Major Minerals:
* svavel (er): Detta är det vanligaste mineralet i håret, som är en avgörande del av keratin. Disulfidbindningar mellan svavelatomer i keratinmolekyler ger styrka och stabilitet i hårstrukturen. Dessa bindningar är det som ger håret sitt lockmönster och är trasiga och reformerade under perming eller avkopplande.
* kalcium (CA): Viktigt för att upprätthålla hårets strukturella integritet. Det är involverat i bildandet av cellmembrankomplexet av hårfibrer.
spårmineraler (närvarande i mindre mängder):
* zink (Zn): Stöder hårväxt, reparation och funktionen av oljekörtlar runt hårsäckar. Brist är kopplad till håravfall.
* järn (Fe): Bär syre i blodet, vilket är nödvändigt för att hårfollikelceller ska växa. Järnbrist (anemi) kan leda till att håret och tappning av håret.
* koppar (CU): Involverad i bildandet av melanin, pigmentet som ger håret sin färg. Spelar också en roll i bildandet av disulfidbindningar.
* magnesium (mg): Bidrar till proteinsyntes och energiproduktion inom hårsäckar.
* selen (SE): Fungerar som en antioxidant och skyddar hårsäckar från skador.
* kisel (SI): Kan bidra till hårstyrka och elasticitet.
* krom (CR): Inblandad i metabolismen av kolhydrater, fetter och proteiner, som alla är viktiga för hårväxt.
* kalium (k) Hjälper till att behålla fukt i håret.
* natrium (na) Är viktigt för vatten och elektrolytbalans, vilket är avgörande för hårhälsa.
Viktiga överväganden:
* Variabilitet: Den exakta mineralkompositionen av hår kan variera beroende på genetik, kost, miljö (vattenkvalitet, luftföroreningar), hårvårdsprodukter och allmän hälsa.
* mineralprovning: Hårmineralanalys används ibland för att bedöma mineralbrister eller exponering för giftig metall. Emellertid diskuteras noggrannheten och tillförlitligheten för dessa tester inom det vetenskapliga samfundet. Föroreningar från externa källor kan påverka resultaten.
* Väsentligt för hårhälsa: Medan håret kan ackumulera mineraler från miljön, är mineralerna som verkligen är viktiga för hårhälsa de som erhålls genom en balanserad diet.
Sammanfattningsvis innehåller mänskligt hår en komplex blandning av mineraler, där svavel är den mest framträdande. Dessa mineraler arbetar tillsammans för att bidra till hårets struktur, tillväxt, färg och allmän hälsa. Det är emellertid avgörande att komma ihåg att en hälsosam kost är den primära källan till dessa väsentliga mineraler för optimal hårhälsa.