Elsker skønhed > Sundhed og Wellness > home Retsmidler > Top 10 Effektiv hjem retsmidler mod High Blood Pressue

Top 10 Effektiv hjem retsmidler mod High Blood Pressue


Højt blodtryk er en almindelig tilstand. Det anslås, at næsten 40% af verdens befolkning lider af blodtrykket relaterede lidelser. Højt blodtryk er en risikofaktor for koronar hjertesygdom, hæmoragisk slagtilfælde og iskæmi.

De fleste af os mener, at forhold som høj blodtryk kun er forårsaget med vedtagelsen af ​​alder, eller som følge af anden medicinsk forhold som graviditet eller på anden måde.

virkeligheden er anderledes. Der er andre grunde, der kan medføre en stigning i dit blodtryk niveauer

I Am Blot 25; Skal jeg bekymre sig om blodtryk?

Dette er et spørgsmål mange udgøre i dag, og svaret er et stort ja!

Højt blodtryk er mere udbredt hos voksne over 35.

Men nutidens usund kost og spisevaner, kombineret med en inaktiv livsstil og travle tidsplaner kan resultere i forhøjet blodtryk påvirker teenagere og endda unge.

Hvad er High BP føre til?

højt blodtryk kan føre til en masse andre medicinske tilstande.

Forhøjet blodtryk øger belastningen på hjertemusklen og trykket i arterierne. På grund af dette, en patient højt blodtryk er modtagelige for sygdomme, der påvirker arterierne og lider hypertensive hjertesygdomme

Typer af BP:.

Højt blodtryk, undertiden også omtalt som forhøjet blodtryk, er en kronisk sygdom, der påvirker blodtrykket i arterierne.

højt blodtryk er generelt kendetegnet i to grundlæggende typer, primær hypertension og sekundær hypertension.

95% af tilfældene i voksne hypertension er kategoriseret som primære. Efter diagnosen forhøjet blodtryk, kan en sund livsstil og hjem retsmidler reducere din stress, ubehag og symptomer forbundet med forhøjet blodtryk.

Er Home Retsmidler Effektiv til højt blodtryk?

Hvis du eller et medlem af din familie lider af forhøjet blodtryk, der er måder du kan vedtage derhjemme for at holde det under kontrol. Efter en sund kost og livsstil er bydende nødvendigt sammen med medicin ordineret.

Her er en liste over de ti mest effektive hjem retsmidler, der vil hjælpe til at styre højt blodtryk og hjertesygdomme. Vedtage disse enkle ændringer i din livsstil for bedre sundhed og et gladere hjerte.

1. Spis Selleri:

Spis masser af selleri. Selleri er en grøn grøntsag, der er sundt for dit hjerte og også indeholder en masse fiber.

Den indeholder en masse af 3N butylphthalide som er en type af foto kemikalie, der reducerer blodtrykket.

selleri frø er en naturlig diuretikum, der fjerner overskydende væske fra blodet. Det betyder, at stress mod din arterievæggene kommer ned, og det gør dit blodtryk.

Sørg for at tjekke med din diætist, før du indføre denne i din kost, som selleri har høje natrium niveauer.

Hvis du ikke kan forbruge selleri i den naturlige form, kan du tage dem i olie eller tabletform også.

2. Drik Vegetabilske safter:

Mens forbrugende juice er godt, er du nødt til at forstå, hvad der vil gavne dig, og som vil skade dig

Frugter, der er rige på sukker bør undgås, hvis du. lider af forhøjet blodtryk.

Men saft af gulerødder, spinat og persille er rig på kemikalier, der reducerer blodtrykket.

det anbefales at have to glas grøntsagssaft en dag at holde dit blodtryk under kontrol.

Tilføj en teskefuld honning til saft, hvis du finder det ubehagelige!

3. Indføre indiske Stikkelsbær i din kost:.

Den indiske stikkelsbær eller amla der er tilgængelig på de fleste indiske købmandsforretninger er berømt for sine medicinske egenskaber og dens evne til at sænke blodtrykket

Drik amla saft med honning til morgenmad som en sund erstatning for emballeret frugtsaft.

Du kan også spise en række andre bær, ligesom jordbær, blåbær og hindbær, som alle er rige på fibre, kalium og C-vitamin .

bærrene har også anti-inflammatoriske egenskaber og forhindre opbygning af plak i arterierne i hjertet.

4. Honning og Ginger Juice:

Dette er en fantastisk kombination, du kan forberede derhjemme. Bland en teskefuld ingefær juice med en teskefuld honning og spidskommen.

Dette er en sund løsning for at holde din hals og mave sund samtidig sænke dit blodtryk.

Forbruge dette præparat to gange en dag som en urtemedicin for blodtryk lidelser.

5. Coconut Vand:

Coconut er endnu en frugt, der har et dårligt ry for at øge kolesterol. En nylig rapport, men foreslog, at kokos vand er særligt gavnligt for dig, hvis du lider af forhøjet blodtryk.

Vandet af kokos er rig på C-vitamin, kalium og magnesium, der hjælper lavere systolisk tryk.

drik omkring 8-10 glas kølet kokos vand med et strejf af honning og citron.

ikke alene gør en forfriskende drink på en varm sommerdag, men det vil også bringe ned din BP niveauer.

du kan også skifte til madlavning i kokosolie, som siges at være lige så effektive til at sænke blodtrykket niveauer.

Mad kogt i kokosolie har en rig aroma og smag, som du vil simpelthen elske! Vejviser PREV POST SIDE 1 2næste