Miljöfaktorer:
* torr luft: Låg luftfuktighet, särskilt under vintern, kan dehydrera naglarna, vilket gör dem spröda och benägna att dela.
* Exponering för vatten: Ofta eller långvarig exponering för vatten (tvätt av händer, rätter, simning) kan försvaga nagelstrukturen. Naglarna expanderar och sammandras med fuktförändringar, vilket leder till skador över tid.
* hårda kemikalier: Rengöringsprodukter, lösningsmedel, tvättmedel och till och med några hand sanitisatorer kan ta bort naglarna på sina naturliga oljor och fukt, vilket får dem att torka ut och krossa.
* Solexponering: Långvarig exponering för solen kan också torka ut och skada naglar, liknande hur det påverkar huden.
Livsstil och vanor:
* nagellack och borttagning:
* Nagellack med dålig kvalitet: Vissa formler innehåller hårda kemikalier som kan försvaga nageln.
* Ferna nagellackanvändning: Konstant applicering och borttagning kan skada spikytan.
* hårda nagellackborttagare: Acetonbaserade removers är särskilt torkande och skadliga.
* plockning eller skalning av polska: Detta tar bort tvångsskikten av nageln, vilket leder till försvagning och mikroskakning.
* nageltrauma:
* Påverkan eller skada: Att stöta, slå eller fånga naglarna kan orsaka små sprickor och frakturer.
* aggressiv arkivering eller buffing: Överplacering eller användning av en grov fil kan tunna naglarna och skapa svaga punkter.
* med naglar som verktyg: Öppningspaket, skrapytor etc. sätter onödig stress på naglarna.
* Dålig kost:
* näringsbrister: Brist på viktiga vitaminer och mineraler, såsom biotin, järn, zink, vitamin D och omega-3-fettsyror, kan påverka nagelhälsa och göra dem spröda.
* dehydrering: Att inte dricka tillräckligt med vatten kan bidra till total torrhet, inklusive naglarna.
Hälsotillstånd:
* Underliggande medicinska tillstånd: Vissa tillstånd, såsom sköldkörtelsjukdomar, psoriasis, eksem och svampinfektioner, kan påverka nagelhälsan.
* mediciner: Vissa mediciner kan ha biverkningar som påverkar nageltillväxt och styrka.
* åldrande: När vi åldras tenderar våra naglar att bli tunnare, torrare och mer benägna att bryta.
Adressering och förebyggande av mikroskakning:
* fuktighet: Applicera regelbundet nagelbandolja och handkräm för att hålla naglar hydratiserade.
* Använd handskar: Skydda händerna från vatten och hårda kemikalier genom att bära handskar när du tvättar disk, rengöring eller trädgårdsskötsel.
* Mild nagellackborttagning: Använd en acetonfri nagellackborttagare och undvik att plocka eller skala bort polska.
* Begränsa hårda produkter: Minimera användningen av hårda tvålar, sanerings- och rengöringsprodukter.
* Hälsosam kost: Ät en balanserad diet rik på vitaminer, mineraler och protein.
* håll dig hydratiserad: Drick mycket vatten.
* fil naglar ordentligt: Fil i en riktning och undvik att använda grova filer.
* Undvik att använda naglar som verktyg: Skydda dina naglar från onödig stress.
* konsultera en läkare: Om du misstänker ett underliggande medicinskt tillstånd, konsultera en läkare eller hudläkare.
* Överväg en nagelstärkare: Produkter som innehåller ingredienser som keratin, kalcium eller nylonfibrer kan hjälpa till att stärka naglarna.
Genom att ta itu med dessa faktorer kan du förbättra hälsan och utseendet på naglarna och minska sannolikheten för mikroskakning.