Planlægning at tabe sig? Har selv tegnet en interessant pepped kostplan til at støtte dig i årsagen? Lyder godt! Mindst du har lavet en start, et forsøg på at opnå vægttab mål. Men, der starter er ikke det eneste, som folk er bekymrede med. Din vægttab planen er lidt tricky end det. Når du begynder og ikke kan se hurtige resultater kærning i, vil du naturligvis miste al interesse i det. Motivationen går ud efter et stykke tid.
Så hvordan du holder dig motiveret? Først skal du nødt til at forstå, at hele processen er langsom. Det vil tage nogen tid, før du rent faktisk begynder at tabe sig. For det andet, lave en realistisk mål og en endnu mere realistisk kost chart. Begynd langsomt og holde dig bestemt til det.
Prøv disse SUPPER for vægttab:! I dag
Ja, det er svært rent faktisk at gøre det, men når du har startet det er bare om opholder peppet op. Du kan gøre det med et lille system på plads. Sørg for at du ikke lade dit vægelsindet sind regel, du. Det er tid til at følge et par motiverende tips og give din vægttab plan for at være den højeste prioritet. Her er et par måder at hjælpe du holder dig til dit vægttab planen.
Det er ikke nødvendigt, at en anden være din motiverende guru. Hvorfor kan du ikke motivere dit eget selv? Hvad med at hengive sig nogle motiverende samtaler med dig selv? Sig til dig selv eller skrive ned på et stykke papir, alt det, du elsker ved dig selv og hvad du skal ændre. Skriv dine mål eller endnu bedre sige dine mål ud højlydt. Cheer dig selv med positive ord. Dette vil arbejde på længere sigt, selv om det føles fjollet.
Der er vægttab samfund på forskellige sociale medier websteder, der kan hjælpe du holder dig til dit vægttab mål. Alle af dem på dette samfund har det samme problem. De er ikke motiveret nok. Du kan altid tage deres hjælp. Tal om dine problemer, gøre dem deler deres. Virtuelle venner er god, som du er på samme side, og er helt sikkert vil motivere hinanden. Du kan fejre dine små resultater med dem. Den jublende vil helt sikkert holde dig i gang.
Det er altid godt at sætte pris på dine egne præstationer bare for at holde din tillid i højere side. Hvis du lige nået at ét mål du havde sat for dig selv, hvad med gravering datoen for opnåelsen af et smykke. Pat ryggen og være stolt af dig selv hver gang du opnå nogle mål.
Hvis du stadig spekulerer på, hvordan at holde sig til dit vægttab mål, så tag en udfordring op. Der vil være mennesker efter den samme vej som din retning vægttab. Hvad med at forbinde dem til en hurtig udfordring? Du kan sikkert udfordre hinanden til en kost plan for en uge. Dette vil holde dig udløst op og motiveret.
Under dit kæledyr ud for en tur vil helt sikkert holde dig motiveret. Kæledyr kan være en udfordring, og når de begynder at udøve eller gå, kan ingen mængde af sløvhed fra din ende hjælpe dig fra at udøve. Dit kæledyr din bedste motiverende partner og vil hjælpe dig holde fast i dit vægttab kost og motion planer.
Lad os sige, at der er et medlem i din familie, der følger en vægt tab kost ligner din. Ring i at relativ gang om ugen og kontrollere i status. Du kan dele din status med denne person også. Denne ugentlige check-in hjælper forblive sunde og raske.
Opretholde en dagbog over dine mål. Skriv hvad gjorde det uopnåelige, hvad stillet som din svaghed, hvordan du lykkedes at opnå det, de vanskeligheder, de gode dele osv Opretholde en rekord til at hjælpe dig med at holde motiveret i hele din kamp for at nå målet.
