När är det säkert att skicka sms till ditt ex? 5 expertstödda skäl att nå ut efter ett uppbrott

Lita på oss när vi säger så här:"Ska jag skicka ett sms till mitt ex?" är en av de vanligaste frågorna människor som går igenom sin uppbrottsfas ställer sig själva. Tja, anledningarna till att du vill nå ut till ditt ex kan vara många, men det är viktigt att veta om det är acceptabelt att skicka sms. För, som du väl vet, när du väl glider in i ditt exs DM, finns det ingen återvändo. Så, innan du tar detta steg, låt mig ge dig den mest eftertraktade guiden som kommer att avvärja alla dina tvivel kring hela idén om kommunikation eller meddelanden till din tidigare partner! Läs vidare för att ta reda på det.

Varför känner vi lusten att skicka sms till ett ex?

Bild:ISstock

Kommer du ihåg att vi sa att anledningarna till att sms:a ett ex kan vara många? Vi ska ta en titt på några av dem nu. Punkterna nedan kommer att svara på ditt "Ska jag skicka ett sms till mitt ex?" dilemma! Så vad väntar du på? Scrolla ner och läs vidare!

• Att ha en stängning: Att ha stängning är så mycket viktigare efter att du separerat från ditt kärleksintresse eller, faktiskt, någon som står dig nära. Vissa uppbrott kan vara plötsliga. Ingen förklaring, ingen kontemplation och ingen planering. Detta kan lämna dig med oändliga frågor. "Vad gick fel?" eller "Kan vi lappa ihop?" är några av de frågor du ständigt skulle besvära dig med. När du söker svar, sms:ar du dem.

• Söker tröst: Om du inte kan stå ut med den olidliga smärtan att förlora någon nära dig i ett uppbrott tvingar du dig i slutändan att leta efter tröst. Ja, dina vänner och familj kommer att överösa dig med enorm kärlek och stöd, men ibland är allt du letar efter de där "jag älskar dig också, bae"-meddelanden för att lugna dig själv. Detta leder så småningom till att du frågar dig själv:"Ska jag skicka ett sms till mitt ex?"
• Fyll tomrummet: Nu, kan vi någonsin förneka att du saknar ditt exs närvaro, deras leende, deras romantiska gester, till och med deras irriterande skämt? Visst, du vill ha tillbaka dem alla. Du vill gå ut på den perfekta äventyrliga dejten med dem, eller bara koppla av i soffan med dem och titta på Netflix den där sorglösa söndagseftermiddagen. Du saknar dem alla och för att fylla deras tomrum går du vidare och sms:ar dem i hopp om att återuppleva alla goda tider och minnen från det förflutna med dem i nuet.

Bild:ISstock

• Kan inte gå vidare: Att gå vidare är en uppgift. En superjobbig sådan. Oavsett hur giftigt förhållandet antagligen var, att inte ha den personen i närheten plötsligt är en svår situation att hantera, bortom allt tvivel. Du är definitivt inte van att vakna utan ditt exs "Rise and shine, beautiful"-meddelande på morgonen eller fönstershopping utan att hålla deras händer. Det är då du stöter på den där lusten att sms:a dem.
• För att förbli vänner: Tja, ibland kan ett romantiskt förhållande misslyckas, men du kan fortfarande fortsätta att vara vän med ditt ex. Naturligtvis krävs en del nödvändig planering och definitivt en uppsättning riktlinjer som ni båda skulle följa i framtiden. Men med alla på plats har vänskapen mellan er två en rimlig chans att blomstra. När du söker den här vänskapen kommer du att skicka meddelanden till ditt ex.

Snabbtips

Om du vet att sms till ditt ex bara kommer att öppna slussarna för alla negativa känslor, kontrollera driften genom att distrahera dig själv. Du kan lära dig att baka, besöka salongen, göra en att göra-lista för karriären, gå på vandring med vänner eller ägna dig åt andra aktiviteter.

Besvärad av frågor som "Hur länge ska jag vänta med att skicka tillbaka ett sms till mitt ex?" eller "Hur ofta ska jag smsa mitt ex?" och så vidare? Tja, för att vara väldigt ärlig, att besluta om denna tid beror helt klart på vilken sida ni båda är på för tillfället. Att skicka sms till dem för att du inte kan gå vidare eller för att du är beroende av deras närvaro är inte riktigt idealiskt. Ni båda går igenom en intensiv övergång och måste därför acceptera uppbrottet och slå er ner först. Se till att du inte har några baktankar eller har inget agg mot ditt ex innan du tar tag i mobiltelefonen för att skicka ett meddelande till dem. Efter uppbrottet måste ni båda vara på samma sida om hur ni vill ta saker framåt. Du måste vara stark och inte alls sårbar. Som riktiga mogna peeps måste ni båda förstå att ni har en historia tillsammans och att ni är kapabla att hantera konsekvenserna av uppbrottet innan ni börjar skicka sms till varandra.

