Bli av med problem med oregelbunden mens!

Visa foton Att få oregelbunden mens är vanligt bland de flesta kvinnor. Detta är främst vanligt bland kvinnor som börjar menstruera och de som är på väg att nå klimakteriet. Det normala menstruationsflödet varar från 3-5 dagar och det normala cykelmönstret sträcker sig från 20 till 32 dagar. En menstruationscykel mäts från början av en mens till början av en annan. Det är ett naturligt sätt att rengöra livmodern från puberteten till klimakteriet.

Viktminskning, för mycket motion, rökning, kaffe, mediciner, droger och dålig kost är få orsaker till oregelbunden mens. Kraftiga blödningar, smärta i bäckenområdet eller nedre delen av buken, avsaknad av mens, oregelbunden tidpunkt och varaktighet är symtom på oregelbunden mens. Det finns sätt att bli av med oregelbunden mens naturligt.

Tips för att bli av med oregelbunden mens naturligt:

• Använd trumpinnar, ormkalebass, vit pumpa, sesamfrön och bitter kalebass eftersom dessa är bra för att kontrollera oregelbunden menstruation. Drick avkok av bittra kalebassrötter två gånger om dagen för att bli av med oregelbunden mens naturligt.

• Undvik att konsumera all mat som förstoppar, särskilt under den sista veckan av din menstruationscykel. Undvik att ha sur mat, proteinrika baljväxter och friterad mat. Fermenterade mejeriprodukter och citrusfrukter är få sura livsmedel att undvika innan mens börjar.

• Inkludera fisk i din kost för att bli av med oregelbunden mens eftersom den innehåller omega-3-fettsyror som är till hjälp under menstruation.

• Undvik aubergine, kött, gul pumpa och potatis en vecka innan datumet kommer.

• Avkok av fänkål (saunf) hjälper till att få mens i tid. Även sesamfrön kan hjälpa till att få mens i tid. Börja med avkoket en vecka före datumet i några cykler.

• Blanda sesamfrön med spiskumminpulver och jaggery. Ha detta för att få regelbunden mens naturligt.

• Ett glas druvjuice varje dag kan hjälpa till att bli av med oregelbunden mens naturligt.

• Träna varje dag för att få regelbunden mens. Detta reglerar kroppstemperaturen och kontrollerar oregelbunden menstruation.

• Äta rå papaya. Detta är ett naturligt sätt som många kvinnor gör för att få mens i tid och också bli av med graviditeten.

• Avkok av banyan luftrötter och ha det med mjölk vid sänggåendet i 3 cykler. Detta är ett annat naturligt sätt att få regelbunden mens.

Använd dessa tips för att bli av med oregelbunden mens och förbli frisk.