Viktiga överväganden innan du börjar:
* Identifiera orsaken: Mörka cirklar kan orsakas av många saker, inklusive:
* Genetik: Om dina föräldrar har dem, är det mer troligt att du har dem.
* Brist på sömn: Detta är en vanlig skyldige.
* åldrande: När vi åldras tunnar huden under våra ögon, och vi förlorar fett och kollagen, vilket gör blodkärl mer synliga.
* Solexponering: Solskador kan förvärra hyperpigmentering (mörkning av huden).
* allergier: Allergiska reaktioner kan orsaka inflammation och puffiness, vilket kan accentuera mörka cirklar.
* dehydrering: Brist på hydrering kan göra att huden verkar tråkig och betonar mörka cirklar.
* Järnbrist (anemi): Detta kan ibland bidra till mörka cirklar.
* hyperpigmentering: Ökad melaninproduktion
* eksem: Hudinflammation kan leda till mörka cirklar
* Konsistens är nyckeln: Förvänta dig inte över natten. De flesta hemläkemedel kräver konsekvent användning under flera veckor eller månader för att se märkbara resultat.
* patch -test: Innan du applicerar någon ny ingrediens på den känsliga huden under ögonen, gör ett lapptest på ett litet hudområde (som din inre arm) för att kontrollera om den allergiska reaktionen eller irritationen är.
* Se en läkare eller hudläkare: Om dina mörka cirklar är svåra, ihållande eller åtföljda av andra symtom (som klåda, svullnad eller smärta) är det bäst att konsultera en läkare eller hudläkare. De kan hjälpa till att bestämma den underliggande orsaken och rekommendera lämpliga behandlingsalternativ.
Hemmediciner att prova:
Här är några populära hemläkemedel och hur de tros hjälpa:
1. Kalla kompresser:
* hur det hjälper: Kalla sammandragande blodkärl, vilket kan minska utseendet på mörker orsakade av synliga blodkärl under huden. Det kan också hjälpa till med puffiness.
* Hur man använder: Packa in några isbitar i en mjuk trasa eller använd en kyld gelögonmask. Applicera på området under ögonen i 10-15 minuter. Du kan göra detta flera gånger om dagen. En kall sked (kyld i frysen) kan också fungera.
2. Sov:
* hur det hjälper: Att få tillräckligt med sömn (7-9 timmar för de flesta vuxna) kan minska utseendet på mörka cirklar orsakade av trötthet.
* Hur man använder: Prioritera god sömnhygien. Gå till sängs och vakna vid konsekventa tider, skapa en avkopplande sänggåendet och se till att ditt sovrum är mörkt, tyst och coolt.
3. höja huvudet medan du sover:
* hur det hjälper: Att höja huvudet kan hjälpa till att förhindra att vätska samlas under ögonen, vilket kan bidra till puffiness och mörka cirklar.
* Hur man använder: Använd en extra kudde eller justera din sängram för att höja huvudet något.
4. Solskydd:
* hur det hjälper: Solexponering kan förvärra hyperpigmentering (mörkning av huden).
* Hur man använder: Använd solglasögon med UV-skydd och applicera en bredspektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre till underögonområdet varje dag, även på molniga dagar. Leta efter solskyddsmedel som är specifikt formulerade för ansikts- och ögonområdet.
5. hydrering:
* hur det hjälper: Dehydrering kan göra att huden verkar tråkig och betonar mörka cirklar.
* Hur man använder: Drick mycket vatten under dagen. Sikta på minst 8 glas vatten per dag.
6. tepåsar (koffeinhaltiga):
* hur det hjälper: Koffein begränsar blodkärlen, vilket kan minska utseendet på mörka cirklar. Antioxidanterna i te kan också hjälpa.
* Hur man använder: Brant två koffeinhaltiga tepåsar (svart eller grönt te) i varmt vatten i 3-5 minuter. Ta bort tepåsarna och låt dem svalna helt (du kan kyla dem i kylen). Placera de kylda tepåsarna över dina stängda ögon i 10-15 minuter. Skölj ansiktet med kallt vatten efteråt.
7. gurkskivor:
* hur det hjälper: Gurkor har kylning och antiinflammatoriska egenskaper. De kan också hjälpa till att hydrera huden.
* Hur man använder: Skär två tjocka skivor gurka och kyl dem i kylen i 30 minuter. Placera gurkskivorna över dina stängda ögon i 10-15 minuter. Skölj ansiktet med kallt vatten efteråt.
8. Tomat- och citronsaftmask:
* hur det hjälper: Tomater innehåller lykopen, vilket kan hjälpa till att skydda blodkärl. Citronsaft är ett naturligt blekmedel som kan lättare hud. Används med försiktighet på grund av surheten i citronsaft.
* Hur man använder: Blanda lika delar tomatsaft och citronsaft. Applicera försiktigt denna blandning på de mörka cirklarna och låt den sitta i 10 minuter. Skölj av med svalt vatten. Upprepa två gånger i veckan. * Var extremt försiktig för att undvika att få denna blandning i ögonen.* Minska tiden om du känner någon brinnande.
9. apelsinjuice och glycerin:
* hur det hjälper: Apelsinjuice är en källa till C -vitamin, en antioxidant. Glycerin hjälper till att fukta huden.
* Hur man använder: Blanda lika delar av apelsinjuice och glycerin. Applicera den på de mörka cirklarna innan du lägger dig. Lämna det över natten och skölj av på morgonen.
10. mandelolja:
* hur det hjälper: Mandelolja är en naturlig mjukgörande som kan hjälpa till att fukta och mjukgöra huden. Vissa tror att det också kan hjälpa till att lättare huden över tid.
* Hur man använder: Massera försiktigt en liten mängd mandelolja i området under ögat före sängen. Lämna det över natten och skölj av på morgonen.
11. gurkmeja pasta:
* hur det hjälper: Gurkmeja har antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som kan bidra till att minska utseendet på mörka cirklar.
* Hur man använder: Blanda 1 tesked gurkmeja pulver med en liten mängd ananasjuice (eller mjölk) för att bilda en pasta. Applicera försiktigt pastan på underögonområdet och lämna den på i 10-15 minuter. Skölj av med svalt vatten. *Var försiktig eftersom gurkmeja kan färga hud och kläder.*
Viktiga anteckningar:
* Undvik att gnugga ögonen: Gnidning kan irritera den känsliga huden under ögonen och förvärra mörka cirklar.
* allergier: Om du misstänker att allergier bidrar till dina mörka cirklar, prata med din läkare om allergitestning och behandlingsalternativ.
* livsstilsförändringar: En hälsosam kost, regelbunden träning och stresshantering kan också förbättra den totala hudhälsan och potentiellt minska utseendet på mörka cirklar.
* tålamod: Kom ihåg att hemläkemedel ofta tar tid och konsekventa ansträngningar för att visa resultat.
När man ska träffa en läkare:
Konsultera en läkare eller hudläkare om:
* Dina mörka cirklar är allvarliga eller förvärrade.
* Du upplever andra symtom, till exempel klåda, svullnad eller smärta.
* Du misstänker att ett underliggande medicinskt tillstånd orsakar dina mörka cirklar.
* Hemmediciner är inte effektiva.
Genom att förstå de potentiella orsakerna till dina mörka cirklar och försöka dessa hemläkemedel konsekvent kan du kanske förbättra deras utseende. Kom ihåg att vara tålamod och konsultera en sjukvårdspersonal om du har några problem.