Leta också efter vissa positiva tecken - tecken på tillväxt, tecken på mognad. När du känner att du inte längre kommer att gå alla "Du sa detta", "Du sa det", då är du definitivt bra att gå. Se om ni båda är uppriktigt ledsna för att ni sårat varandra. För om inte, även om den första fasen av sms kan visa tecken på bra bindning, kommer ni båda till slut att spela samma skuldspel och sedan tappa kontakten med varandra igen! Ta fullt ansvar för alla sårande saker ni båda kan ha sagt till varandra och lova att aldrig upprepa dem. När ni båda är i ett hälsosamt skede i er relation är det möjligt att återuppliva som goda vänner eller bekanta!

Åh, och om "Hur ofta ska jag sms:a mitt ex efter ingen kontakt?" är en fråga som du har svårt att svara på, vet då att ni båda borde vara bekväma med att chatta igen. Med tanke på att ni inte längre är i ett förhållande hoppas ni inte att ni båda kommer att dela samma intimitet som ni gjorde som ett romantiskt par. Saker och ting kommer att förändras nu för dig. Så stör inte ditt ex med många sms på en gång. Håll avståndet och ha gränser. Att skicka sms till dem då och då med avsikten att veta hur de har det i sina liv är bra.

Marisa Krause, en skönlitterär författare och bloggare, delade med sig av sin erfarenhet av att få ett sms från sin ex-pojkvän. Hennes ex-pojkvän insåg hans misstag och bad om ursäkt för hans beteende efter en lång tid. Hon berättar i en av sina bloggar:"I slutändan slutade jag bara med att svara honom genom att säga att jag accepterade hans ursäkt och inte hade några svåra känslor för det förflutna (det var trots allt gymnasiet) (i)."

Göra och inte göra för att nå ett ex

Bild:ISstock

Vid det här laget är jag säker på att du har en bra uppfattning om alla dos and nots för att skicka sms till ett ex. Men låt mig göra det lättare för dig. Nedan är några av punkterna du måste tänka på innan du skickar det första sms:et till exet efter ett uppbrott. Dessa punkter kommer ytterligare att hjälpa dig att rensa ditt "Ska jag skicka tillbaka mitt ex?" tvivla!

Göra

• Se till att du vet varför du sms:ar ditt ex. Du måste ha ett acceptabelt skäl bakom att försöka skicka sms till dem.
• Gör din avsikt kristallklar för dem medan du sms:ar dem. Låt dem veta att du inte vill orsaka dem någon nöd; du vill bara ha en sund konversation med dem.
• Var respektfull. Oavsett orsakerna bakom den kaotiska separationen, lämna dem alla bakom dig och visa genuin respekt för exet. Det här är också ett svar på ditt "Hur ska jag sms:a mitt ex?" fråga.
• Smsa dem om ni båda håller med om att vara vänner. Och om du vill lappa ihop också, se till att båda är helt okej med det och har blivit av med allt agg ni hyste mot varandra. Att börja om är nyckeln!
• Om de har ett förhållande med någon annan nu, se till att du respekterar deras relationsstatus. Du bör inte uppfattas som någon som försöker invadera deras integritet för nu finns det definitivt andra personer inblandade också. Ditt enda meddelande bör inte vara orsaken till problem i ditt exs nuvarande förhållande.
• Och om du kämpar för att hitta svar på ditt "Ska jag skicka ett sms om ursäkt till mitt ex?" låt oss sedan berätta att du måste se till att du är uppriktigt ledsen. Om du har haft felet för separationen, vet ditt misstag och be om ursäkt utan att tveka.

Gör inte

Bild:Shutterstock

• Låt inte din impuls driva dig att sms:a ditt ex. Kommer din text att skada ditt ex mer? Kommer det att medföra några fördelar för er båda? Kommer det att hjälpa er båda att gå vidare? När du har svaren på frågorna som dessa kommer du att veta om det är din impulsivitet som leder till att du sms:ar ditt ex, eller är det för att du bara vill vara ansluten till dem genom en sund vänskap.
• Skriv inte sms till dem om de inte svarar dig. Tja, du kan vänta och se om de ignorerar din text med avsikt eller inte kan svara eftersom de är översvämmade någon annanstans. När du inser att de inte är okej med att chatta med dig, försök att avstå från att skicka sms till dem igen.
• Skriv inte sms till dem för att du vill få dem att känna skuld eller sakna dig. Om separationen har skett, så har det skett av en anledning. Du kan inte tvinga någon att vilja ha dig tillbaka. Om återupptändning står på spel, ge det lite tid. Läk och låt ditt ex läka också. Tiden får utvisa om ni båda behöver försoning och verkligen borde komma ihop igen.

Snabbtips

När du känner ett behov av att skicka ett sms till ditt ex, distrahera dig själv. Gå en promenad för att hålla telefonen åt sidan. Istället för att agera på impuls, försök att övervinna det. Med tiden kommer du att lära dig att kontrollera din önskan.

