Publicerad:måndagen den 13 februari 2023, 21:30
Alla hjärtans dag är en dag reserverad för två – men låt det inte hindra dig från att älska dig själv.
Oavsett om du tillbringar alla hjärtans dag ensam är du inte den enda.
Här är guldkanten:Du kan göra vad som helst som gör dig glad, så länge det gör dig lycklig.
Så gå och dansa, lata dig, läs en bok och njut av lite välförtjänt mig-tid. Har du inte hört? Självkärlek är den bästa formen av kärlek!
Kliniskt har egenvård visat sig minska eller eliminera ångest och depression, minska stress, förbättra koncentrationen, minimera frustration och ilska, öka lyckan och förbättra energi [1][2].
Vad väntar du på? Prova denna självvårdsrutin denna alla hjärtans dag.
Det är alla hjärtans dag, så skäm bort din hud!
Börja med att exfoliera ansikte och hals. Applicera en gör-det-själv ansiktsskrubb eller en kemisk peeling - detta hjälper dig att bli av med döda hudceller - så att du känner dig helt ny!
Därefter behöver du en mask. Om du har fet eller kombinerad hud, vill du använda en lermask. Det kommer att bli av med utslag och djuprengöra dina porer. Om din hud är torr eller normal, använd en ansiktsmask som ökar fuktnivåerna.
Ännu bättre, applicera en svalkande mask under ögonen för att minska svullnader och mörka ringar runt ögonen. När du väntar på att den sätter sig, applicera lite ansiktsolja på huden och massera in den försiktigt med en jaderoller eller en Gua Sha.
Du behöver inte bara maskera ditt ansikte, du vet. Sätt in en fotmask medan du Netflix och chilla med dig själv för att exfoliera de döda hudcellerna och mjuka upp förhårdnader.
Applicera lite nagelbandsolja och följ upp med en närande handkräm. Följ upp det med en lätt kroppsolja, applicerad på dina armar, ben, fötter och händer. Om du ska sova, använd strumpor för att insupa det goda.
Börja med att exfoliera din hårbotten och bli av med döda hudceller och produktuppbyggnad - du kan använda ett klargörande schampo eller en hårbottenskrubb.
Tvätta håret med ett närande, återfuktande schampo - använd en hårbottenmassageborste för att öka blodcirkulationen.
Se till att du återfuktar och återfuktar dina hårtoppar med ett balsam som omedelbart mjukar upp och jämnar ut dem. Om du verkligen vill göra det lilla extra, gör dig själv en hårmask med djupt konditionerande.
Om du har tur med ett badkar - njut av lite lugnande badsalt medan du smuttar på vin och lyssnar på dina favoritlåtar/podcasts.
Om du inte har ett badkar, hoppa in i duschen, sätt på dig några låtar och njut av lyxen.
Efter duschen, applicera en närande kroppsskrubb för att lugna ömma muskler, exfoliera huden och återfukta den.
NU när du är avslappnad kan du unna dig lite mer egenvård med en ask choklad, ett glas vin och en bra bok eller film!