Jeg er overbevist om, at forældre skal genvinde deres aftener. Babyer og småbørn har brug for at gå i seng på et rimeligt tidspunkt, så du kan nyde nogle voksne tid (Selv hvis det betyder blot, Crash ud på sofaen foran fjernsynet) Hvad du ikke ønsker, er at køre op og nedenunder alle aften som reaktion på babyalarmen!
Baby bruges til at falde i søvn med en forælder. Det kan være fristende at klippe det grædende baby til at sove - det kan synes hurtigere, men i det lange løb, du ikke hjælper dit barn til at lære, at søvn er noget, han har brug for at gøre alene
Hvis du opretter en sengetid. rutine, der du holder dig til hver aften, og efter flere måneder din baby vil stadig ikke falde i søvn, du måske lyst til at prøve den Ferber Method. Dr. Richard Ferber opstiller en tidsplan, der efterhånden vil opmuntre dit barn til at sove uden dig. Dette vil omfatte komme ud at sove i første omgang, men vil have en afsmittende virkning, hvis barnet vågner i løbet af natten.
Hvis du beslutter dig for at prøve den Ferber Metode vælge et tidspunkt, hvor du har råd til at miste nogle sove. Det vil tage et par uger af hårdt arbejde, men belønningen vil være langsigtet og permanent. Hovedsagelig Ferber metode råder dig til gradvist at vænne din baby fra at falde i søvn med en forælder. Det indebærer at lytte til din baby græde - så stjæle dig selv med denne
Den første nat du sætte din baby i seng som sædvanlig (en rolig sengetid rutine er afgørende) Baby skulle være søvnig, men stadig vågen, når du sætter. ham ned (Du vil have ham til at falde i søvn alene - ikke i dine arme)
Forlad rummet. Når barnet begynder at græde (som han uundgåeligt vil) sidde det i 5 minutter. Efter 5 minutter tilbage til soveværelset og lindre baby. Du skal ikke hente ham eller klippe ham - bare en blid slagtilfælde eller pat, så han ved, du er tæt på. Forlad rummet igen, og denne gang vente 10 minutter, før du vender tilbage. Igen berolige men ikke afhente baby. Lad igen og denne gang vente 15 minutter. Lav 15 minutter den maksimale ventetid for resten af natten. Retur til soveværelset - sooth og forlade. Under en af de 15 minutter, han vil falde i søvn.
På den anden nat starter med en ti minutters ventetid og arbejde op til 20 minutter.
På den tredje nat starter med en 15 minutter og arbejde op til 25
Hver nat øge gange af 5 minutter
disse tidsintervaller er ikke støbt i sten -. gøre dem mindre, hvis du ønsker, men det er virkelig vigtigt, at du ikke gør hule . Det kan virke hjerteskærende at lytte til din baby græde. Men du er tæt på, det er en plan ikke ligegyldighed.
Jeg brugte Ferber-metoden med min datter, da hun var et lille barn. Vi havde ikke oplevet søvnproblemer, da hun var en baby i en krybbe. Vanskelighederne begyndte, da vi overførte hende til en seng. Natten tid "pantomime" fik mere og mere omfattende, da hun forlængede den tid, jeg var i rum med hende. Hun brugte alle trick i bogen for at få mig tilbage i hendes soveværelse og at forsinke det tidspunkt, da hun slog sig ned for at sove.
Da jeg kom på tværs af dr Ferber bog jeg var desperat. Det tog længere tid og længere hver nat for at få hende ud til at sove, men jeg var ikke forberedt på, hvor svært det ville være at overlade min datter til at græde. Faktisk de fleste gange var jeg sidder på trappen grædende også. Min mand opfordrede mig holde på det, og jeg er glad for, at vi gjorde. Det er virkelig bare tage et par uger til at oprette et mønster, der varede gennem hele sin barndom. Jeg fandt, at jeg kunne tilbringe nogle fornøjelige sengetider, læse historier osv, overbevist om, at når jeg sagde "goodnight" hun ville putte ned og gå på vågeblus uden dikkedarer.
Mangel på søvn er en af de sværeste aspekt af nye forældre. Kom babyen i søvn kan være et stort hovedpine. Det primære mål er at få barnet i søvn hurtigt - og til at sove trygt gennem natten. Debbie Walker kører Sleep Baby Sleep et råd website. Du vil finde artikler til at hjælpe med alle aspekter af baby sove som The co-sovende overgang. Der er også flere nøje udvalgte produkter såsom baby sove pude.
