externa faktorer (miljö och vanligt):
* Ofta handtvätt/vattenexponering: Upprepad vätning och torkning av naglarna lakar ut naturliga oljor, vilket gör dem spröda och benägna att skala.
* hårda tvålar, tvättmedel och rengöringsprodukter: Dessa innehåller kemikalier som tar bort fukt från naglarna.
* nagellack och polsk remover: Acetonbaserade removers är särskilt hårda och torkande. Ofta applicering och borttagning av nagellack kan försvaga nagelstrukturen.
* konstgjorda naglar (akryl, geler, omslag): Applikations- och borttagningsprocessen kan skada nagelplattan, vilket kan leda till tunnning och skalning.
* trauma till naglarna: Upprepande tappning, skrivning eller stötning av naglarna kan orsaka mikroskopiska sprickor som så småningom leder till skalning. Att vara för grov med nagelverktyg som metallverktyg kan också orsaka skador på nageln.
* Cold, Dry Weather: Låg luftfuktighet kan torka ut naglarna och göra dem mer mottagliga för skalning.
* Exponering för vissa kemikalier: Att arbeta med kemikalier utan korrekt skydd kan skada naglarna.
* Hushållssysslor utan handskar: Tvättar, trädgårdsskötsel och andra sysslor kan utsätta naglar för hårda kemikalier och överdriven fukt.
Interna faktorer (hälsa och näring):
* näringsbrister:
* Järnbristanemi: En av de vanligaste orsakerna.
* Biotinbrist: Sällsynt, men kan bidra.
* Andra vitamin- och mineralbrister: Inklusive vitamin A, C -vitamin, vitamin D, kalcium och zink.
* dehydrering: Att inte dricka tillräckligt med vatten kan påverka nagelhälsan.
* Medicinska tillstånd:
* sköldkörtelstörningar (hypotyreos): Kan leda till torra, spröda naglar.
* eksem eller psoriasis: Dessa hudförhållanden kan påverka naglarna.
* Lichen Planus: Ett inflammatoriskt tillstånd som kan påverka naglarna.
* Svamp nagelinfektioner (onykomykos): Även om oftare förknippas med förtjockning och missfärgning, kan svampinfektioner också orsaka nagelskador och skalning.
* åldrande: När vi åldras blir våra naglar naturligtvis tunnare och mer spröda.
* Vissa mediciner: Vissa mediciner kan ha biverkningar som påverkar nagelhälsan.
* stress: Chronic stress can sometimes contribute to nail problems.
Hur man kan hjälpa till att förebygga och behandla skalning naglar:
* fuktar ofta: Applicera en handkräm och nagelbandolja av god kvalitet flera gånger om dagen, särskilt efter att ha tvättat händerna.
* bär handskar: Skydda händerna och naglarna genom att bära handskar när du tvättar disk, rengöring eller trädgårdsskötsel.
* Begränsa exponering för vatten: Undvik långvarig blötläggning av händerna i vatten.
* Använd acetonfri nagellackborttagare: Acetonfria borttagningar är mildare mot naglarna.
* Ta pauser från nagellack och konstgjorda naglar: Ge dina naglar tid att återhämta sig.
* upprätthålla en hälsosam kost: Ät en balanserad diet rik på vitaminer och mineraler. Överväg att ta ett biotintillskott efter att ha konsulterat med en läkare.
* håll dig hydratiserad: Drick mycket vatten.
* Undvik att plocka eller bita naglarna: Detta kan skada nagelplattan.
* Använd spikare sparsamt: Vissa spikhärdare kan faktiskt göra naglar mer spröda.
* Se en läkare: Om skalningen är allvarlig, ihållande eller åtföljd av andra symtom (som smärta, svullnad eller missfärgning), kontakta en hudläkare eller läkare för att utesluta underliggande medicinska tillstånd.
Det är viktigt att notera att det kan vara utmanande att identifiera den exakta orsaken till skalning naglar. Ibland är det en kombination av faktorer. Genom att ta itu med både externa och interna bidragsgivare kan du ofta förbättra hälsan och utseendet på naglarna.