longans har en brun og skrøbelig hud. Det har følsom og gennemskinnelige hvidt kød, der har en musky drue lignende smag, omslutter en lille sort frø
Longan Næringsværdi:.
Longan frugt indeholder rig mængde C-vitamin, der er lig med 80 % af daglige behov. Den indeholder også mineraler som jern, phosphor, magnesium og kalium. Det er også rig på vitamin A og væsentlige i anti-oxidanter
USDA Heath Chart:.
Næringsstof
Unit
1 Værdi pr 100,0 g
1,0 frugt uden affald 3,2 g
ProximatesWaterg82.752.65Energykcal602Proteing1.310.04Total lipid (fedt) g0.100.00Carbohydrate ved differenceg15.140.48Fiber, total dietaryg1.10.0MineralsCalcium, Camg10Iron, Femg0.130.00Magnesium, Mgmg100Phosphorus, Pmg211Potassium, Kmg2669Sodium, Namg00Zinc , Znmg0.050.00VitaminsVitamin C, total ascorbinsyre acidmg84.02.7Thiaminmg0.0310.001Riboflavinmg0.1400.004Niacinmg0.3000.010Vitamin B-12μg0.000.00LipidsCholesterolmg00
Logan frugt fordele:
longan frugter er meget populære for deres medicinske fordele. Disse friske lækre og søde longans har flere sundhedsmæssige fordele, end vi kan tænke på.
1. Longan gør mirakler til nerve problemer og anbefales som en anti-depressivt. De giver en afslappende virkning på nerver og har vist sig at forbedre nerve funktion, lavere irritabilitet og mindske træthed. Longans behandle neurasthenic neurose og søvnløshed og er også i stand til at håndtere neurasthenic og sovende uorden.
2. Longans forbedre sårheling kapacitet og øger levetiden. Sammen med polyphenoler, hjælper det at bekæmpe de frie radikaler i kroppen og forhindrer celler skader. Det hjælper også til at reducere risikoen for at udvikle visse former for kræft.
3. Longons forbedre blodcirkulationen og øger jern assimilation i kroppen. Dette vil til gengæld forhindrer forekomsten af anæmi.
4. Longan er en fremragende energi forstærker og er en fremragende Qi tonic som rejser langsigtet energi. At være en Qi tonic, kan det bruges til at lindre søvnløshed, bortfald af hukommelse, og også angst, som er resultatet af blod og Qi mangel.
5. Denne frugt er lav i fedt og kalorier; det er en sund indstilling for dem, der ønsker at skære ned fedt fra deres krop. Longans indeholder også komplekse kulhydrater, som rejser energi, øge udholdenhed og reducere mad cravings. En halv kop longan indeholder kun 35 kalorier gør det en sund tilføjelse til et lavt kalorieindhold kost.
6. Longans indeholder en høj mængde af vitamin C, der er nyttige i at beskytte kroppen mod forkølelse og influenza og forbedrer forsvarsmekanismer. C-vitamin hjælper med at slikke jern og forbedrer hudens tilstand samt.
7. Det gavner hjertet tilstand ved at skære ned stress og træthed. Det stimulerer effektivt milt og hjerte betingelser, forynger blodcirkulationen og giver en beroligende effekt på nervesystemet. Det reducerer også risikoen for hjertestop og slagtilfælde.
8. Longan er til gavn for huden så godt. Longans indeholder anti-aging egenskaber, og har vist sig at forbedre hudens sundhed. Denne frugt er særlig fordelagtig for den sarte hud i nærheden af øjnene, hvilket minimerer afskalning og revnedannelse i huden og forbedrer hudens tone. Det holder også tænder og tandkød i en god stand.
9. Frøene af longans er kendt for at modvirke kraftig svedafsondring, det pulveriserede kerne, som indeholder saponin, tannin og fedt, der tjener som et stof, der trækker vævet sammen derved snærende han væv og effektivt stopper blod og andre sekretion.
10 . Frøene af longan er vist sig at behandle slangebid. Ved at trykke på øjet af frøet mod slangebid område absorberer giften og helbreder bid. Frøene indeholder også saponin, der virker underværker for hår og kan bruges som en vigtig ingrediens i shampoo.
