CabbageCabbage er rig på antioxidanter, C-vitamin og K-vitamin, fibre og kalium, og falder ind under kategorien af grøntsager, der har godt ry for at kæmpe mod kræft. Hvis du ønsker at tabe sig, kål er en allieret. Medtage den i salater, supper eller som garniture til andre foods.EggplantsBoiled eller grillet, auberginer har omkring 18 kalorier per 100 gram og er meget let at fordøje. Det indeholder nævneværdige mængder af fiber, som fremskynder overgangen og vægttab. Aubergine er ikke bare en grøntsag med afførende egenskaber, men også vanddrivende, hvilket vil lette fjernelsen af toksiner og indsat fat.Recipe: stegt kalkun med vegetablesBuy to bakker med kalkun bryst stykker og to poser frosne grøntsager (ingen ris, majs og kartofler) . Optø grøntsager, læg dem i en glasskål, og derefter tilføje kalkunbryst. Put krydderier, til et glas tomatjuice, hvidløg, to spiseskefulde olivenolie, lidt vin, salt og peber smag. Sæt dem i ovnen og lad dem i 30 minutter over medium varme. Du vil opdage, at du har forberedt på rekordtid en velsmagende, nærende, lavt kalorieindhold food.Green teaIt er kendt, at grøn te blokerer fedt optagelse og holde pounds væk. Ikke blot giver dig energi (held erstatter kaffe fra dette synspunkt), men også reducerer appetitten, stimulerer stofskiftet til at favorisere brændende fedt faster.Wheat grainLose vægt ved at spise hvedekerner. Forbered din favorit og forbruge ikke mere end to kopper denne ingrediens for at spare dyrebare kalorier. Hvede er gavnligt, fordi det giver C-vitamin og jern. Kig efter andre lækre opskrifter, der indeholder denne ingrediens og mister pounds uden stor efforts.YogurtIn en undersøgelse foretaget af forskere på Harvard, yoghurt kom på førstepladsen i form af vægttab. Denne undersøgelse blev foretaget på 100.000 mennesker og forsøgt at finde fødevarer, der hjælper os med at opretholde silhuet og "hjælp" os miste fat.French frites og chips var de fødevarer, der forårsagede den største stigning i vægt. Det er stadig ukendt den mekanisme, hvormed yoghurt hjælper os med at holde vægten i kontrol, men forskning viser, at dens virkning på tarmfloraen er mulige causes.Olive oilYou kan være undrende, hvordan olie hjælp oliven slippe af ekstra pounds. Fordi olivenolie indeholder umættede fedtstoffer, er det et meget vigtigt element i middelhavskosten. Forskning viser, at oliesyre i olivenolie vender i tyndtarmen ind i et stof kaldet OEA. Denne forbindelse sender signaler til hjernen, der siger, at du har spist nok.Hvis du ønsker at finde mere om, hvordan sød mandel olie fordele hud, eller hvordan man bruger mandelolie til babyer, check http://www.almondoilforface.com hjemmeside.
