Afgiftning er en meget vigtig proces, der er nødvendig for at skylle ud toksiner fra kroppen og rense det. Disse toksiner og affaldsprodukter, der får akkumuleret med forurening, mad og kemikalier. Der er mange detox kost, der er beregnet til at rense nyrer, mave og hud. For at få en glødende og fejlfri hud, er det meget vigtigt at medtage en detox kost, der renser huden og hjælper dig med at se smuk. Her er alle detaljer at følge en hud detox kost.
Skin detox kost:
Se billeder
Vand: dette er en af de bedste afvænning kost tip at følge. Hvis du vil rydde din hud og forbedre dens udseende, drik masser af vand. Det er en af de bedste måder at detox din krop og rense det. Det er naturligt og billige. Fra diætister til kosmetologer, vil hver ekspert rådgive dig til at drikke masser af vand regelmæssigt. Vand renser systemet ved skylning ud toksiner, forbedre afføring og har ingen kalorieindhold eller fedt, der kan føre til vægtøgning. Vand forbedrer fordøjelsen og virker på afføring. Som oppustethed problemer helbredes med vand, vil din hud ikke ser bleg og kedelig.
Grøntsager: Fødevarer, der er rig på vitamin A, C, E og B12 er virkelig godt for din hud. For at afvænning din hud, omfatter disse fødevarer i din kost. Asparges, æg, grønkål, persille, mælkebøtte, spinat, hav grøntsager, broccoli, kål, græskarkerner og gulerødder er få fødevarer, der kan rense huden naturligt. Så udelukke fastfood og stegte retter, hvis du vil have en glødende hud. Også fødevarer rige på omega 3 fedtsyrer som fisk og laks er gode for huden.
frugter: Lemon er en af de mest almindelige detox udbyttet, som anvendes til at rense kroppen. Citron stimulerer frigivelsen af enzymer i kroppen og konverterer toksiner i vandopløselig form, så den let skyller ud fra kroppen. carotenid pigment i få frugter som appelsiner, citron, ananas og citrus frugter som jordbær, tranebær og hindbær er rige på antioxidanter. Disse antioxidanter ødelægger frie hud radikaler, der skader huden og sundhed.
Udover at følge hudens detox kost, følge en udrensning skønhed regime til at få de bedste resultater. Altid rense din hud efter hjemkomst fra udefra. Forurenende stoffer og kemikalier i luften kan skade huden og gøre dig ser kedeligt og mørkt. Hvis du ikke rense din hud, vil processen med aldring fastgøre op. Prøv sauna og dampbad til at rense huden. Du kan tage dampbad gang om dagen for at afgifte huden. Bortset fra at følge hudens afvænning kost, har en ordentlig søvn. Søvnløshed kan tage væk friskhed og glød fra din hud. Du vil se syg og træt, hvis du ikke sove godt.
