fisk og skaldyr under pregnancy
Spørgsmål
22 og jeg er 6 uger. Hvad skaldyr er sikkert at spise?
Svar
Hvis du er gravid, bør du spise højst 12 oz af en række fisk om ugen. Ikke mere end 6 ounce af disse bør hvid tun. Dette er for at undgå høje niveauer af kviksølv i fisk. Du kan dog, spise fisk, der er lav i kviksølv, såsom rejer, dåse lys tun, laks, sej, og havkat. Spis ikke haj, sværdfisk, konge makrel, eller flise fisk (som har høje niveauer af kviksølv). Dp ikke undgå alle fisk. Fisk og skaldyr hjælper med at udvikle god hjerte-kar-sundhed og god udvikling af fosteret.
