Jag är superglad över att dela Michaela Boehms visdom med dig. Några av er som har varit medlem i vårt månatliga platinaprogram för attraktionskontroll kommer kanske ihåg Michaela.
Jag intervjuar sällan människor, men det är andra gången jag intervjuar Michaela, och det är av goda skäl.
Det beror på att hennes arbete får resultat för kvinnor (och män) över hela världen. Hon är en brunn full av visdom när det gäller relationer, äkthet och feminin och maskulin energi.
Michaela är författare till boken "The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment (2018)" , och hon har hjälpt otaliga kändisar att fördjupa sin relationella, andliga och sexuella intimitet. Hennes lista över kändisar inkluderar sådana som Will Smith och Gwyneth Paltrow.
Hon är en betrodd lärare i sfären av feminin energi och sexuell polaritet. Hennes arbete är unikt genom att hon hämtar från sitt personliga engagemang i en kvinnlig tantrisk tradition.
Miachela reser och undervisar internationellt som expert på intimitet, relationer och sexualitet. En begåvad talare och rådgivare, hennes unika arbete kretsar kring skärningspunkten mellan intimitet och förkroppsligande.
Med en omfattande (över 30 000 timmar) personlig rådgivningsbakgrund, klinisk erfarenhet av trauma och missbruk och innovativa somatiska tillvägagångssätt, har hennes arbete med kändispar presenterats i internationella tryckta publikationer, TV-program och talkshower online. Senast har hennes tillvägagångssätt varit med i Netflix-serien [UN] WELL.
Michaela är skaparen av The Non-Linear Movement Method®, en somatisk frisättningsmodalitet som använder principerna för traumaterapi, polyvagal teori och rörelse för nervsystemets reglering.
Jag hoppas att du gillar den här intervjun som David och jag nyligen gjorde med Michaela.
Renée Wade :Hej, killar. Det är Renee här från thefemininewoman.com, och jag är superglad för idag har jag en väldigt speciell gäst hos oss.
Hon heter Michaela Boehm. Och hon kommer att dela med oss alla av vad det verkligen innebär att vara en helt förkroppsligande feminin kvinna.
Michaela är en internationell relations- och intimitetsexpert som har undervisat tillsammans med den legendariske författaren och talaren David Deida.
Hon driver workshops över hela världen för män och kvinnor, och för ett par år sedan publicerade hon sin allra första bok med titeln The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfilment , vilket är en otrolig bok, förresten.
Idag har vi supertur eftersom vi har Michaela helt för oss själva och vi ska sätta oss ner och prata med henne om allt som rör relationer, feminin energi och män.
Jag hoppas att du gillar den här intervjun. Jag kan lova dig att det kommer att finnas många djupgående insikter som du inte vill missa, så låt oss börja nu.
Okej, så Michaela, tack så mycket för att du är med oss idag.
Michaela Boehm :Tja, det är ett nöje och jag är så glad att vi fick kontakt.
Renée :Äntligen, ja. Jag tänkte faktiskt säga, jag är inte säker på om du kommer ihåg, men senast jag intervjuade dig var 2011.
Michaela :Wow, ja. Jag visste inte att det var så länge men det var länge.
David Shen :Vi planerade det för – jag tror att det var förra året men vi kunde inte få det att fungera.
Och sedan skulle vi schemalägga det medan du var i Melbourne men något föll igenom.
Jag hade på min kamerautrustning. Jag skulle resa ut. Jag minns inte exakt vad som hände men det hände inte. Jag är glad att vi gör det nu.
Renée :Exakt.
Michaela :Ja. Jag tror att det som hände var att jag tror att det var den gången jag fick de här riktigt, riktigt dåliga allergierna där jag inte längre kunde se eller prata ordentligt eller så.
Det kan ha varit det. Men något hände, minns jag. Den där gången när jag åkte till Melbourne hade jag så allvarliga allergier att jag var i princip arbetsoförmögen.
David :Så det var en grej i Melbourne.
Renée :Ja, det är en Melbourne-grej. Han fick det också. Jag förstår.
David :Det är riktigt illa här nere.
Renée :Det är inte bara du.
Michaela :Okej. Tja, det var hemskt. Jag kunde knappt fungera. Jag tror att det är vad som hände.
Renée :Ja, du sa att du var sjuk.
David :Det är ytterligare en bra anledning att flytta från Melbourne.
Renée :Så Michaela, jag har faktiskt din bok här uppe. Jag ville bara säga tack så mycket för att du skrev den här boken, The Wild Woman's Way .
Jag läste den tror jag för två år sedan nu och jag älskade den absolut. Så tack så mycket för – jag vet att det är mycket energi och ansträngning och tid och tålamod att skriva en bok.
Jag ville faktiskt börja med att läsa upp ett par, bara små stycken från inledningen av din bok.
Den säger:"Den här boken är först och främst mitt passionerade kärleksbrev till kroppen. En inbjudan till var och en av oss att komma ihåg den medfödda visdomen i våra kroppar, inte vårt utseende eller våra olika former och storlekar utan den levande, kännande kroppen som en portal för att låsa upp vem vi verkligen är.
