Vitamin B12 er en af de vigtigste bestanddele, at vores hud brug for at se sit bedste. En sund dosis af vitamin B12 gør huden ser mere strålende. Vitamin B12-mangel kan føre til flere hudproblemer herunder eksem, hyperpigmentering og tør hud.
Vitamin B12 er et vigtigt næringsstof findes i de fleste animalske fødekilder. Alle kræver mindst 2,4 milligram vitamin B12 pr. Kravet varierer fra person til person. Vitamin B12 er til stede i leveren, kød, æg, skaldyr, ost, muskel kød, fisk, osv
Grunde til Tilføj Avocadoer i din skønhed regime
Mangel på vitamin B12 fører til lidelser såsom hukommelsesbesvær, anæmi, appetitløshed, angst og osteoporose. Vegetarer er på et højere risiko for at udvikle vitamin B12-mangel. Derfor kan de gå ind for vitamin B12 kosttilskud for at forebygge disse sygdomme.
Vitamin B12 har en betydelig indvirkning på dit helbred. Det er afgørende for dannelsen af røde blodlegemer og velfungerende nervecellerne.
I denne artikel, vi ved Boldsky notering nogle af de måder, hvorpå vitamin B12 gavner din hud og hår. Læs om at vide mere om det.
Eksem er direkte knyttet til vitamin B12-mangel, og dermed indtagelse af vitamin B12 kan behandle eksem og dens symptomer. Forbruge vitamin B12 rige fødevarer og sætte eksem i skak.
Vitamin B12 bidrager til at helbrede beskadiget hud. Det udjævner hudfarven, forhindrer hyperpigmentering der forårsager mørkfarvning af huden. Det reducerer hudens pigmentering i vid udstrækning.
Vitamin B12 fremmer hårvækst ved at bistå i dannelsen af røde blodlegemer. Dens er en af de vitale næringsstoffer, at dit hår kræver at øge sin vækst.
Indtagelse af vitamin B12 er også kendt for at fjerne mørke pletter og pletter på huden og helbrede ujævn pigmentering .
Dårlig søm sundhed er et andet symptom på vitamin B12-mangel. Skøre negle og rigget søm overflader er indicatives af vitamin B12-mangel.
Utilstrækkelige mængder af vitamin B12 sinker hårvækst og resulterer i hårtab også. Forbrugende fødevarer rige på vitamin B12 hjælper med at bekæmpe hårtab og fremmer hårvækst.
Dull eller usund hud er et tegn på vitamin B12-mangel. Herunder vitamin B12-rige fødevarer i din kost tilfører fugt til huden, hvilket gør huden mere strålende.
