Vores forfædre foretrak en tidlig måltid om aftenen, og kaldte det middag. De nød bedre helbred. På den anden side, vi tjener mere i dag, og nyd tastier fødevarer, men vi bekæmpe med mange sundhedsmæssige problemer.
måder at forebygge fordøjelsesproblemer
Hver spekuleret over, hvorfor? Nå, er vi tilbøjelige til at spise en sen middag. Vi nyder feste natten. Vi gnaske også en midnat snack før du kalder det en dag. Det er, hvordan vi ødelægger sundhed i denne moderne tidsalder.
Er det bedre at spise middag tidligt? Den menneskelige krop har en tendens til gradvist windup efter solen går ned. Det er derfor, vores forfædre skulle afslutte deres sidste måltid under solen sæt.
10 Værste morgenmad Foods at starte dagen
Udover hvad du spiser, når du spiser er også vigtigt at fremme god sundhed. Men på samme tid, så husk, at spise middag tidligt er ikke den eneste faktor, der afgør din vægt. Forbrugende en let middag er også vigtig.
Se billeder
Fordele ved at spise middag tidligt
Se billeder
Bo SlimmerHealth eksperter siger, at dit stofskifte tendens til bremse ned mod slutningen af dagen. Så hvis du har for vane at spise sent, og at også en tung middag, kan din krop lagre overskydende kalorier som fedt.
Se billeder
Fremmer AppetiteAn tidlig middag fremmer morgenmad appetit. Sent nat diners dræbe din morgenmad appetit, som kan gøre dig springe morgen måltid. Dette er en af grundene til at spise middag tidligt.
Vis billeder
Forhindrer Digestive IssuesLate nat spise kan udløse fordøjelsesproblemer spørgsmål som surhedsgrad og sure opstød. Også, vi alle ved, at spise og ligger ned straks, kan ikke gå godt sammen som der kan fremkalde halsbrand.
Se billeder
Better Energy LevelsEarly middage også øge din energi niveauer på næste morgen. Du vil ikke føle tåget eller drænet efter du vågner op.
Se billeder
Du kan sove WellEarly middag fremmer bedre søvn mønstre ifølge en nylig undersøgelse. Når din søvn kvalitet er god, kan du minimere dine sundhedsspørgsmål.