Vårt kroppsliga geni är ett förstklassigt verktyg för beslutsfattande, en extraordinär navigationsenhet, en agent för frigörelse och helande, en visdomsbärare av djup insikt och en innehavare av hemligheter och mysterier. ”
Så jag vet att allt som är att säga att din bok handlar om att återvilda och många av oss förstår inte och är inte kopplade till djupet av visdom i våra kroppar, kvinnor eller män.
Så jag skulle bara vilja börja med att fråga dig hur kan kvinnor faktiskt omvilda sig själva? Jag minns att jag tror att det finns fyra aspekter av det eller fyra huvudsteg för att återvilda.
David :Vad är det?
Renée :Ja, vad är det?
Michaela :Jag tror att det är bra att börja med vad det är eftersom en av sakerna jag stöter på om och om igen är att folk läser The Wild Woman's Way och du ser det också sedan användas på Facebook och Instagram eller vad som helst.
Och det används som ganska vilda, ursinniga kvinnor som skriker och skriker. Det pratas alltid om "Åh, jag var så galen och jag var så vild." Det är faktiskt inte vad re-wilding betyder.
Den vilda kvinnan är en arketyp och den är en arketyp av en del av oss. Och förresten, den vilda kvinnan, du kan vara man och få den där arketypen att laddas upp.
Det är i grunden en arketyp eftersom arketyper fungerar. De bringar det undermedvetna och områden av det undermedvetna till medvetenhet.
Och som sådan är det ett slags kollektiv av omedvetna arketyper. Den för uråldrig information som finns inom oss alla till ytan så att den kan levas genom en kropp.
Så den vilda kvinnan och återvildandet är i huvudsak återkomsten till naturen. Till naturen som i vår natur, hur vi är förbundna med naturen.
Det kan vara naturens rytmer, månens cykler, våra egna cykler. Som jag sa, detta gäller för män och kvinnor som också är djupt kopplade till naturen som jägare, som spårare, som navigatörer.
Så det är återkopplingen till den naturliga världen inom och utanför.
Vilken av dessa 8 feminina arketyper är du? Svara på dessa 21 frågor för att upptäcka vilken feminin arketyp du är och hur det positivt och negativt påverkar varje relation du har. (Särskilt din intima relation med män.)
1. Konfrontationer är...
Undviks om möjligt
Kan ofta fungera till min fördel
2. I sociala situationer är jag...
Fredsstiftaren som ser till att alla känner sig inkluderade.
Den dominerande personligheten som gillar att leda.
Den gåtfulla figuren som drar in andra med mystik.
Observatören som tittar från sidlinjen.
3. När en vän är upprörd är min första instinkt att:
Spring iväg, jag har använts av tillräckligt många vänner
Ge dem lite utrymme tills de är redo att prata.
Föreslå praktiska lösningar på sina problem.
Ge dem en kram och lyssna på dem
4. Tanken på nyfödda bebisar får mig att känna...
Mycket känslomässigt och ömt
Livrädd
Glad och lugn
Jag är relativt likgiltig för nyfödda bebisar
5. Jag tror på föraningar
Sant
Falskt
Jag är villig att underhålla idén
Det är en massa nonsens
6. Sant eller falskt... En man och en kvinna borde komma överens om de älskar varandra.
Sant
Falskt
Jag vet inte...
7. Angående sex...
Jag föredrar att han initierade sex med mig
Jag är mer än bekväm med att ta det jag vill ha från honom i sovrummet
8. I mitt nuvarande eller tidigare förhållande...
Jag njuter av hur en man är så annorlunda mot mig
Jag blir irriterad över att en man är så annorlunda mot mig
Vi är så olika att jag ofta trodde att jag skulle ha det bättre ensam
Hans olikheter får mig att uppskatta och älska honom mer
9. Jag kan ofta känna andra människors avsikter på en mils avstånd
10. När det gäller dans...
Jag älskar att dansa och röra min kropp
Jag tycker att det är jobbigt
11. När jag träffar någon för första gången får jag en magkänsla om jag kan lita på dem eller inte.
Mycket sant
Det brukar ta mig ett tag att ta reda på det här
12. När jag måste fatta ett svårt beslut...
Min hjärna vet alltid det bättre svaret
Min magkänsla säger alltid till mig vad jag ska göra
Jag ska få alla fakta och data och fatta ett beslut
Ge det lite tid så kommer svaret till mig
13. När jag ställs inför något okänt litar jag på
Mina magkänslor mer än mina tankar
Mina tankar mer än mina magkänslor
14. På min gamla ålder är det viktigare att se tillbaka och veta det
Du har haft kontakt med andra och skapat starka band
Du har uppnått alla dina drömmar
Du hade verkligen brytt dig om dem omkring dig
Du bockade av allt från din bucket list
15. När någon skadar sig själv...
Jag skyndar mig för att se om de behöver hjälp
Jag skulle hellre se dem hjälpa sig själva
16. Vilket är mer sant?
Konflikter tjänar ett gott syfte i min relation
Konflikter ska undvikas i mitt förhållande
Konflikter kommer att få mitt förhållande att dö
Med rätt man stärker konflikter bara vår relation
17. Jag skulle föredra...
Sinnets njutning
Själens njutning
18. Det är viktigare att...
Sträva efter mina egna drömmar och mål
Lev sammanhållet i min stam
19. Hur viktiga är andra människors känslor?
Superviktigt för mig.
