Här är en sammanfattning av varför detta händer och vad du kan göra:
Varför det händer:
* Ökad slemproduktion: Förkylningar och allergier gör att din kropp producerar mer slem i dina näsgångar och bihålor.
* Avrinning till tårkanaler: Tårkanalerna är små kanaler som dränerar tårar (och slem) från dina ögon in i dina näsgångar. När du är förkyld kan detta dräneringssystem bli överväldigt och överflödigt slem rinner ut på dina ögon.
* Inflammation: Infektionen eller allergin kan orsaka inflammation i ögon och ögonlock, vilket ytterligare bidrar till flytningen.
* Bakteriell infektion: Även om det är mindre vanligt, kan ibland en förkylning leda till en sekundär bakterieinfektion i ögonen, vilket också kan öka flytningen.
Vad du kan göra:
* Varma kompresser: Den mest effektiva omedelbara lättnaden är att försiktigt rengöra dina ögonlock med en varm kompress.
* Använd en ren tvättlapp doppad i varmt vatten.
* Tryck försiktigt den varma tvättlappen på dina stängda ögonlock i några minuter för att mjuka upp skorporna.
* Upprepa vid behov.
* Rengör ögonlocken försiktigt: Efter att ha använt den varma kompressen, använd en ren, mjuk trasa för att försiktigt torka bort de uppmjukade skorporna. Torka från inre ögonvrån och utåt. Använd en ny del av tyget för varje öga.
* Konstgjorda tårar: Receptfria konstgjorda tårar kan hjälpa till att smörja dina ögon och spola bort irriterande ämnen. Använd dem flera gånger om dagen.
* Håll dig hydrerad: Att dricka mycket vätska hjälper till att tunna slem, vilket gör det lättare att dränera.
* Vila: Att få tillräckligt med vila gör att din kropp kan bekämpa förkylningen och minska inflammation.
* Att åtgärda den underliggande förkylningen: Fortsätt att behandla din förkylning med receptfria läkemedel, vila och vätska.
* Håll dina händer rena: Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten för att undvika att röra vid ögonen med smutsiga händer.
När ska du träffa en läkare:
Medan ökad flytning från ögonen ofta är ett ofarligt symptom på förkylning, är det viktigt att uppsöka läkare om du upplever något av följande:
* Betydande ögonsmärta:
* Ögonrodnad:
* Ljuskänslighet:
* suddig syn:
* Utladdningen är tjock, gul eller grön: Detta kan indikera en bakteriell infektion (konjunktivit eller "pinkeye").
* Symptomen förvärras eller förbättras inte: Om dina symtom kvarstår eller förvärras efter några dagars hembehandling, uppsök läkare.
* Svullnad av ögonlocken:
* Feber:
Viktigt att tänka på:
* Gnugga inte dina ögon: Gnidning kan förvärra inflammation och sprida infektion.
* Undvik kontaktlinser: Om du använder kontaktlinser, undvik att använda dem tills dina symtom förbättras. Om du får rodnad eller smärta, kontakta ögonläkare omedelbart.
* Undvik att dela personliga saker: Undvik att dela handdukar, tvättlappar eller ögonsmink med andra för att förhindra att eventuell infektion sprids.
Jag hoppas att detta hjälper dig att hitta lite lättnad!