oljor:
* Naturliga oljor: Dessa är fantastiska för fuktgivande och har ofta ytterligare fördelar.
* kokosnötsolja: Ett klassiskt val. Mycket fuktgivande och kan ha antibakteriella egenskaper. Men kan vara komedogen (porstoppning) för vissa människor, särskilt i ansiktet.
* olivolja: Rik på antioxidanter och fettsyror. Kan vara lite tung, så bäst för torr hud eller som en nattbehandling.
* jojoba olja: Efterliknar hudens naturliga talg, vilket gör att den lätt absorberas. Bra för alla hudtyper.
* arganolja: Känd som "flytande guld", rik på vitamin E och antioxidanter. Lätt och bra för ansikte och hår.
* rosehipolja: Utmärkt för att minska ärr, fina linjer och hyperpigmentering.
* avokadoolja: Mycket fuktgivande och lugnande, bra för torr, irriterad hud.
* Söt mandelolja: Lätt och mild, bra för känslig hud.
* Hur man använder oljor: Applicera en liten mängd på fuktig hud efter dusch eller bad för att låsa in fukt. Börja med några droppar och lägg till mer efter behov.
Butters:
* sheasmör: Rik, mjukgörande och mycket fuktgivande. Innehåller vitaminer och antioxidanter. Kan vara komedogen för vissa.
* kakaosmör: Luktar underbart och är djupt fuktgivande. Kan vara för tung för fet hud.
* mangosmör: Liknar sheasmör men lättare och mindre fet.
* Hur man använder butter: Lite går långt. Värm en liten mängd i händerna och applicera på huden. Används bäst efter dusch eller bad.
Andra naturläkemedel:
* älskling: Ett naturligt fuktighetsmedel (lockar fukt) och har antibakteriella egenskaper. Kan användas som en ansiktsmask eller blandas till en fuktighetskräm.
* aloe vera gel: Lugande och fuktande, särskilt bra för solbränd eller irriterad hud.
* havregryn: Kolloidal havregryn (finmalt) kan läggas till badvatten eller användas i en pasta för att lugna klåda, torr hud.
* Mjölk: Att bada i mjölk (särskilt med tillsatt honung) kan mjukgöra och hydrera huden.
Hydreringsprodukter:
* fuktighetsmedel: (Rita fukt från luften i huden)
* Hyaluronsyraserum: Kraftfull fuktighet som kan hålla upp till 1000 gånger sin vikt i vatten. Applicera på fuktig hud.
* glycerin: En annan effektiv humektant. Finns ofta i hudvårdsprodukter.
* Emollients: (Slät och mjukare hud genom att fylla i luckor mellan hudceller)
* ceramides: Hjälp till att återställa hudbarriären och förhindra fuktförlust.
* fettsyror: Som linolsyra och oljesyra, som finns i många växtoljor.
Livsstilsfaktorer:
* hydrering: Drick mycket vatten under dagen.
* diet: En diet som är rik på friska fetter, vitaminer och mineraler kan förbättra hudens hälsa.
* luftfuktare: Använd en luftfuktare, särskilt i torrt klimat eller under vintern, för att lägga till fukt i luften.
* Korta, varma duschar: Varmt vatten kan ta bort huden på sina naturliga oljor. Välj kortare, varmare duschar.
* exfoliering: Mild exfoliering (1-2 gånger per vecka) kan ta bort döda hudceller och låta fuktighetskräm trängs mer effektivt.
* Undvik hårda tvålar: Välj mjuka, doftfria rengöringsmedel.
Viktiga överväganden:
* Hudtyp: Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Tänk på din hudtyp (torr, fet, kombination, känslig) när du väljer ett alternativ till lotion.
* allergier: Var medveten om alla allergier du kan behöva för specifika ingredienser.
* patch -test: Innan du applicerar någon ny produkt på hela kroppen, utför ett lapptest på ett litet hudområde för att kontrollera om de finns några biverkningar.
* skiktning: Du kan kombinera olika alternativ. Till exempel kan du applicera ett hyaluronsyraserum följt av en naturlig olja.
Genom att överväga dessa alternativ och faktorer kan du hitta en metod för att mjukgöra din hud som fungerar bäst för dig.