Lite betydelse för mig.
Andra människors känslor är inte min sak.
20. En regnig dag föredrar jag...
Säkerheten och värmen i mitt hem
Spänningen av en ny exotisk plats
21. Jag skulle föredra att vara mer...
Gillas av andra
Avundas av andra
Vi analyserar din feminina arketyp just nu och förbereder din personliga sammanfattning.
Här är något intressant att veta innan du går vidare...
Varenda en av dessa arketyper har styrkor och svagheter. Oavsett hur ego-stroking det kan vara att identifiera sig med din arketyp, vet att det bara är en startpunkt.
Det är ditt jobb att vara medveten om styrkorna och svagheterna så att du kan växa, utvecklas och bli den du är ämnad att bli.
I slutändan vill du bli en fullständig flerdimensionell människa. För att verkligen bli en högvärdig individ vill du utnyttja det värde som varje del av dig måste tillföra bordet.
Detta feminina arketyp-quiz är ett steg på denna resa för att hjälpa dig att upptäcka vem du är och vem du kommer att bli.
Så här är nästa steg.
Vänligen ange ditt förnamn och din e-postadress nedan så att vi säkert kan leverera dina feminina arketypresultat och skicka den utökade förklaringen till dig. (Som ge dig coachningsbonusar till ett värde av $3 765!)
Och ja, vi kommer att behandla din e-post som om det var vår förstfödde.
Och re-wilding som term är i huvudsak en återgång till sitt ursprungliga tillstånd. Det är verkligen vad det handlar om.
Och det finns sensibilisering. Så du frågade mig vad stegen är.
Det finns sensibilisering , vilket är väldigt, väldigt viktigt. Att faktiskt kunna höra och känna och känna vad kroppen säger.
Det finns avkoppling. Det är väldigt, väldigt viktigt.
Det finns en release där du släpper typ av gamla mönster och gamla sammandragningar både fysiskt, känslomässigt, även mentalt.
Och så finns det typ av återvinning om vilka vi verkligen är bortsett från våra kulturella avtryck eller våra familjekrav eller saker av den karaktären.
Så det är några av de saker som jag pratar om i boken och i allmänhet pratar om i mitt arbete när det kommer till att föra kroppen tillbaka till vår erfarenhet, eftersom vi har blivit så vana vid just detta här uppe (pekar på huvudet).
Renée :"Go-läget", ja. Go-läget som så många av oss badar i varje dag på grund av vårt arbete och våra vanor och att vi måste ha rätt.
Till och med bara gå i skolan när du växer upp har du lärt dig att du måste ha rätt, få allt rätt och snällt...
David :Du måste leva på någon annans schema, antar jag.
Renée :Ja. Så det är så relevant. När det gäller sensibilisering, hur kan kvinnor sensibilisera?
Jag vet att du pratar mycket om att komma tillbaka till att känna njutningen av din kropp och sådana saker.
Michaela :Ja, men sensibilisering går mycket djupare. Låt oss se hur jag kan beskriva detta enklast för korthetens skull.
I grund och botten sänder vår kropp kontinuerligt meddelanden och så förkroppsligande – det här är ytterligare en av de termer som har kastats runt mycket, förkroppsligandet börjar med att faktiskt känna vad det finns att känna i kroppen.
Och kroppen känner alltid saker eftersom kroppen är det som hållit oss vid liv långt längre än vårt sinne har hållit oss vid liv.
Människans evolution skedde genom kroppen och du skulle bara överleva om din kropp var mycket anpassad till miljön, både för jakt och även för överlevnad och parning, att leva i det vilda, alla sådana saker.
Så att inte ta del av de meddelanden vår kropp skickar är i grunden att stänga ute en stor databas från vårt liv.
Så i återsensibilisering blir vi åter bekanta med de meddelanden kroppen alltid sänder.
Ju mer externt brus, desto mer inre virvlande tanke. Ju mer irriterande och stimulans det finns, desto mindre kan vi höra de mer subtila budskapen från kroppen.
Och sensibilisering ger oss tillgång till en databas som är mycket, mycket större än vad vi kan föreställa oss i våra sinnen.
Renée :Det stämmer. I din bok pratar du också om intuition och magkänslan.
Allt detta är väldigt fascinerande för mig eftersom jag vet att det finns så många kvinnor jag har arbetat med tidigare som antingen inte kan komma i kontakt med sin magkänsla, eller så kan de inte se skillnaden mellan att höra sin rädsla och sin ångest kontra en riktig magkänsla.
