1. Förstå orsaken:
* torrhet: Detta är den vanligaste skyldigheten. Torr luft, ofta handtvätt, hårda tvålar och saneringsmedel remsor fukt från huden.
* Skador/trauma: Att plocka, bita, aggressiv manikyr eller skada på nagelområdet kan irritera och skada huden.
* Irritation: Exponering för kemikalier (rengöringsprodukter, tvättmedel), allergener (vissa nagellack eller borttagningar) eller till och med friktion kan orsaka irritation och skalning.
* vana: Att plocka eller bita huden är en stor drivkraft för problemet.
* näringsbrister: Även om mindre vanligt kan brister i vissa vitaminer och mineraler påverka hudens hälsa.
* Medicinska tillstånd: Ibland kan hudtillstånd som eksem eller psoriasis bidra.
2. Hydrering är nyckeln:
* fukt, fukt, fuktig: Detta är det viktigaste steget.
* Bär en bra handkräm: Välj en rik, mjukgörande grädde med ingredienser som:
* fuktighetsmedel: Glycerin, hyaluronsyra (lockar fukt)
* Emollients: Sheasmör, kakaosmör, jojobaolja, kokosnötsolja, lanolin (mjukgöring och slät)
* occlusives: Petrolatum, bivax, mineralolja (skapa en barriär för att låsa in fukt)
* Applicera efter handtvätt: Detta är kritiskt. Fyll alltid på fukten förlorad under tvätt.
* Apply före sängen: En tjockare balsam eller salva är idealisk för hydrering över natten. Överväg att använda handskar över fuktighetskräm för djup konditionering.
* Använd nagelbandolja: Applicera nagelbandolja flera gånger om dagen. Leta efter oljor med ingredienser som jojoba, mandel eller aprikoskärna olja.
* hydrat inifrån och ut: Drick mycket vatten under dagen för att hålla kroppen hydratiserad.
3. Mild vård och förebyggande av trauma:
* Undvik att plocka eller bita: Detta är avgörande. Identifiera triggers och hitta alternativa hanteringsmekanismer (t.ex. fidget -leksaker, stressbollar).
* mild manikyr:
* Skär inte hyponychium: Denna hud är där för att skydda din nagelbädd från bakterier och infektion. Att skära det kan orsaka fler problem. Tryck försiktigt tillbaka nagelbanden med en träg eller gummi nagelbandtryckare * efter * blötlägg händerna i varmt vatten för att mjukgöra huden.
* Använd riktiga verktyg: Investera i kutikpushers och nippor av kvalitet.
* var försiktig med nagellackborttagare: Välj acetonfria formler och överanvänd dem inte.
* Skydda dina händer:
* Använd handskar när du gör rätter eller använder hårda kemikalier: Detta skyddar din hud från torkning och irriterande ämnen.
* Undvik långvarig exponering för vatten: Ofta handtvätt kan torka ut huden. När du tvättar händerna, använd ljummet vatten och en mild, tvålfri rengöringsmedel.
* Överväg att bära handskar i kallt, torrt väder: Detta hjälper till att förhindra fuktförlust.
* behandla hangnails ordentligt: Om du får en hannail, * slet aldrig det. Klipp försiktigt den nära huden med rena, skarpa nagelbandsnippor. Applicera en antiseptisk salva efteråt.
4. Välj rätt produkter:
* Mild handtvål: Undvik hårda tvålar med sulfater (SLS, SLE) eller starka dofter. Leta efter fuktgivande eller glycerinbaserade tvålar.
* hypoallergen nagellack: Om du misstänker att din nagellack irriterar huden kan du prova en hypoallergen eller "3-fri", "5-fri" eller "7-fri" formel. Dessa formuleringar undviker vanliga irriterande ämnen som formaldehyd, toluen och dibutylftalat (DBP).
5. Kost och kosttillskott (konsultera en läkare):
* ät en hälsosam kost: Se till att du får tillräckligt med vitaminer och mineraler, särskilt de som är kända för att stödja hudhälsa, till exempel:
* vitamin A: Stöder hudcellomsättning.
* vitamin C: Antioxidant och väsentlig för kollagenproduktion.
* vitamin E: Antioxidant och hjälper till att skydda huden från skador.
* Biotin: Spelar en roll i nagel- och hårhälsa.
* Överväg tillskott: Om du misstänker att du har en brist, prata med din läkare eller en registrerad dietist om tillskott är lämpligt.
6. När ska man träffa en läkare:
* Om skalningen är allvarlig, smärtsam eller åtföljd av rodnad, svullnad, pus eller andra tecken på infektion.
* Om skalningen är ihållande och inte förbättras med hemvård.
* Om du misstänker att du har ett underliggande hudtillstånd som eksem eller psoriasis.
Sammanfattningsvis är konsekvent hydrering, mild hantering och undvikande av plockning hörnstenarna i att förhindra skalning av huden runt naglarna. Var tålamod och ihållande med din rutin, och du bör se förbättringar över tid.