1. Hydrering är nyckeln (inifrån och ut):
* Drick mycket vatten: Dehydrering är en viktig skyldighet. Sikta efter 8 glas vatten om dagen, eller mer om du är aktiv.
* Fukt din miljö: Särskilt på vintern eller torrklimat, tillför en luftfuktighet fukt i luften, vilket förhindrar att läpparna (och huden) torkar ut.
2. Gentle Exfoliation (men överdriv inte det):
* Mjuk tandborste eller tvättduk: Gnid försiktigt dina läppar i cirkulära rörelser med en fuktig, mjuk tandborste eller en varm, fuktig tvättduk. Detta tar bort död hud och gör det möjligt för fuktighetskräm att penetrera bättre. Gör detta bara 1-2 gånger per vecka max.
* DIY Sugar Scrub: Blanda en liten mängd socker (brun eller vit) med honung eller olivolja. Massera försiktigt på läpparna och skölj sedan. Återigen, använd sparsamt.
* Viktigt:Undvik att plocka eller bita: Detta kommer bara att förvärra situationen, vilket orsakar irritation, blödning och potentiellt infektion.
3. Fukta, fuktar, fuktar! (Rätt typ):
* Leta efter ocklusives: Dessa utgör en skyddande barriär för att förhindra fuktförlust. Utmärkta ingredienser inkluderar:
* Petrolatum (Vaseline, Aquaphor): Guldstandarden. Billigt, effektivt och hypoallergen för de flesta.
* bivax: Naturlig och hjälper till att täta fukt.
* lanolin: En naturlig mjukgörande från fårens ull. (Vissa människor är allergiska.)
* Mineralolja: En annan effektiv ocklusiv.
* sheasmör: Har goda mjukgörande egenskaper och hjälper till med läkning.
* kakaosmör: Liknar sheasmör.
* fuktighetsmedel: Dessa drar fukt på huden. Bra ingredienser inkluderar:
* hyaluronsyra: Lockar och håller vatten. Applicera på fuktiga läppar för bästa resultat.
* glycerin: En annan utmärkt humektant.
* älskling: Ett naturligt humektant och har antibakteriella egenskaper.
* aloe vera: Lugna och hydrater.
* Emollients: Dessa mjuknar och slätar huden. Exempel inkluderar:
* Naturliga oljor (kokosnötsolja, olivolja, jojobaolja, mandelolja): Ge några fuktgivande fördelar, men är inte lika effektiva som ocklusiva för att förhindra fuktförlust.
* ceramides: Hjälp till att reparera hudens naturliga barriär.
* Applicera ofta: Applicera läppbalsam igen hela dagen, särskilt efter att ha ätit, drickat eller slickat dina läppar. Applicera alltid före sängen.
* Använd ett tjockt lager på natten: Detta gör att produkten kan fungera medan du sover.
4. Skydda från elementen:
* Solskyddsmedel: Använd en läppbalsam med SPF 30 eller högre, även på molniga dagar. Solskador kan allvarligt förvärra kapade läppar.
* Täck dina läppar: I kallt, blåsigt väder, linda in en halsduk runt munnen.
5. Undvik irriterande:
* smaksatt läppbalsam: Medan frestande kan vissa smaker (särskilt mynta, kanel och citrus) irritera känsliga läppar.
* dofter och färgämnen: Välj doftfria och färgfria produkter.
* slickar dina läppar: Saliv förångas snabbt och lämnar dina läppar ännu torrare. Detta är en viktig orsak till kapade läppar!
* tandkräm: Vissa tandkräm innehåller ingredienser som kan irritera läpparna. Skölj noggrant efter borstning.
* Vissa mediciner: Vissa mediciner (t.ex. accutane, vissa blodtrycksmediciner) kan orsaka torra läppar som en biverkning. Prata med din läkare om du misstänker att detta är fallet.
Produktrekommendationer (exempel - Kontrollera ingredienser):
* budgetvänligt:
* Vaseline Lip Therapy (original)
* Aquaphor Healing Salva salva
* Cerave healing salva
* mellanklass:
* LANOLIPS 101 Salva
* Burt's Bees Beeswax Lip Balm (Unscented)
* högre ände:
* Drunk elefant Lippe Balm
* Laneige Lip Sleeping Mask
När man ska träffa en läkare:
* Om dina kapade läppar är svåra, blödande, skorpa eller inte förbättras efter en vecka eller två av konsekvent hembehandling.
* Om du misstänker en infektion (t.ex. pus, rodnad, svullnad).
* Om du har vinklad cheilit (sprickor i munens hörn), som ibland kan orsakas av en svamp- eller bakteriell infektion.
Sammanfattningsvis:
Det bästa tillvägagångssättet är en kombination av hydrering, mild exfoliering (om det behövs) och ofta applicering av en enkel, ocklusiv läppbalsam. Skydd mot solen och vinden är också viktigt. Undvik att slicka dina läppar och använda irriterande produkter. Var tålamod, eftersom det kan ta flera dagar eller till och med en vecka eller två för att helt läka kapade läppar.