Michaela :Ja.
Renée :Så vad var din resa för att upptäcka – jag försöker komma på ett bättre ord, för att skilja mellan en rädsla eller en ångest kontra den spontana kunskapen om en magkänsla?
Michaela :Ja. Den typen av intuition, den typen av magintuition, det är också något som folk ibland kallar det tredje ögat intuition.
Vilket är lite att vara ute i de finare rikena och något frånkopplad från kroppen för att den är där ute.
Det är inte det vi pratar om. Vi pratar om kroppens magkänsla, stark kroppslig intelligens.
Eftersom intuition inte är något annat än intelligensen för att förstå de meddelanden kroppen sänder. Vi är alla djupt intuitiva annars hade vi aldrig överlevt.
Så i huvudsak är det vi tittar på att träna oss själva för att förstå skillnaden.
Så hur du gör det, och det är verkligen så jag lärde mig det, är att du lär dig hur spänd eller avslappnad din kropp är när du känner dessa saker.
Först sensibiliserar du var du kommer tillbaka till att lyssna på kroppens budskap.
Och då kan du skilja på en rädsla och låt oss säga en stark vetskap om hur spänd din kropp är.
Din kropp kommer inte att vara spänd i den starka vetskapen.
Det finns ingen anledning att vara spänd. Det bara uppstår genom kroppen. Medan i rädslan finns en knyte, finns det en sammandragning och ett stöd mot, en knuffande. Det är alla möjliga saker som händer i kroppen.
Så hur du tränar för intuition är att du har en känsla. Och då helst, när du har känslan, känner du din kropp.
Så du känner - är din kropp spänd eller avslappnad? Är din kropp öppen eller stängd? Är din kropp reaktiv eller kan den faktiskt ta emot? Så det är vad du jobbar med.
Sedan ser du om du kan triangulera det du kände med vad som faktiskt händer där ute. Så du måste göra en slags debriefing och gå,
"Tja, jag hade den här känslan. Det kändes som att det inte var kopplat till en knyt. Jag hade bara en riktigt stark känsla."
"Åh, nu får jag reda på att det här hände. Åh, när detta hände, min kropp här," låt oss säga, "eller här i magen", eller någonstans, "hade en stark känsla, en stark kunskap."
Vad du sedan lär dig med tiden är att du säger "Jag har den här känslan." Jag pekar mot mitt solar plexus. "Det betyder att någon ljuger för mig."
Renée :Okej.
Michaela :Eller, "Åh, jag kände den här typen av knutning över mitt hjärta. Det var faktiskt någon som kopplade bort mig," och så vidare.
Så man lär sig tecken och signaler i kroppen som pekar mot att vissa saker händer och då kallar vi det för intuition. Men egentligen är det datapunkter.
Renée :Rätt. Okej.
David :Det är väldigt intressant. Det är en stor skillnad förresten om spändheten.
Jag tror att intuition, information inte bara gör oss spända utan ibland kan vår rädsla gå dit.
Michaela :Ja. Våra rädslor och även våra prognoser för ibland vill vi ha saker.
Och att viljan också är en viss sorts uppmärksamhet eller en minskning eller en knuff i kroppen.
Precis, den där saken [gester]. Så, varje gång du känner dessa kroppsliga spänningsmönster vet du att det förmodligen inte är din intuition. Eller åtminstone är din intuition färgad av en rädsla eller av en önskan.
När du bara har information dyker upp är den ganska neutral i kroppen.
David :Det påminner mig faktiskt om den här upplevelsen som jag tror att de flesta av oss kan relatera till. Vilket är någon gång i våra liv där du, oavsett om du ska på en resa eller något, ställer in ett alarm på låt oss säga 3:00 eller 4:00 på morgonen och du vaknar precis innan alarmet går.
Renée :Ja. Det är vad som händer mig hela tiden.
David :Det finns ingen rädsla.
Du vaknar bokstavligen en minut innan alarmet går och jag menar hur kommer det sig?
Din kropp är inte tränad för att vakna vid den tiden. Den vet bara på något sätt tiden.
Michaela :Ja.
David :För mig känns det mer som en intuitiv mottaglighet för kroppen att veta att du måste vakna.
Renée :Ja, precis.
David :Snarare än att vakna av rädsla.
Michaela :Precis. Och ofta vaknar vi inte av rädsla.
Som alla som någonsin har ställt in ett larm för ett flyg förmodligen har upplevt, kan du inte försov dig när du är riktigt, riktigt, riktigt rädd för det och du har vaknat sex gånger under natten.
Och sedan när det är dags för alarmet så vaknar du faktiskt inte. Så det kan hända.
Medan din kropp vet tiden, förstås. Din kropp är upphängd i ett tidsrutnät, så att säga. Ett rutnät för tidsriktning.
Men det finns biorytmer, det finns alla möjliga saker. Kroppen vet vad klockan är, så om du bara slappnar av tillräckligt och litar på att det händer och du bara sover, så vaknar du, som du sa, precis innan alarmet.