Bild:ISstock

Så kära människor, jag vet att uppbrottet har varit utmanande och att gå vidare har varit mer komplext. Men jag är också säker på att de ovan nämnda råden och förslagen kommer att hjälpa och helt kommer att svara att "Ska jag skicka ett sms till mitt ex?" din fråga. Du kan nu sluta oroa dig, för du kan ta din inspo från detta stycke och göra dina rörelser försiktigt när du är osäker. Men framför allt, se till att du är glad och helande.

Vanliga frågor

Hur vet jag om mitt ex fortfarande har känslor för mig?

Om ditt ex har känslor för dig, kommer de att ta sig igenom sina gester och beteende mot dig. Om de inte älskar dig som sådan, kommer du att bli förvirrad hela tiden vilket kan vara mentalt dränerande.

Är det värt att riskera eller potentiellt skada din relation med ditt ex genom att smsa till dem?

Om de är ditt ex, kan det redan finnas en svår patch mellan er två. Om det har varit ett giftigt förhållande är det bäst att motstå frestelsen. Om du känner att du har den förlåtelsen och känner att du skulle bli förstådd, kan du ta steget i tro och sms:a dem och ge det en andra chans.

Finns det något jag kan säga eller göra för att mitt ex ska må bättre?

Efter att ni har gått skilda vägar tidigare bör ni lämnas åt er själva. Att försöka vinna sin validering kan kännas givande, men det kan vara en komplicerad väg nedför.

Vad har ditt ex gjort för att indikera att de vill förbli vänner?

Om ditt ex vill vara vän med dig kommer de att:

• börja tillbringa mer tid med dig
• dela inlägg på sociala medier med dig, vilket visar att de tänker på dig ofta
• börja dela sina planer med dig
• vara intresserad av att veta vad du håller på med

Detta kan innebära att de fortfarande värderar och respekterar relationen och är ovilliga att förlora den goda vän de ser i dig.

Vilka förväntningar har du om du bestämmer dig för att skicka ett sms till ditt ex?

Anekdotiska bevis tyder på att sms till ditt ex leder till omedelbar lycka men möts snart av djup ånger om känslorna är obesvarade. Varje relationsdynamik är annorlunda, och svaren beror på hur ömsesidigt öppna båda parter har varit. Tänk efter innan du sms:ar dem:är det plötsligt suget att bekräfta ditt självvärde eller saknar du dem verkligen? Om de har gått vidare, eller är tillsammans med någon annan, är chansen stor att din text kan mötas av förakt.

Nyckel takeaways

• Reflektion över varför du vill skicka ett meddelande till ditt ex innan du tar steget kan hjälpa dig att undvika orealistiska förväntningar.
• Ibland orsakar ensamhet eller nostalgi lusten att skicka sms till ditt ex.
• Att baka, besöka en salong och göra en att göra-lista kan hjälpa dig att kontrollera lusten att skicka sms till ditt ex och hålla negativa känslor borta.
• Att vara ärlig och tydlig med dina avsikter och känslor om ditt beslut att sms:a ditt ex kan göra det lättare för er båda.
• Respekt är grunden för alla relationer, och det bör vara den vägledande principen när du sms:ar ditt ex.

Undrar du om du ska smsa ditt ex? Titta på den här videon för att få råd om hur du hanterar den här knepiga situationen eller hur du kan bli av med detta dilemma.

Personlig erfarenhet:Källa

Var den här artikeln till hjälp?

Granskare Författare Redaktör Faktagranskare

Joy Nwokoro är en kristen relations- och äktenskapsföreläsare, rådgivare och coach. Även om hon studerade engelska och litteratur vid Abia State University i Nigeria, kallades hon för över ett decennium sedan för att hjälpa singlar och gifta människor att bygga och vårda sunda relationer och äktenskap som kommer att få dem att känna sig uppfyllda och tillfredsställda.

Läs hela biografin om Joy Nwokoro

Shivani Chandel är en doktorand i engelsk litteratur från Panjab University, Chandigarh och en certifierad relationscoach. Hon har fyra års erfarenhet av att redigera och skriva om underhållning, hälsa, livsstil och skönhet.

Läs hela biografin om Shivani Chandel

Shatabdi är biträdande redaktör och alumn vid Lady Brabourne College, Kolkata, där hon finslipade sina färdigheter och utvecklade en djup förståelse för litteraturens och uttrycksvärlden. Hon har arbetat med olika organisationer och webbplatser verksamma inom olika branscher, allt från utbildning till livsstil, och visat sin anpassningsförmåga och vilja att lära sig.

Läs hela biografin om Shatabdi Bhattacharya

Sneha har en magisterexamen i tillämpad lingvistik från University of Hyderabad och ett diplom som professionell relationscoach. Med över fyra års erfarenhet av att skriva, är hon specialiserad på att skapa insiktsfulla artiklar om relationer och livsstil.

Läs hela biografin om Sneha Tete