Kæmper du med en neglebidende vane og ønsker at komme ud af det? Her er nogle tips til at erobre det en gang for alle!
Det kan være en god idé at finde ud af, hvorfor du bider negle. Er det nyligt eller en livslang vane? Falder det sammen med stressende tider? Har der været ændringer i din hud og negles sundhed, der har fået dig til at være opmærksom på dine negle og derfor er tilbøjelig til at rode med dem? (Jeg fandt ud af, at da min skjoldbruskkirtel gik på fritz, gav mine negle op og blev sprøde). Chat med din læge, hvis du er bekymret!
Nogle gange er den bedste måde at blive motiveret til at foretage en ændring ved at fastsætte en dato i den nærmeste fremtid for at nå. Du kan angive en dato om ugen fra nu med det mål at nå denne dato uden at have bidt neglene overhovedet. Næste, sæt en dato to uger fra da uden at bide, og implementere en vedligeholdelsesrutine. Hav en særlig dato (måske 6 uger fra nu), hvor du planlægger en manicure til din nyvoksne, sunde negle.
Giv dine negle en hjælpende hånd og en stærk barriere, så de kan begynde at genopbygge. Jeg kan virkelig godt lide OPI Original Nail Envy Nail Strengthener Color ($ 17,95). Nail Inc. Nailkale Superfood Base Coat ($ 15) er også en god mulighed. Ved at have lak på dine negle er du mindre tilbøjelig til at nippe dem, især hvis du ved, at lakken arbejder på at forbedre neglens integritet. Det kan virkelig hjælpe dig med at komme forbi de første millimeter, når du begynder at se den stadigt opmuntrende vækst og styrke.
Tørre negle er tilbøjelige til at blive sprøde, skrælning, og brud. Tørre hænder kan også forårsage tørhed omkring neglens kanter, fristende til at bide eller skrælle den flagnende hud af. Dette fører til rødme og råhed omkring neglene samt beskadigede neglebånd.
Hold en nærende håndcreme ved din seng og påfør den hver nat. Fugt dine hænder efter husarbejde (alle de tørrende rengøringsmidler!) Og gnid produktet ind i dine neglebånd og neglesenge.
Jeg finder ud af, at hvis der er en hård kant, hjørne eller en del af sømmet, der knap hænger fast, Jeg vil bide eller plukke på det. Imidlertid, hvis neglene er bløde glatte og uden skarpe hjørner, føler jeg mig ikke tvunget til at stå og bøvle med dem. Opbevar en god sømfil i tasken, så du kan glatte kanterne og afrunde hjørnerne, når du har brug for det. Dette vil også hjælpe dig med at føle mere kontrol over dine negle og mere dedikeret til deres vækst, hjælper derfor med at afskrække nibbling!
Min yndlings neglefil, som jeg bruger, er Manicare Crystal Nail File, men det kan være svært at få kilde uden for Australasien. Et godt alternativ og meget lignende mulighed er ClassyLady Professional Glass Nail File (ca. $ 11,83)
Har du nogle ekstra tips? Lad os vide det i kommentarerne herunder!