Det betyder inte att du inte ska ställa in ett alarm!
David :Självklart. Och vi har haft vår andel av nästan saknade flyg, så jag kan definitivt se värdet av larm.
Men det påminner mig bara om hur det finns så många saker som jag antar att vi inte kan förklara, men din kropp känner eller vet det redan. Vi kanske inte kan formulera det men alla bevis finns där ute.
Renée :Ja. Jag vet inte vad du tycker om föraningar, Michaela, men hur hänger allt detta ihop med föraningar?
David :Är det något du har tittat på eller studerat?
Michaela :Tja, det är inget jag lär ut i sig eftersom mitt arbete är mycket i nuet av och att vara med kroppen som kroppen är.
Men visst, jag skulle säga att föraningar inte är så woo-woo som du tror att de är, helt enkelt för att vi är anslutna till ett mycket större rutnät där saker redan händer som vi är medvetna om.
Men vad jag tycker är väldigt, väldigt viktigt att veta är att i en föraning kan det alltid gå åt andra hållet eftersom det inte är närvarande än.
Men om du känner, låt oss säga - ja, i morse hade jag en session med någon som skulle åka på ett flyg som kraschade. En mycket specifik flygning, mycket kända flygningar som kraschade.
Det var en ny klient och han berättade för mig om att han vaknade med larmet för att komma till flygplatsen och att han utan tvekan visste i alla delar av sin kropp att han inte borde åka till flygplatsen.
Renée :Åh, wow.
Michaela :Men en super, superrationell, supertung, väldigt kraftfull affärsman så det fanns ingen anledning att tro att annat än att han sa att det var så övertygande och det var så starkt.
Sedan åsidosatte han det. Och han sa:"Ja, jag måste gå." Som verkligen, verkligen, "Okej, jag känner det inte, men vad som helst."
Och han reste sig och tre gånger i rad hände saker i hans kropp som fick honom att säga:"Det är konstigt."
Och i sin kropp, som där han var precis som "Åh, Gud."
Så den fjärde gången, på väg ut till flygplatsen, säger han, "Vet du vad? Jag tar bara ett annat flyg." Och det var det som räddade hans liv.
Så föraningen – och så frågan är vad han kände?
Nåväl, han kände ett möjligt resultat. Men det är klart att det möjliga resultatet inte har hänt än så det kan påverkas.
Renée :Rätt.
Michaela :För att vissa människor så klart säger, "Vad som än händer, händer och du kan inte komma ut." Det kan man också säga.
Man kan säga att det inte var meningen att han skulle dö så han gick inte.
Du kan också säga, ja, hur visste han att han skulle dö om det inte var meningen att han skulle dö, eller hur?
Så det är helt galet om du går dit, för vart du än vänder det är det inte vettigt annat än att säga att vi känner till potentiella faror inom vårt område eftersom det är så människor har tagit sig in på 2000-talet.
Om du inte är i samklang med potentiella faror, men det spelar ut, för du måste typ om du verkligen vill känna det och suspendera dig själv i det där stora övervägandet, vilket är lite galet att göra, måste du känna att det inte är så metafysiskt som du tror.
För det som fick flygplanet att krascha i just det fallet hade redan satts på plats när han vaknade.
Renée :Rätt. Ja.
Michaela :Visst?
Så när han vaknade hade det där som fick planet att gå redan hänt.
Så det är inte så ovanligt att du kan känna något som redan har hänt.
Men det hade såklart inte kommit till stånd än så då känns det som den här stora woo-woo-typen. Därmed inte sagt att det inte är en stor woo-woo-sak. Det finns många saker som du inte skulle förstå.
Men när vi tittar på - är det en träningsbar färdighet, vilket är vad vi pratar om, för vi kan filosofera över det i det oändliga och jag älskar att göra det, men vi pratar om kan intuition och föraning tränas, och kan du faktiskt bli känslig för din kropps budskap på ett sätt som är användbart.
Och svaret är absolut, för om du bara lyssnar noga, plockar kroppen ständigt upp alla dessa olika påfrestningar och bitar av information och data.
Och mestadels flödar den informationen genom oss och vi anpassar oss till hela vår omständighet genom att ta in den informationen, bearbeta den och bara gå vidare. Vi är inte medvetna om det.
Jag kan nå den här datorn och röra vid den utan att behöva mäta avståndet.
Min kropp vet avståndet och det är superlätt för mig att göra det. Men naturligtvis om du får en stroke eller något händer med din hjärna måste du lära dig det igen.
På samma sätt kan vi lära oss att bli superkänsliga för data och göra den till en del av vårt sätt att relatera till världen.
Och sedan du intuitivt, vi kallar det intuition, men det är bara du har högre databehandling. Du har mer data om data så att säga.
Så när data kommer in har du faktiskt processorkraft för den datan.
Och om du är känslig för din kropps budskap får du all den informationen i stället för att vara avtrubbad för den och den bara flödar igenom utan att du märker det.
