Hvordan du hurtigt kaste omkring 20 lbs. med en sund kost, ingen motion?
Spørgsmål
Jeg er en 5'6, 140 lb. kvindelige. Jeg er klar over, at motion kombineret med ordentlig ernæring er den bedste måde at tabe sig, men jeg ville virkelig sætte pris på det, hvis du kunne foreslå mig en sund kost (er), der er næsten lige så effektiv til at hjælpe nogen af min statur hurtigt kaste omkring 20 pounds .
Svar
Kære Jennifer,
jeg kunne være af bedre hjælp for dig, hvis jeg vidste mere om din situation som:
1 . Krop sammensætning - fordi uanset statur man kan have forskellige kropsfedt procent. For at finde ud af det, kan du besøge:
http://www.bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
to. Din fitness niveau - Jeg er klar over, at du foretrækker at gøre uden motion, men afhængigt af din fitness niveau, kan din kost plan bedre justeres, så skal du tage en test og beregne den her:
http://bestlowcarbs.com/plan/fitness.html
3. Meget kan afhænge af din idé om en sund kost (r), fordi i virkeligheden, er der ikke sådan noget! Enhver reduktion kost er mangelfuld, selvom mangel detaljer afhænger af kost seværdighed: lav Carb kostvaner mangler nogle vitaminer, men fedtfattig gøre netop det samme. Læs mere om det her:
http://bestlowcarbs.com/plan/nutrients.html
Når du lære mere af de ovennævnte artikler, lad os tale igen, OK
= Tanya Zilberter
