Varför vanlig yoghurt (specifikt grekisk yoghurt) kan vara bra för huden:
* mjölksyra: Detta är en mild alfa -hydroxisyra (AHA) som försiktigt kan exfoliera, lysa huden och minska utseendet på fina linjer.
* probiotika: Vissa tror att de kan hjälpa till att balansera hudens mikrobiom och potentiellt minska inflammation och akne.
* fuktgivande: Yoghurt innehåller fetter och proteiner som kan hjälpa till att hydrera huden.
* lugnande: Kan kylas och lugna för solbränd eller irriterad hud.
Varför smaksatt yoghurt är en dålig idé:
* socker: Socker är den största skyldigheten. Det kan mata dåliga bakterier på huden, potentiellt förvärra akne. Det kan också bidra till inflammation och påskynda åldrande (glykation).
* Konstgjorda sötningsmedel: Dessa ger inte någon fördel för huden och kan vara irriterande för känslig hud.
* Konstgjorda smaker och färger: Dessa är vanliga allergener och irriterande ämnen. De kan orsaka rodnad, klåda och utbrott.
* konserveringsmedel: Dessa läggs till för att förlänga yoghurtens hållbarhet men kan vara irriterande för huden.
* hög surhet (i vissa smaker): Vissa fruktsmaker kan göra yoghurten mer sur, vilket kan vara hårda och skadliga för hudens naturliga barriär.
kort sagt: De potentiella fördelarna med vanlig yoghurt uppvägs av de potentiella riskerna med att använda smaksatt yoghurt.
I stället för smaksatt yoghurt, tänk på:
* vanlig, osötad grekisk yoghurt: Detta är det bästa alternativet.
* Tillsätt naturliga ingredienser till vanlig yoghurt: Om du vill öka fördelarna kan du överväga att lägga till en liten mängd honung (antibakteriell), gurkmeja (antiinflammatorisk) eller mosad avokado (fuktgivande) till * vanlig * yoghurt.
Viktig anmärkning: Gör alltid ett lapptest på ett litet hudområde innan du applicerar någon ny produkt, inklusive yoghurt, på hela ansiktet. Om du upplever någon irritation, avbryt användning.
Om du letar efter specifika hudvårdsfördelar är det alltid bäst att använda produkter som är specifikt formulerade för huden och som har genomgått testning för säkerhet och effektivitet.