David :Ja. Jag antar att det kommer att finnas ett bra exempel, något som de flesta kan relatera till är din kost.
Om du äter skräpmat hela ditt liv skulle du inte vara känslig för hur det påverkar din hälsa.
Medan om du detoxade och börjar känna vad enskilda livsmedel gör med din kropp, har du den informationen så kan du använda den informationen för att...
Renée :Fatta bättre beslut.
David :Ja, fatta bättre beslut.
Michaela :Det är ett perfekt exempel för när du äter skräpmat känner du inte att något är fel.
David :Nej. Och man vänjer sig vid det. Det är det värsta, man vänjer sig vid det.
Så den där sensibiliseringen antar jag är väldigt viktig, särskilt för många människor, många kvinnor, eller också män, som har gått igenom övergrepp eller dysfunktionella relationer, fruktansvärd uppväxt.
De har inte den där känslan av referens och den där känsligheten för att behandla informationen.
Renée :Exakt.
SPECIELL RAPPORT:Hur man blir världens mest attraktiva och feminina gudinna (även om du inte har någon självkänsla eller om ingen man någonsin har uppmärksammat dig...) KLICKA HÄR för att ladda ner den utan kostnad.
Michaela :Ja. Och dessutom, om du har trauma i kroppen, har din kropp en mycket specifik visdom som är i kamp, flykt eller frysning. Din rationella tanke kommer att skrivas över för överlevnadens skull.
Så i det ögonblick du är i ett utlöst tillstånd, antingen slåss, flyger eller fryser du antingen från en faktisk händelse i ögonblicket, eller från något som triggade ett tidigare minne, är du i princip inte längre rationell i klassisk mening.
Du kan inte säga "Vänta lite. Hmm."
Så det gör det ännu värre eftersom alla människor som är väldigt traumatiserade, de är av naturen stela eftersom det är för smärtsamt att känna.
Om något sedan utlöses, kommer det att sparka dig från att faktiskt bearbeta all data eftersom du nu bara är i överlevnadsläge.
David :Absolut. Har du hanterat många av dessa hos dina klienter när det gäller att övervinna övergrepp eller övervinna giftiga mönster? Och hur skulle din process vara för att hjälpa dem med det?
Renée :Ja. För att göra dem bara antar jag att de är mer lyhörda i stunden och mer medvetna om vad som verkligen händer snarare än att bara alltid reagera.
Michaela :Tja, det finns många frågor där.
Renée :Förlåt.
Michaela :Så, ja, jag har handlat väldigt, väldigt omfattande med människor i olika tillstånd av missbruk och trauma.
Jag var faktiskt ett tag ansvarig för en stor del av behandlingen på en drogrehab som också hade vad de kallade dubbeldiagnos.
Så de hade personlighetsstörningar och sådant där det finns mycket trauma. Jag menar ibland väldigt, väldigt hemskt sexuellt eller fysiskt övergrepp. Så jag har gjort mycket omfattande arbete där med det.
Och självklart också när du arbetar så nära med människor i relationer som jag har, du vet att jag har gjort över 30 000 – det är mycket mer än så nu men vi slutade räkna någon gång. En-mot-en klienttimmar får du se alla typer av traumamönster och missbruksmönster som finns.
Så en del av det är - låt oss se hur jag kan säga det. En del av det kräver långvarig, mycket noggrann borttagning av dessa triggers och mönster och hjälper människor att läka på en mycket, väldigt djup, betydande nivå.
Det är faktiskt terapeutiskt arbete och det är väldigt individualiserat och som kräver en väldigt, väldigt sorts knivskarp skärning av människors grejer.
Bortsett från det, i det mer allmänna arbetet med människor i relationsarbete, är sättet det bäst hanteras på en kombination av att lära sig hur man känner hur triggern känns i kroppen, lära sig hur man släpper den triggade kroppen från dess sammandragning och sedan lära sig ett annat sätt att bete sig kring just den triggern.
Så, mycket specifikt, låt oss säga att jag arbetar med ett par och att hon har haft låt oss säga övergrepp, tidigare övergrepp i ett tidigare förhållande.
Nu har de ett underbart förhållande. De gillar verkligen varandra och älskar varandra och han är inte missbrukande.
Men varje gång han når ut till henne rycker hon till. Och sedan känner han sig avvisad, vilket jag utan tvekan kan säga spelar in i hans barndoms sår, för det är så människor hittar varandra. Vi hittar alltid den ömsesidiga skadan så att säga.
Så nu, närhelst hon ryggar tillbaka, tar han det personligt. Han känner ett personligt avslag istället för att känna att hon bara har ett traumasvar som faktiskt inte har något med honom att göra.
Så nu drar han sig tillbaka då känner hon att hon gjort fel eller dåligt. Så hon åsidosätter sitt behov av utrymme, och hon ger liksom upp sitt eget behov av trygghet i förhållandet och tvingar sig själv att nå ut till honom när hon inte riktigt är redo.
