Hvornår du skal tage din pille

Hvorfor tiden betyder noget

Ægløsning er din krops frigivelse af et æg fra æggestokkene. P-piller forstyrrer ægløsningen hver måned under din menstruationscyklus. P-piller, der kun indeholder gestagen, blokerer for ægløsning, og kombinationspiller undertrykker ægløsning. Så hvis din æggestok ikke frigiver et æg, så er der intet der for en sædcelle at befrugte, og du kan ikke blive gravid.

Din krop reagerer meget hurtigt på hormonerne i p-piller. På grund af denne hurtige metabolisme, er du nødt til at tilføje flere hormoner til din krop hver eneste dag for at sikre, at der er nok hormoner, der cirkulerer i din krop til at forhindre dig i at få ægløsning.

Hvis du glemmer at tage din pille en dag, kan pillen miste sin virkning, fordi du måske ikke har nok af hormonerne i dit system til at undertrykke ægløsning den måned.

Undtagelsen

Der er en undtagelse til, hvornår du skal tage p-piller. Dette finder sted i uge 4 eller "placebo-ugen" i din pillepakke - det tidspunkt, hvor de fleste pillepakker har piller, der ikke indeholder hormoner.

Dette er også den uge, hvor du har størst sandsynlighed for at have din fortrydelsesfrist. P-pillens virkning virker stadig i denne uge, selvom du ikke tager nogen aktive hormoner.

I løbet af uge 4 er det lige meget, hvornår du tager dine placebo-piller, eller om du overhovedet tager dem.

Når det er sagt, er det en god idé at tage disse piller og holde sig til din sædvanlige tid. Dette holder din daglige rutine i gang – så du er mere tilbøjelig til at huske at tage din pille på samme tid hver dag i begyndelsen af ​​den næste pakke.

Tommelfingerreglen

Generelt set har de fleste p-piller omkring en eller to timers vinduesperiode, hvor effektiviteten af ​​p-piller er ikke sat i fare. Så de fleste sundhedsprofessionelle forklarer, at det at være fri en time i begge retninger typisk ikke gør en forskel - især hvis du tager din pille en time tidligere i modsætning til en time senere.

Pillen er mest effektiv, hvis du tager den på samme tidspunkt hver dag, men det er langt bedre at tage din pille en lidt smule tidligere eller senere end dit normale planlagte tidspunkt end helt at springe det over.

Når du kan løbe ind i problemer

I betragtning af at dit mål bør være at tage p-piller på samme tid hver dag, nogle kvinder kommer i problemer, fordi de glemmer at tage højde for p-piller i løbet af:

• Når sommertid begynder/slutter
• Når du tager til eller kommer hjem fra college (især hvis dit universitet er i en anden tidszone)
• Når du rejser (hvis din rejsetid er forlænget, eller hvis du rejser til en anden tidszone)

Sådan tager du p-piller, når du rejser

Hvis du rejser til et sted, hvor tidszoneforskellen kun er en time anderledes , kan du tage din pille på samme tid, som du normalt ville tage i den tidszone, hvor du bor, eller i din nye tidszone.

Men lad os overveje dette spørgsmål fra Alayna:

"Jeg tager min LoSeasonique p-pille kl. 8.30 hver dag. I bor i den østlige tidszone, men skal snart holde ferie i Californien (tidszone i Stillehavet). Da tidsforskellen er 3 timer, skal jeg tage min pille kl. 5:30 PST, når jeg kommer dertil, eller bare blive ved med at tage den kl. 8:30?"

I dette tilfælde, da tidsforskellen er mere end 1 time, er det bedst for at fortsætte med at tage p-piller med hvad ville har været din sædvanlige tid – i virkeligheden ikke ifølge uret.

Hvis du rejser mellem tidszoner med en forskel på 2 eller flere timer, bør du justere den tid, du tager p-piller, mens du er væk.

Du kan gøre dette ved at finde ud af, hvad din pilleindtagelsestid svarer til i tidszone, som du er i, og tager din pille på det nye, tilpassede tidspunkt, mens du rejser.

Så i spørgsmålet ovenfor bør Alayna tage pillen på det justerede tidspunkt 5:30 PST, mens hun er væk – fordi dette er det samme tidspunkt som hendes normale pilleindtagelsestid kl. 8:30 EST.

P-piller skal tages på samme tid hver dag for at mest effektive. Disse tips kan hjælpe dig med at holde fast i din rutine:

• Vælg et tidspunkt på dagen, der passer bedst til din tidsplan, og hold dig til det.
• Overvej at indstille en alarm for at holde dig selv på sporet.
• Tag din pille på samme tid, som du laver en anden aktivitet (som at børste tænder eller få din morgenkaffe).
• Udnyt teknologien – der er nogle nyttige præventionsapps og praktiske tekst-/e-mail-påmindelsestjenester, så du kan huske at tage din pille hver dag.

Læs om sommertid og din p-pille.