Blandt de forskellige helbredsproblemer eksisterende, en af de fælles dem er, at af muskelsmerter. Kroppen kan opleve det i forskellige dele fra tid til anden. En af de vigtigste årsager til denne betingelse er ekstrem stress på en bestemt del eller dårlige arbejdsstillinger. Rygsmerter er et sådant fælles problem, der påvirker ca. hver 7 ud af 10 mennesker.
Det er altid tilrådeligt at vælge naturlige og sikre kur i forhold til narkotika og medicin, der kan have et sæt af bivirkninger. Nedenfor Denne liste giver dig top 10 mest effektive og økonomisk overkommelige hjem retsmidler for rygsmerter. Vælg en og følge det regelmæssigt for de bedste resultater.
Home Retsmidler for Rygsmerter
1. Ginger:
Ingefær rod er angiveligt en af de naturlige produkter med utallige fordele, herunder behandling af rygsmerter. De anti-inflammatoriske egenskaber fungere godt på musklerne og hjælpe dem med at slappe. Nogle frisk ingefær pasta kan anvendes på det angrebne område, efterfulgt af en ansøgning af lille eukalyptus olie. Ingefær te kan også fremstilles ved kogning nogle stykker i vand og tilsætte nogle honning efter belaste det. Dette kan tages hver dag for at reducere stivhed i musklerne.
2. Hvidløg:
kan tages Omkring 2-3 fed hvidløg hver morgen på en tom mave for at komme af rygsmerter. Hvidløg olie kan også bruges til at massere de smertefulde områder. Kokosnøddeolie eller sennepsolie kan blandes med 8-10 fed knust hvidløg og opvarmes, indtil hvidløg er brun. Dette kan afkøles og lagres. Anvend det i ca 20-30 minutter, før du tager et brusebad.
3. Basilikumblade:
Tag omkring 10 blade af frisk basilikum og kog dem i en kop vand indtil det tidspunkt, hvor beløbet reduceres til halvdelen. Dette bør afkøles til stuetemperatur, og derefter bør tilføjes lidt salt. Dette bør indtages to gange hver dag af dem, der har svær rygsmerter og en gang af dem, der har milde problemer.
4. Ice Packs:
En ispose, også kendt som en kold komprimere, er en af de øverste hjem retsmidler til alle former for ømhed, herunder at i ryggen. Det er ikke alene reducerer smerte, men også helbreder hævelsen i området. Ice poser er tilgængelige på markedet, der kan fyldes med isterninger og anvendes på ryggen i ca 15 minutter. Dette bør ske med regelmæssige mellemrum på 1-2 timer for øjeblikkelig nødhjælp.
5. Massage:
Kom en rygmassage fra en professionel massør er en af de effektive hjem retsmidler for rygsmerter. Enhver form af olie kan anvendes som et smøremiddel for at sikre, at hænderne i ryk. En massage altid hjælper i behandling af backaches.
6. Varm Shower:
En varm vand bruser hjælper med at reducere stivhed i musklerne, hvilket er en af årsagerne til rygsmerter. Tage et varmt vandbad i ca 10-15 minutter hver dag vil hjælpe dig de-stress samt behandle ømhed i kroppen.
7. Kamille te:
Kamille urtete er en vidunderlig hjem afhjælpende løsning for rygsmerter. Bare en kop varm te, vil hjælpe dig med at få mere end det ønskede resultat. Det afslapper væv og hjælper med at lindre smerte. Emballerede te poser er tilgængelige på markedet.
8. Mælk:
Mælk er en af de bedste kilder til calcium. Det hjælper med at holde knoglerne stærke og musklerne sund. Have et glas eller to af mælk hver dag vil ikke blot forhindre forskellige helbredsproblemer, men også behandle eksisterende som rygsmerter. En lidt honning kan anvendes til at søde mælken.
9. Vand:
Vand er en af måderne til at skylle ud toksiner fra kroppen, især fra musklerne. I tilfælde af enhver form for stivhed, have masser af vand forbedrer blodcirkulationen til området og afspænder musklerne. Det reducerer også hævelse. Overhold 10 glas vand hver dag for de bedste resultater. Dette er den bedste naturlige middel mod rygsmerter.
10. Hvede:
Der er nogle forbindelser, der findes i hvede, der efterlader en smertestillende effekt på kroppen og dermed lindre rygsmerter. Til ekstraktion maksimalt udbytte, er man nødt til at suge en håndfuld af god kvalitet hvede i vand i en hel nat. Tidligt om morgenen, bland det med cuscus græs og koriander. Tilføj en kop mælk til dette, og kog indtil tyk. Dette bør indtages to gange hver dag.
Der bør træffes De øverste 10 hjem retsmidler mod rygsmerter nævnt ovenfor med ordentlig vejledning og rutinemæssigt at få resultaterne. Home retsmidler arbejde lidt langsom i at producere resultater, men er helt sikkert værd.