Och sedan tio år senare hatar de varandras magkänsla eftersom ingen har fått det de ville ha och de har skadat sig själva och varandra.
Så det är en klassiker och som spelar i de flesta relationer.
Så hur du arbetar med det är att du hittar de fysiska tecknen på triggern, och du tränar dig själv och varandra i att känna de fysiska tecknen innan det omvandlas till sinne eller till och med full känsla.
Precis när du känner den där saken vet du att du är utlöst. Och sedan rör du din kropp på ett sätt som motverkar just den sammandragningen.
Du kan också arbeta med kodord och sådana saker. Och så har man ett fastställt beteende som motverkar det beteende som brukar förekomma.
Så det är väldigt specifikt och jag kan vanligtvis se vad det behöver och tilldela det och sedan låta folk öva på det.
På det sättet kanske du fortfarande måste göra terapi och du kanske fortfarande måste komma djupt in i det, men på det sättet har du ett verktyg, för problemet är såklart att du inte kan vänta de 10 åren det tar för ett mönster att slappna av. Det kommer att döda ditt förhållande.
David :Ja. Du måste öva och få de upprepningarna för att koppla om helt istället för att betala för det.
David :Jisses. Det påminner mig bara om alla gånger som vi har pratat om övergrepp med många av våra kunder och sånt, och det är något de måste ta itu med direkt.
Du har inte som du sa 10 år eller de närmaste 20 åren på dig att reda ut alla trauman som har tillfogats. Det kommer att orsaka alldeles för mycket skada i processen.
Renée :Exakt.
Michaela :Nåväl, någon gång trycker ni bara på varandras knappar och ni triggar varandra och det kommer bara ingenstans.
Det är då det som i en skilsmässa kallas oförenliga skillnader.
Och det är en väldigt sorglig sak eftersom det inte är för att någon vill något ont för den andra personen.
Det är bara för att du i det utlösta tillståndet inte fattar tydliga beslut. Du är typ på autopilot.
Och den autopiloten spelar av sig själv om och om och om igen, och när du kommer ut ur den säger du, "Varför gjorde jag det igen?"
Jo, för att den är på autopilot. Och när den knappen trycks in vecklas hela mönstret upp som det alltid vecklas ut.
David :Jag känner att hela världen triggas väldigt mycket nu för tiden. Människor triggas så lätt av många saker. Det är en väldigt inflammatorisk värld som vi lever i.
Renée :Ja, i det nuvarande tillståndet i världen, ja, jag vet. Vi är inne på vår andra nio veckor långa lockdown så vi har mycket information som kommer in om vad folk triggas av och det och det, så det är inte särskilt stabilt just nu.
Michaela :Men jag kan säga er från var jag sitter i Kalifornien, jag önskar att vi hade en lockdown för det blir inte bättre.
Åtminstone när du har en lockdown, har du ett slut i sikte, eller hur?
Det här är de oändliga fem månaderna i. Ingenting har förändrats och det finns inget slut i sikte och ingen säger:"Okej, här är vad som måste hända."
Det är bara så slumpmässigt som vissa människor tar hand om sig själva. Vissa människor gör det inte. Vissa människor tror att det hela är BS. Vissa människor är övertygade om att vi alla kommer att dö inom de närmaste 24 timmarna. Det är enormt polariserande.
Och du har helt rätt. Det är enormt utlösande eftersom det inte spelar någon roll hur stabil du är och hur stabil din uppväxt är inom ramen för det vi pratar om, vilket är kroppen upphängd i en konstruktion som vi kan orientera oss inom, och som ger oss en känsla av säkerhet och ger vårt nervsystem en förmåga att navigera optimalt och allt det där.
När alltför många av variablerna som är rutnätet där vi lever är borta, är vi i ett permanent tillstånd av avstängda i fight-or-flight i huvudsak.
Som alla vet, som vi också upplever, leder det till kamp-eller-flykt eller frysningsbeteenden .
Så när du tittar på människor från den linsen är det helt vettigt. Du har människor som är extremt aggressiva. Det är kampstaten. Du har folk som i princip har checkat ut. Ditt flygtillstånd, eller hur?
Och så finns det människor som låtsas som att allt är helt okej men de är lite utanför sitt centrum.
De blinkar knappt längre och de går bara genom havet och de är inte längre kapabla att verkligen känna någonting. Och det är en stor del av oss, ibland mig själv.
I had a whole period a few weeks ago where, I mean, you can’t see it, but I’m like totally cut up on my fingers because I constantly cut myself.
And I’m really good at chopping vegetables and things like that. I’m really fast and good and I have sharp knives.
I don’t think I’ve ever cut myself in 10 years or so. I cut myself I think five times in three days. My entire left hand was bandaged at some point.
And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
I knew it. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter. There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze.
In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze, but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have.
So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all. It’s nervous system specific.
As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise it’s called the non-linear movement method.
There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things.
It also allows old trauma and tension and contraction to release. It’s completely non-force which is super important.
Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Yeah.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. You feel tired. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing. I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body.
