reduzieren Sie die Molkerei in Ihrer Ernährung
Milchprodukte wie Sahne, Milch und Käse enthalten Hormone, die die Produktion von Öl in die Haut overstimulate können. Schneiden Sie auf Ihren täglichen Verzehr von Milchprodukten nach unten und es sollte einen Unterschied schnell machen.
12. Löschen Sie Ihre Haut von innen. Fettige Burger und Pommes sind aus dem Menü!
Was Sie einen großen Einfluss auf die Haut haben essen kann. Für gesunde Haut benötigen Sie viel Wasser reiche Lebensmittel, wie frisches Gemüse und Obst und Lebensmittel zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind solche, wie fettem Fisch und Nüsse. Die Lebensmittel zu vermeiden, sind ziemlich gut bekannt. Fettige Burger und Pommes frites, zum Beispiel, sollten Sie Ihr Menü sein!
13. Grünen Tee trinken
Einige Getränke und Getränke sind besonders gut für die Haut und hier ist unsere Nummer eins Empfehlung, wie klare Haut auf natürliche Weise zu erhalten - grünen Tee trinken. Grüner Tee hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötung im Gesicht zu reduzieren. Es ist auch vollgepackt mit Antioxidantien, die Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, damit Alterungsprozess zu verlangsamen
Jetzt auf einige Haut aussehen lassen Lebensmittel Clearing, die Sie in Ihrer Ernährung können.
14. Spinat
Spinat ist eine große Quelle der Vitamine und Mineralstoffe, und es kann gekocht werden, oder in Salaten verwendet. Neben kostenlosen Anti-Oxidantien, Spinat enthält die Vitamine C, E und A, die für Ihre Haut besonders gut sind.
15. Rote Paprika
Ein anderes Gemüse, das gekocht gegessen werden kann oder roh, ist rote Paprika. Nur ein roter Pfeffer enthält 100% des empfohlenen täglichen Vitamin-C-Bedarf, viele Ballaststoffe und ist auch reich an Carotinoiden, die zur Bekämpfung von Akne helfen können, und halten Sie Ihre Haut faltenfrei und jung aussehende.
16. Salmon
Ein weiterer großer Haut Clearing Lebensmittel ist Lachs. Hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die die Haut nähren und Falten zu bekämpfen, Lachs ist auch eine gute Quelle für Vitamin D, die Stress zu kontrollieren hilft -. Eine weitere Ursache für stumpf und glanzlos Haut
17 . Karotten
Karotten sind nicht nur gut für Ihre Augen, sind sie auch für Ihre Haut groß. Karotten sind reich an Vitamin A, die die Überproduktion von Zellen in der äußeren Schicht der Haut zu verhindern hilft, die die Ursache von Poren blockiert immer sein kann.
18. Sellerie
Eine weitere wunderbare Haut Clearing Lebensmittel ist Sellerie. Sellerie ist ein kalorienarmes Lebensmittel, die einen hohen Wassergehalt und so wird es helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Sellerie enthält auch Vitamin K, die Stress zu reduzieren hilft und zu steuern Ihren Blutdruck. Eine der größten Möglichkeiten, Sellerie in der Ernährung enthalten ist es zu einem frisch zubereiteten grüne Smoothies hinzuzufügen.
19. Dunkle Schokolade
Lust auf eine süße Leckerei? Dann versuchen, etwas dunkler Schokolade. Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, Fettsäuren und Flavonoide, die alle dazu beitragen gesund aussehende und strahlende Haut zu fördern. Es ist auch eine weitaus bessere Alternative zu den süßen, süßen Leckereien.
20. Samen
Versuchen einige Samen auf Ihre Ernährung. Leinsamen, Chia-Samen, Hanfsamen oder Sonnenblumenkerne, sie enthalten alle Zutaten, die Ihren Teint zu verbessern. Streuen Sie ein paar Samen auf Ihrem Salat oder zu einem Smoothie hinzufügen, und Sie werden den Nutzen von Vitamin E, Selen Magnesium und Eiweiß, die Samen enthalten gewinnen.
Jetzt wollen wir auch einen Blick auf einige hausgemachte Gesichtsmasken und natürliche Haut pflegende Produkte:
21. Versuchen Sie eine hausgemachte Papaya Gesichtsmaske
Frische und natürliche Inhaltsstoffe auch topisch Ihre Haut zu löschen verwendet werden kann, und Papaya ist das perfekte Beispiel. Hier ist ein großes Rezept für eine Papaya basierte Maske: Mix zusammen, ¼ Tasse Kakaopulver mit 2 Teelöffel Joghurt, ¼ Tasse Papaya, 2 Esslöffel Haferflocken (weich, zuvor in Wasser getränkt) und 1 Teelöffel Honig. Mischung zusammen und gelten für Ihr Gesicht. Lassen Sie für 10 Minuten auf, bevor sie mit warmem Wasser abgewaschen. Diese Maske wird nähren und Ihre Haut weich, schön natürlichen Glanz hinzuzufügen.