And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy.
And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? En.
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen.
And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.”
David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen.
Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
Fakta:Vissa män kommer att hänga med dig så länge du kommer att tolerera och aldrig helt förbinda dig till dig. Svara på dessa 8 frågor för att upptäcka exakt hur engagemangsvänlig din man är.
1. När jag pratar med andra killar och uppmärksammar andra män...
Han blir svartsjuk och är inte rädd för att visa det.
Jag vet att han blir svartsjuk undertill men han försöker hålla det kallt
Han har inte en antydan till svartsjuka!
Jag vet inte.
2. Hur villig är han att bråka eller bråka med mig?
Han försöker hårt för att undvika slagsmål eller bråk
Han vill alltid ha saker på sitt sätt och lyssnar inte på mig
Han visar inget undvikande för argument.
Jag vet inte.
3. Hur är hans förhållande till sin pappa?
Han har en enorm respekt och pratar förtjust om sin far.
Det finns inget riktigt förhållande mellan honom och hans pappa.
Han talar om sin far med förakt.
Jag vet inte.
4. När jag först började dejta honom nämnde han engagemang och långvariga relationer
Ganska ofta, och han har varit glad att prata om det.
Ibland, och han är lite bevakad när han pratar om det.
Aldrig, han gillar aldrig att nämna engagemang överhuvudtaget.
Jag är inte säker...
5. Hur många långvariga engagerade relationer har han haft?
Minst 3 långvariga relationer...
Bara en eller två.
Han har aldrig haft ett långvarigt förhållande förut...
Jag vet inte...
6. Hur ofta trycker han på för sex?
Hela tiden, och han blir förbannad om jag inte ger honom sex.
Han bryr sig sällan om hur jag mår.
Aldrig, han är en riktig gentleman
Jag är inte säker...
7. Hur angelägen är han att presentera dig för sina vänner och familj
Han vill att alla ska komma överens med mig.
Han är inte säker, han säger att han måste hitta rätt tid.
Inte alls sugen, han tenderar att undvika ämnet och dra ut på det.
Jag är inte säker...
8. Hur mycket ansträngning har han visat dig att han vill lära dig om dina vänner och familj?
Inte mycket alls, han frågar mig aldrig om mina vänner eller familj.
Vid ett udda tillfälle, men han bryr sig inte så mycket om det.
Han är alltid väldigt fascinerad av mina vänner och familj
Jag vet inte riktigt...
Vi analyserar dina frågesportresultat just nu och förbereder en omfattande sammanfattning. (Det är 15 minuters läsning)
I ditt personliga resultatmail kommer vi också att ge dig gratis råd och coachning för att hjälpa dig inspirera till en djup känsla av känslomässigt engagemang från den man du väljer, även om du inte har haft någon tur med män hittills.
Ange ditt förnamn och din e-postadress nedan så att vi säkert kan leverera dina resultat och förklaringar till dig. (Som ge dig $3 765 i coachningsbonusar!) Och ja, vi kommer att behandla din e-post som om det var vår förstfödde.
Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express.
But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over.
So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff. It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it. That is abuse, people.
Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately. So that all said, there’s no reason ever to lash out.
But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting. “You know, I don’t like this. I don’t want this. This isn’t good for me.”
Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is the love that’s in the anger gets freed.
Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do. They do. You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is? You can set a boundary. That’s a strong woman.
Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Set a boundary.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry and they can’t fix it anymore.
And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever .
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Okay, no problem.
David :Thank you so much for your time. We really appreciate it. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment right here.
What was your biggest revelation from this interview? What key takeaways did you have from this interview? Share with us and discuss in the comments below!
P.S. KLICKA HÄR för att kolla in mitt fullständiga artikelarkiv! Eller så kan du ha stor nytta av ett av våra mycket populära betalprogram, KLICKA HÄR för att se vad vi erbjuder just nu.
Om du vill få stöd av en varm gemenskap av högt värderade feminina kvinnor, gå med i vår Facebook-grupp. (Det är gratis och så otroligt värdefullt!) KLICKA HÄR FÖR ATT gå med i tusentals andra kvinnor i vår "High Value Feminine Women"-gemenskap.
Förresten, medan du håller på, kontakta mig på sociala medier.
Renee är grundaren av The Feminine Woman &medgrundare av Shen Wade Media där vi lär kvinnor hur man visar sig som en högvärdig kvinna med hög status som lätt inspirerar till en djup känsla av känslomässigt engagemang från sin utvalda man. Hon tog examen med en kandidatexamen i juridik och kandidatexamen i sociologi och psykologi. Hon har varit dejting- och relationscoach för kvinnor under de senaste 15 åren och tillsammans med sin man D. Shen på Commitment Triggers blogg har de påverkat livet för över 20 miljoner kvinnor positivt genom sina artiklar och videor samt 10-tals tusentals genom betalprogram via Shen Wade Media-plattformen.
Få djupare kontakt med hennes arbete genom länkarna i sociala medier nedan.