22. Kokosöl
Kokosöl ist ein Wunder Produkt, das Sie sowohl intern als auch extern verwenden können, um Ihre Haut zu löschen. Es enthält Laurinsäure, die starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften hat und ist reich an essentiellen Fettsäuren und Vitamin E, das die Haut weich zu halten helfen und knitterfrei.
23. Gebrochen Walnuss scheuern
Für eine sanfte Peeling, versuchen Sie zwei Teelöffel pulverisierte Walnuss Mischen mit zwei Esslöffel Ebene dicke Creme. Massieren Sie in die Haut und dann abzuspülen nach etwa zwanzig Minuten.
24. Himbeere, Erdbeere und Honig-Maske
Hier ist eine Maske, die Ihre Haut reinigt und schützt das Kollagen in der Haut, die sie prall und jugendlich hält an. mash up einfach ein paar frische Himbeeren, Erdbeeren und einen Teelöffel Roh-Honig hinzufügen, gelten für etwa zehn Minuten auf Ihr Gesicht und lassen auf. Die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs werden kämpfen jede Akne und die Himbeeren und Erdbeeren werden freie Radikale zu bekämpfen und helfen zu verhindern Falten bilden kann. Wenn Sie nicht alle diese Maske nicht genutzt haben, zu essen, was übrig geblieben ist, ist es auch sehr lecker ist!
25. Minze, Joghurt und Zitrone
Frisch, zerkleinerte Minzblätter sind ein fantastischer Weg, um Ihre Haut zu reinigen und zu kühlen. Crush eine Handvoll frischer Minze in eine Schüssel geben, eine halbe Tasse Joghurt und einen Teelöffel Zitronensaft. Tragen Sie die Maske auf die Haut für 10 Minuten und es wird Akne klären und erleichtern alle Flecken und Narben.
26. Reismehl
Eine weitere bewährte Zutat für eine Hautreinigung Gesichtspackung ist Reismehl, die das Auftreten von Falten reduziert und klärt den Teint. Versuchen Sie dieses, einfach zu machen, Reismehl Rezept für Ihr Gesicht. Mischen Sie ¼ Tasse Reismehl mit ¼ Tasse Joghurt oder Mandelmilch und einem Teelöffel Honig. Bewerben Sie sich Ihr Gesicht und lassen es für etwa zehn Minuten auf, bevor sie mit warmem Wasser abgewaschen.
27. Gurke
Sie wissen, dass Gurke zur Reduzierung dunkle Ringe unter den Augen groß, aber wussten Sie, dass Sie verwenden können, es auch ein Hauttoner ist? mischen Sie einfach ein wenig Gurke mit etwas Joghurt und anstelle eines handelsüblichen Reinigungsmittel. Es wird die Haut reinigen und helfen Flecken und Pickel zu entfernen.
28. Weizenkeimmaske
Weizenkeime Pulver ist eine gute Quelle für Vitamine D und E und diese Maske ist sanft genug, auch wenn Sie trockene, empfindliche Haut haben. Mischen Sie einen Esslöffel Weizenkeimpulver und einen halben Esslöffel Haferflocken und dann rühren in einem Löffel von Mandelöl und einem Löffel von frischem Mandelmilch. Auf das Gesicht und lassen für 10 Minuten. Ihre Haut wird es lieben!
29. Neem Pulver
Neem-Pulver hat einige unglaubliche antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die gut geeignet sind für Pickel Aufräumen und verstopfte Poren zu löschen. Um eine Neem Gesichtsmaske machen, mischen ½ Teelöffel Neem-Pulver mit zwei Esslöffel Naturjoghurt. Übernehmen, um Ihre Haut, lassen Sie für 10 Minuten, und dann abspülen wieder mit etwas kaltem Wasser.
30 Avocado und Honig-Maske
Diese Maske kombiniert einiger Lieblings Hautreinigung und pflegende Inhaltsstoffe. Mischen Sie die Hälfte püriert Avocado mit einem Teelöffel Honig. Die Mischung auf Ihr Gesicht und lassen es für etwa zehn Minuten auf. Es ist eine großartige Art und Weise zu reinigen und nähren die Haut und alle Bakterien in die Poren der Haut töten.
Wie natürlich reine Haut zu bekommen? Haben Sie ein paar andere Tipps?
Bleiben Sie schön!
